Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co trzeba zrobić, aby stać się scratch golffer? Konkretnie, jakie są największe różnice między golfistą-raperem a kimś, kto strzela w 80-tkach, 90-tkach lub wyżej?

Zastrzeżenie: Nie ma jednej konkretnej rzeczy, która czyni kogoś golfistą-raperem vs. kimś, kto strzela 10 lub 20 uderzeń gorzej.

Nie ma żadnego sekretnego hacka, aby z dnia na dzień stać się 72. To jest proces, jak coraz wielki w cokolwiek. Ale ten post da Ci namacalne kroki działania, aby działać jak golfista scratch. Te sztuczki, wykonane z wystarczającą ilością powtórzeń, mogą znacznie poprawić twoją grę.

Pamiętaj, za każdym razem, gdy próbujesz coś opanować, czy to fitness, golf czy biznes, ważne jest, aby uczyć się od ludzi, którzy są tam, gdzie chcesz. Sukces zawsze pozostawia wskazówki!

Czy grasz od dziesięcioleci czy dopiero zaczynasz, te wskazówki dla golfistów scratch pomogą twojej grze. Czytaj dalej aby dowiedzieć się jak golfiści scratch różnią się od większości golfistów amatorów i jak możesz stać się lepszy.

Scratch Golfer 101: How They Differ from Amateur Golfers

Czy jesteś gotowy aby zostać golfistą scratch? Jeśli tak, to te wskazówki na pewno pomogą Ci grać mądrzej, strzelać niżej i osiągnąć Twój prawdziwy potencjał.

1. Znaj swoje odległości

Jeśli chcesz strzelać w okolicach par przez większość czasu, znajomość swoich odległości jest kluczowa. Większość amatorów zamiast “guest-timate” jak daleko uderzają każdy klub. Z drugiej strony, scratch golfiści mają kontrolę odległości w dół do nauki.

Wiedząc jak daleko uderzasz każdy klub, możesz wyeliminować wątpliwości w połowie rundy i zobowiązać się do strzału w 100%. Jeśli jesteś pomiędzy kijami lub nie jesteś pewien jak daleko uderzasz każdym kijem, bardzo trudno jest czuć się pewnie nad piłką.

Golfiści Scratch trenują swoje gry na zakresie i w rundach treningowych, aby nauczyć się odległości dla każdego klubu. Nie tylko jeden dystans, ale zazwyczaj 2-3 dystanse. Zwykle, każdy klub ma pełny swing, ¾ swingu, i knockdown strzał odległość.

Przez posiadanie solidne uchwycenie na jak daleko każdy klub idzie prawie zawsze wiesz, co zrobić na każdym strzale. Dodatkowo, ćwicząc odległości ¾ i knockdown, możesz być przygotowany na każdą pogodę. Chwyć jeden z tych monitorów startu, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak daleko uderzasz każdym kijem.

I to rozumie się samo przez się, scratch golfiści zawsze używają GPS lub Rangefindera.

2. Track Their Stats

Jeśli twoim celem było schudnięcie, zgaduję, że wchodzisz na wagę i ważysz się regularnie…prawda? Więc dlaczego nie śledzisz swoich postępów w golfie, jak również?

Tak, śledzenie twoich wyników jest kluczowe w goleniu strzałów z twojego handicapu. Nie mówię tylko o rejestrowaniu twojego wyniku dla GHIN albo. Mówię o szczegółowym śledzeniu swoich rund lub używaniu aplikacji, aby dowiedzieć się czegoś o swojej grze.

Scratch golfiści nie dostali się do 0 handicapu przez po prostu wing it. Oni zrobili to przez studiowanie ich gry i poprawę ich słabości.

Golf jest rzadkim sportem, który wymaga tak wielu różnych typów strzałów w tak wielu typach warunków. Jeden słaby punkt może naprawdę zaszkodzić twojej grze. Na przykład, jeśli jesteś świetnym graczem driverów i ironów, ale nie możesz nic zrobić z 100 jardów lub w, zostanie scratch jest niezwykle trudne.

Dlatego tak ważne jest, aby śledzić swoje statystyki po każdej rundzie. Tutaj są co scratch golfiści zazwyczaj śledzić po rundzie:

• Fairways in regulation (and what side they missed)
• Greens in regulation (and where the miss was)
• Up and down percentage (and which type of pitch or chip was their best)
• Putts per green (and distances for each putt)

To jest prosty golf tracking outline, ale niektórzy golfiści śledzą dokładną odległość dla każdego strzału, wiatr, kłamstwo, bliskość do dołka i więcej. Nie trzeba dodawać, jeżeli ty chcesz dostawać lepszy, ty potrzebujesz najpierw znać dokąd ulepszać. Śledzenie swoich statystyk zazwyczaj ułatwia identyfikację słabych punktów i pomaga dowiedzieć się, jak ćwiczyć efektywnie. Oto kilka urządzeń, które mogą pomóc.

3. Practice Smart

Building off the last point, scratch golfers learn where to improve so they can practice strategically. Z drugiej strony, większość golfistów, którzy strzelają 80’s i powyżej (czytaj tutaj, jeśli nie możesz złamać 80), nie mają prawdziwego celu z każdej sesji treningowej. Ale scratch golfiści uczą się od ich poprzednich rund więc ćwiczą mądrzej, nie ciężej.

Podczas gdy niektórzy ćwiczą więcej niż inni, dla większości, oni właśnie robią najwięcej z ich czasu praktyki. Nie uderzają bezmyślnie w kierowców na strzelnicy bez wybierania celów i przechodzenia przez rutynę.

Śledząc swoje rundy, można dowiedzieć się, która część gry, aby pracować nad. Użyj zasady 80/20. Na przykład, jeśli spojrzysz na swoje ostatnie pięć rund i zdasz sobie sprawę, że twoje puttowanie było okropne, poświęć 80% swojego treningu na puttowanie. Zacznij ćwiczyć puttowanie, popracuj nad kontrolą prędkości i dostosuj się do swojej rutyny.

Następnie, użyj pozostałych 20% pracując nad resztą swojej gry. Rób to co kilka tygodni, więc stale poświęcasz najwięcej czasu na najsłabszą część swojej gry.

4. Master their Tempo

Golfiści nie mają wiele wspólnego, jeśli chodzi o pełne swingi. Niektórzy biorą go z powrotem na zewnątrz, a niektórzy biorą go z powrotem wewnątrz. Niektórzy mają długie swingi, jak John Daly, podczas gdy inni mają pół-backswingi, jak Tony Finau.

Ale jedną rzeczą, którą golfiści scratch i pro golfiści mają wspólnego jest 3:1 pełne tempo swingu. Jeżeli ty masz perfect tempo, ty możesz dostawać dużo więcej z twój gry niezależnie od twój mechaniki. Posiadanie tempa 3:1 zazwyczaj oznacza, że uderzasz bardziej konsekwentnie i masz płynniejsze przejście do downswingu.

To samo odnosi się do twojej krótkiej gry, z wyjątkiem tempa 2-1. Jeśli masz problemy z tempem przy jakimkolwiek rodzaju strzału, upewnij się, że sprawdzisz Tour Tempo.

5. Praca nad grą mentalną

Golfiści Scratch ćwiczą mądrze i prawdopodobnie grają już od jakiegoś czasu, ale są też o wiele lepsi między uszami. Jak powiedział wielki Sam Snead, “Powiedziałbym, że golf jest w około 75% mentalny. Jeżeli twój stan umysłu dostaje out of kilter, ty jesteś gorszy niż tomcat pływający na kłodzie.”

Jeżeli ty stoisz nad piłką przestraszony, strachliwy lub nerwowy, szanse są ty iść uderzać mniej niż perfect strzał. Scratch golfiści uczą się kontrolować wewnętrzną gadaninę i sprawiają, że ich umysłowa gra pracuje dla nich, a nie przeciwko nim. Jeśli chcesz stać się najlepszym golfistą jakiego możesz, skupienie się na grze mentalnej jest kluczowe.

Tiger Woods jest prawdopodobnie najlepszym przykładem. Studiował medytację, techniki oddechowe, hipnoterapię i inne mentalne hacki, odkąd był dzieckiem. Jest to prawdopodobnie jeden z głównych powodów, dla których jest w stanie konsekwentnie błyszczeć na największych scenach.

Im lepiej jesteś między uszami, tym niżej będziesz strzelać. Z silną grą psychiczną, można zachować cierpliwość, spokój i uderzyć clutch strzałów, gdy trzeba go najbardziej. Aby dowiedzieć się więcej na temat gry umysłowej, upewnij się, aby sprawdzić te książki Dr Bob Rotella.

6. Play the Right Clubs

Scratch golfiści nie czynią gry trudniejszą dla siebie przez granie na złym sprzęcie. Zamiast tego, są one prawie zawsze majstrowania i eksperymentowania, aby znaleźć odpowiedni sprzęt dla ich gry. Czy jest to nowy clubhead, nowy wał lub dostosowanie długie żelazo z hybrids.

Jeśli chcesz prawie natychmiast uzyskać lepsze siebie, upewnij się, że kluby są w prawo do swojej gry. Twoje kluby powinny ułatwić grę, mając dużo przebaczenia i prawo flex wału.

7. Poznaj ich Swing

Jak dobrze znasz swoją grę? Czy przede wszystkim nie trafiasz w lewo czy w prawo? Czy twój główny kształt strzału to draw czy fade? Co się dzieje, gdy naprawdę walczysz w połowie rundy?

Na wszystkie te pytania początkujący golfiści mogą odpowiedzieć niemal natychmiast. Znając swoje swingi, gracze z niskim handicapem mogą dostosowywać się i adaptować podczas rundy. Tylko dlatego, że są scratch nie oznacza, że mają wolne dni. Znając ich swing, są zawsze przygotowani i wiedzą, jak naprawić drobne problemy podczas rundy.

8. Have a Course (and Hole) Strategy

When you get to the course and to each tee box, do you have a strategy for the hole and round? Jeśli tak, dobra robota. Jeżeli nie, jest to łatwy sposób by zacząć strzelać niższe wyniki.

Zdrapujący golfiści, w przeważającej części, prawie zawsze mają strategię na tee box dla najlepszego sposobu gry na dołku. I po tym, jak jesteś w fairway, mieć strategię, jak zaatakować zielony. Opracowując strategię dla każdego dołka, można uniknąć kłopotów i grać do swoich mocnych stron.

Upewnij się, że spędzasz sekundę patrząc na swój GPS golfowy i kartę wyników, aby znaleźć najlepszy sposób na zagranie dołka. Pamiętaj, tylko dlatego, że twoi kumple uderzają driverami na ciasnych dołkach lub idą na par 5-s w dwa, nie znaczy, że ty też musisz. Graj do swoich mocnych stron i niech wynik na końcu zrobić mówić.

9. Play With Low-Handicappers

Jeśli chcesz być dobry w czymkolwiek, otaczanie się ludźmi, którzy są lepsi od Ciebie nigdy nie jest złym pomysłem. Pomyśl o tym, która sytuacja uczyniłaby Cię lepszym, gdybyś startował w wyścigu:

• Bądź najszybszy w wolnej grupie…

LUB

• Najwolniejszy w szybkiej grupie?

Chociaż możesz zyskać trochę pewności siebie dzięki pokonaniu wszystkich, prawdopodobnie nie będziesz trenował tak ciężko. Ale jeśli jesteś najwolniejszy w grupie i chcesz się poprawić, możesz uczyć się od ludzi, którzy cię pokonują.

To samo dotyczy golfa. Zdrapki golfowe mają tendencję do grania z zdrapkami golfowymi i facetami, z którymi mogą rywalizować o przyjazne zakłady. Grając z golfistami wysokiego poziomu, masz tendencję do skupienia się bardziej, trzymać się swojej rutyny i strzelać niższe wyniki bardziej konsekwentnie.

Możesz to zrobić, jak również. Podczas gdy to nie jest, aby powiedzieć, że trzeba rzucić swoje regularne golfowych kumpli, spróbuj grać z golfistów, które są lepsze niż ty. Jasne, może to być onieśmielające na początku, ale w końcu twoja gra się poprawi.

10. Don’t Get Overly Emotional

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że większość profesjonalnych golfistów jest dość łagodna podczas rundy… dobrej lub złej? Jasne, są wyjątki jak Sergio, Tiger, i John Rahm. Ale w przeważającej części, jeśli spojrzałeś na większość golfistów na trasie, nie mógłbyś zgadnąć czy byli nad czy pod w oparciu o ich język ciała.

To samo dotyczy większości golfistów scratch. Oni trzymają ich emocje w kontroli i nie dostają zbyt wysoki lub zbyt niski podczas rundy. Podczas gdy oni mogą mieć pięść pompować lub subtelny klub podrzucać, oni no idą iść psychiczny na kursie.

To jest ponieważ dostawać zbyt emocjonalny może rujnować następnych few strzały i całkowicie bałagan twój gra. Zamiast działać jak każdy strzał jest życie lub śmierć, spróbuj zachować spokój i chłodne nastawienie, niezależnie od wyniku.

Zrób to, przypominając sobie, że to tylko jeden strzał i masz ich mnóstwo w lewo. Ponadto, staraj się chodzić powoli, gdy rzeczy nie idą po twojej myśli, uśmiechaj się, gdy nie masz ochoty, i po prostu oddychaj.

11. Have a Solid Routine

While all the tips on here are very helpful, having a solid routine is arguably the most impactful. Scratch golfiści mają solidną rutynę, która jest prawie jak w zegarku. Jeśli czas ich rutynę od wyboru klubu do rzeczywistego uderzenia strzał, to prawdopodobnie w ciągu kilku sekund od siebie.

Przez posiadanie prostego pre-shot rutyny z wszystkich strzałów, można pozostać skoncentrowany, zaangażowany i cierpliwy podczas rundy. Solidna rutyna może zminimalizować nerwy i zwiększyć pewność siebie.

Oto dobry przykład rutyny przedstrzałowej dla golfisty:

• Używa swojego dalmierza, potwierdza odległość do szpilki i do przodu lub tyłu greenu
• Wybiera odległość, jak daleko chce, aby strzał poszedł
• Wybiera kij do uderzenia tego strzału w oparciu o warunki i najlepsze miejsce do spudłowania
• Wybiera cel pośredni przed piłką do wyrównania i cel na green lub fairway
• Wykonuje 1-2 płynne zamachy treningowe myśląc o idealnym strzale
• Stoi nad piłką, bierze 1-2 spojrzenia na cel, a następnie pociąga za spust

Jest bardzo mało wahania. Przez wykonanie szybko, można pozbyć się tych pre-shot jitters i uderzyć lepsze strzały golfowe. Spróbuj włączyć ten typ rutyny lub podobny do swojej gry.

FAQs

Czy masz więcej pytań na temat bycia golfistą? Sprawdź poniższe FAQs.

Co to znaczy być golfistą scratch?

Golfista scratch to ktoś, kto ma około zerowy handicap. Oznacza to, że gracz będzie zazwyczaj strzelać wokół par na każdym kursie.

Ilu golfistów jest na świecie?

Chociaż USGA nie opublikowało formalnego badania, popularna opinia jest taka, że tylko 2% golfistów jest uważanych za golfistów odrapanych. Kilka ankiet znalazło, że 16% wszystkich golfistów w USA jest 8 handicap lub niżej. Bottom line, jeśli jesteś jedną cyfrę handicap jesteś w niektórych dość rzadkie spółki.

Scratch Golfer vs. Pro: What’s the Difference?

Łatwo jest myśleć, że golfiści scratch są jak zawodowcy, ale jest kilka kluczowych różnic. Większość zawodowców prawdopodobnie ma handicap +4 lub większy.

Największą różnicą między golfistami odrapanymi a zawodowcami jest to, że:

• Zawodowcy mają tendencję do uderzania dalej
• Zawodowcy mają tendencję do uderzania bliżej dołka
• Mają mniej puttów

Końcowe myśli na temat golfistów odrapanych

Podczas gdy jestem pewien, że jest więcej wskazówek jak zostać golfistą odrapanym, te 11 sposobów to techniki, które możesz zacząć już dzisiaj. Upewnij się, że przeczytałeś ponownie ten artykuł i zobacz, które 3-5 wskazówek może pomóc Twojej grze najbardziej. Czasami wybranie garści zamiast wszystkich 11 sprawi, że łatwiej będzie zacząć.

Największą rzeczą do zapamiętania jest to, aby pozostać konsekwentnym i zawsze starać się być lepszym. Stawanie się świetnym w czymkolwiek nie dzieje się z dnia na dzień.

Ostatnim punktem jest upewnienie się, że przyjmujesz mentalność, aby ciągle się uczyć. Jeśli trafisz zły strzał i się złościsz, nie uczysz się. Zamiast tego, dowiedzieć się, jak można nauczyć się od każdego strzału uderzył i nie dostać zbyt emocjonalne. Im więcej możesz się nauczyć o sobie i swojej grze, tym szybciej zaczniesz strzelać w niskich 70-tkach.

.