Podczas menopauzy wiele kobiet odkrywa, że ich skóra staje się sucha i łuszczy się. Zmieniające się poziomy hormonów spowalniają produkcję kolagenu i naturalnych olejków w skórze, a także utrudniają zatrzymywanie wilgoci w skórze. W rezultacie skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na przesuszenie, wrażliwość i drobne zmarszczki.

Sprawdzamy, dlaczego kobiety mają suchą skórę w okresie menopauzy i rozważamy kilka powszechnych mitów i błędnych przekonań dotyczących suchej skóry w okresie menopauzy.

Dlaczego masz suchą skórę podczas menopauzy?

Hormon estrogen pełni wiele różnych funkcji, w tym pomaga regulować poziom nawilżenia w organizmie oraz stymuluje produkcję kolagenu i olejów. Pomagają one nadać skórze gładkość i elastyczność oraz stworzyć wodoodporną barierę, która pomaga utrzymać wilgoć.

Kolagen jest szczególnie ważny dla zapewnienia wytrzymałości, objętości i elastyczności skóry. W okresie menopauzy, gdy poziom estrogenu i kolagenu zaczyna spadać, naturalny poziom nawilżenia skóry spada, a skóra może stać się mniej jędrna i podatna na przesuszenie, matowość, zwiotczenie i przebarwienia.

Czy wszystkie kobiety są dotknięte problemem suchej skóry podczas menopauzy?

Pomimo, że menopauza wpływa na każdą kobietę inaczej, problemy z suchą, wrażliwą i łuszczącą się skórą są niezwykle powszechnym objawem.

W pierwszych latach menopauzy, produkcja estrogenu i kolagenu gwałtownie spada i jest to czas, w którym kobiety mogą być najbardziej dotknięte zmianami na swojej skórze.

Niektóre kobiety stwierdzają, że ich skóra jest sucha i swędząca, podczas gdy inne opisują również uczucie mrowienia, kłucia lub pełzania. Objawy te mogą wystąpić w nocy lub w ciągu dnia i mogą być niewygodne i uciążliwe.

Jest to również bardzo powszechne doświadczenie problemów z plamami starczymi i skazami skórnymi, ponieważ skóra traci niektóre ze swoich zdolności do uzdrawiania i naprawy.

Wspólne błędne przekonania na temat suchej skóry w okresie menopauzy

“Skóra w okresie menopauzy jest po prostu bardziej sucha”

Sucha skóra w okresie menopauzy wiąże się z wieloma objawami, w tym suchością i swędzeniem, podrażnieniem oraz zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia zmarszczek, wyprysków i trądziku.

Aby złagodzić swędzenie, zaczerwienienie i stan zapalny, społeczność Live Better With poleca zestaw Itchy Skin Soother Set, który zawiera szereg produktów specjalnie opracowanych, aby łagodzić wrażliwą skórę w okresie menopauzy.

W okresie menopauzy skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV, dlatego aby ją chronić, należy stosować dobry filtr przeciwsłoneczny o SPF co najmniej 15.

“Stosowanie kremu nawilżającego załatwi sprawę”

Dbanie o nawilżenie skóry poprzez regularne stosowanie dobrego kremu nawilżającego jest bardzo ważne, aby pomóc w zwalczaniu skutków suchości skóry. Społeczność Live Better With poleca krem nawilżający Hot Beauty Morning Moisturiser oraz krem nagie oraz krem tak zwany Lyonsleaf Calendula Cream.

Jednakże, wprowadzenie kilku prostych zmian w stylu życia może również pomóc w zmniejszeniu skutków suchości skóry w okresie menopauzy. Aby zachować jak najzdrowszą skórę, powinnaś stosować zbilansowaną dietę, która zawiera dużo chudego białka, zdrowych tłuszczów, witamin oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3 – mogą one pomóc zwiększyć ilość naturalnych olejów w skórze i można je znaleźć w takich produktach jak łosoś, sardynki, orzechy włoskie i len.

Palenie i alkohol mogą również pogarszać efekty suchej i swędzącej skóry, dlatego należy dążyć do ograniczenia lub zminimalizowania ich spożycia.

Możesz przeczytać więcej o najlepszych produktach spożywczych, które pomogą Ci opanować objawy menopauzy tutaj.

“To ma wpływ tylko na skórę twarzy”

Pomimo, że objawy suchej skóry w okresie menopauzy mają wpływ na skórę twarzy, ważne jest, aby pamiętać, że mogą one dotyczyć całego ciała, od rąk, nóg i pleców po stopy, a nawet delikatny obszar pochwy.

Możesz przyczynić się do zmniejszenia skutków suchości skóry w okresie menopauzy, stosując delikatne, bezzapachowe mydła, środki oczyszczające i dezodoranty, aby pomóc zachować naturalne oleje skóry i uniknąć podrażnienia skóry wrażliwej.

Społeczność Live Better With poleca mydło nagietkowe Weleda i płyn do mycia ciała Skin Blossom Cleanse & Nourish. Unikaj bardzo gorących kąpieli lub pryszniców i zawsze pamiętaj o nawilżeniu skóry po ich zakończeniu.

Możesz przejrzeć gamę produktów zalecanych przez Live Better With, aby pomóc w walce z suchą lub swędzącą skórą i oczami tutaj.

.