Przegląd tematu

Grupy wsparcia zapewniają zachętę, gdy zdecydowałeś się rzucić palenie. Grupy wsparcia mogą:

• Zwiększyć twoje szanse na sukces.
• Podtrzymać twoją motywację.
• Pozwolić ci na wyrażenie twoich uczuć z innymi, którzy cię rozumieją.
• Dać ci nadzieję i pewność siebie w rzuceniu palenia.
• Poprawiają umiejętności radzenia sobie z problemami.
• Nauczają sposobów, które pomogły innym rzucić palenie na dobre.
• Zmniejszają poczucie izolacji.
• Pomagają wytrwać w postanowieniu.

Grupy wsparcia są dostępne w wielu społecznościach. Lokalny wydział zdrowia może mieć informacje na temat grup wsparcia w Twojej okolicy. Informacje można uzyskać od lekarza, w ramach programu pomocy pracownikom (EAP), w firmie ubezpieczeniowej lub w miejscowym szpitalu. Można też zadzwonić do American Cancer Society pod numer 1-800-227-2345.

Jeśli grupa wsparcia nie jest dostępna w czasie, w którym można wziąć w niej udział, warto rozważyć dołączenie do telefonicznej grupy wsparcia lub grupy wsparcia online, takiej jak grupa wsparcia społeczności lub forum poświęcone rzucaniu palenia. Niektóre fora oferują dzienniki rzucania palenia, które są publikowane, aby członkowie mogli dzielić się swoimi doświadczeniami. Możesz też wejść na stronę internetową www.smokefree.gov i zapisać się do programu SmokefreeTXT.

.