Tens of millions of Americans deal with colon spasms every year. Kiedy twoje nawyki jelitowe na przemian zaparcia i biegunki, może to wskazywać na inne przyczyny, które muszą być leczone od razu.

Skurcze jelita grubego mogą być sposobem twojego ciała, aby dać ci znać, że coś jest nie tak z twoim zdrowiem trawiennym. Istnieje kilka podstawowych przyczyn skurcze jelita grubego, które mogą być zagrażające życiu.

W tym artykule, dowiesz się, co skurcze jelita grubego są, jak ich uniknąć, i jak leczyć je w domu lub u lekarza.

Co to są skurcze jelita grubego?

Podczas normalnej pracy mięśnie okrężnicy rozszerzają się i kurczą, aby pozbyć się stolca.

Skurcz okrężnicy to nagłe skurcze mięśni w ścianach okrężnicy, albo zbyt silne, albo poza rytmem. Skurcze jelita grubego są często związane z zespołem jelita drażliwego.

Okrężnica jest częścią jelita grubego. Reguluje tworzenie i wydalanie kału z pożywienia, które jest transportowane przez jelito cienkie.

Skurcze okrężnicy nie są tak naprawdę stanem medycznym samym w sobie. Są one po prostu objawem kilku różnych warunków zdrowotnych. Sporadycznie, skurcze jelita grubego zdarzają się bez wyjaśnienia.

Skurcze w jelicie grubym były kiedyś objawem definiującym zespół jelita drażliwego (IBS). “Spastyczna okrężnica” był wczesny termin używany do opisania IBS.

Czy można poczuć skurcze okrężnicy?

Ludzie nie czują normalnej aktywności okrężnicy. Ale kiedy skurcze jelita grubego przerywają codzienne życie, łatwo jest odczuć objawy.

Jeśli zastanawiasz się, co skurcze jelita grubego czuć jak, to trafiłeś we właściwe miejsce. Mimowolne skurcze okrężnicy często powodują ból po lewej stronie, ale może to zależeć od tego, jak daleko w górę jelita grubego skurcz występuje.

Skurcze okrężnicy są często związane z IBS i objawy IBS. Oto objawy IBS, które często towarzyszą skurczom jelita grubego:

• Ból brzucha
• Skurcze
• Gaz
• Wzdęcia
• Luźny stolec
• Śluz w stolcu (biały lub przezroczysty)
• Alternatywne. biegunka i zaparcia
• Nagła potrzeba wypróżnienia

Skurcze jelita grubego często wywołują ból lub dyskomfort po lewej stronie brzucha.

Nawracająca biegunka może prowadzić do odwodnienia, niedożywienia i niepożądanej utraty wagi. Nawet objawy, które wydają się bardziej drobne, mogą prowadzić do ryzykownych powikłań.

Faktory ryzyka &Przyczyny skurczów okrężnicy

Co powoduje skurcze okrężnicy? Chociaż nie znamy dokładnego mechanizmu powstawania skurczów jelita grubego (podobnie jak czkawki), wiemy, jakich prekursorów można szukać.

To są warunki zdrowotne, które mogą powodować skurcze jelita grubego:

• Zespół jelita drażliwego (IBS)
• Zapalna choroba jelit (IBD)
• Przerost bakterii jelita cienkiego (SIBO)
• Alergie lub nietolerancje pokarmowe. (jak celiakia)
• Grypa żołądkowa (AKA gastroenteritis)
• Zatrucie pokarmowe
• Zapalenie uchyłków
• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
• Choroba Crohna
• Endometrioza
• Zawężone lub powiększone jelito grube
• Zator jelitowy
• Infekcja bakteryjna w przewodzie pokarmowym
• Infekcje pasożytnicze
• Zakażenia pasożytnicze
• Uwięziony gaz
• Przewlekły stres
• Nadmierny stres fizyczny lub napięcie mięśni

Najczęstszą przyczyną skurczów jelita grubego jest zespół jelita drażliwego. Ale nie są one jednym w tym samym.

Czy zespół jelita drażliwego (IBS) różni się od skurczów jelita grubego?

IBS jest główną przyczyną skurczów jelita grubego. Jednakże, skurcze jelita grubego mogą być wywołane przez inne warunki zdrowotne. Jest to sytuacja, w której kwadrat równa się prostokątowi.

Podobny zwrot “spastyczna okrężnica” jest przestarzałym terminem oznaczającym IBS.

Domowe sposoby na skurcze okrężnicy

Jak leczyć skurcze okrężnicy? Po pierwsze, dobrze jest wiedzieć, że istnieją domowe sposoby leczenia, które możesz zastosować w celu zmniejszenia skurczów jelita grubego.

Zmiany stylu życia

Jest kilka prostych zmian stylu życia, które możesz wprowadzić w swoim codziennym życiu, które najprawdopodobniej znacznie poprawią skurcze jelita grubego, których doświadczasz.

Zmniejszenie stresu

Zarządzanie stresem obniża ryzyko wystąpienia IBS i innych problemów zdrowotnych, które mogą wywołać skurcze jelita grubego.

Stres ma negatywny wpływ na zdrowie jelit.

Medytacja lub joga to niezawodne sposoby na złagodzenie chronicznego stresu z życia codziennego.

Pełen sen to świetny sposób na zmniejszenie stresu i niepokoju.

Jakość snu jest również ważna. Wycinaj emisje niebieskiego światła z technologii na godzinę lub dwie przed snem. Niebieskie światło może oszukać Twój mózg, że słońce jest nadal na zewnątrz.

Ćwiczenia fizyczne

Regularne ćwiczenia mogą normalizować choroby układu trawiennego.

Niska do umiarkowanej intensywność ćwiczeń fizycznych łagodzi objawy IBS, takie jak skurcze okrężnicy. Najnowsze badania nadal wspierają ideę, że aktywność fizyczna może regulować twoje nawyki jelitowe.

Ale upewnij się, że nie ćwiczysz godzinę lub tak przed snem. Wysoka temperatura ciała może sprawić, że trudno będzie od razu położyć się do łóżka.

Dieta dla osób ze spastycznym jelitem grubym

Na szczycie zarządzania stresem i regularnych ćwiczeń, zmiany w diecie są niezawodną metodą poprawy

Po pierwsze, oto niektóre pokarmy, które powinieneś jeść, aby zniechęcić skurcze jelita grubego do występowania:

• Błonnik – To może być miecz obosieczny. Błonnik może pomóc w zaparciach, ale może pogorszyć biegunkę. Jeśli masz IBS z zaparciami i chcesz zmniejszyć skurcze jelita grubego, skonsultuj się z lekarzem specjalistą na temat dodania błonnika do diety.
• Probiotyki – Czy przez suplementy diety lub żywności probiotycznej, coraz probiotyki do jelit może cofnąć wszelkiego rodzaju szkody. Probiotyki mogą odwrócić wywołane stresem uszkodzenia jelit. A badania z 2019 roku sugerowały, że probiotyki wieloszczepowe mogą poprawić IBS, co może wywołać skurcze jelita grubego.
• Przerywany post – Znany również jako odpoczynek jelit, przerywany post może złagodzić objawy IBS, takie jak skurcze jelita grubego. Jeśli jesz zbyt dużo i zbyt szybko, twój przewód pokarmowy nie ma wystarczająco dużo czasu, aby prawidłowo przetworzyć pokarm. Poszczenie rano lub wieczorem może pomóc skorygować ten problem.
• Dieta o niskiej zawartości FODMAP – Dieta ta ma być krótkoterminową dietą eliminacyjną. FODMAPs to sfermentowane węglowodany, które mogą wywoływać problemy trawienne. Ale dieta low-FODMAP jest dobrze ugruntowaną metodą leczenia IBS, najczęstszej przyczyny skurczów okrężnicy.

Jakie pokarmy wywołują skurcze okrężnicy? Oto pokarmy, których należy unikać:

• Pokarmy o wysokiej zawartości FODMAPS – Unikanie pokarmów o wysokiej zawartości FODMAPS może rozwiązać wszelkie problemy zdrowotne związane z alergenami pokarmowymi. Unikaj powszechnych alergenów pokarmowych, jak również fasoli, czosnku, cebuli, owoców, szparagów, kalafiora, brukselki, grzybów i alkoholi cukrowych.
• Potencjalne alergeny pokarmowe – Najczęstsze alergie pokarmowe to pszenica (gluten), produkty mleczne, kukurydza, skorupiaki, soja, jaja, orzeszki ziemne i orzechy drzewne.
• Nadmiar alkoholu – Zaburzenia związane z używaniem alkoholu zwiększają ryzyko wystąpienia IBS i skurczów okrężnicy.
• Wyroby tytoniowe – Spożywanie tytoniu jest okropne dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli chodzi o jelita, palenie zwiększa ryzyko choroby Crohna, czynnik ryzyka skurczów jelita grubego.

Medyczne zabiegi na skurcze jelita grubego

Są też czasy, kiedy powinieneś zobaczyć się z lekarzem na skurcze jelita grubego. Kiedy idziesz do układu pokarmowego sprawdzić, diagnoza może obejmować badania stolca lub krwi, rentgenowskie, lub ewentualnie kolonoskopii.

Jeśli uważasz, że skurcze okrężnicy są spowodowane przez IBS, zawsze uruchomić SIBO test na naszych pacjentów przychodzących. W PrimeHealth Denver, znajdujemy większość przypadków IBS są wywoływane przez jelita cienkiego bakterii przerost, w skrócie SIBO.

Tutaj w PrimeHealth, będziemy pracować z każdym pacjentem, aby zidentyfikować, które z wielu wyzwalaczy IBS pacjent ma do czynienia.

Kiedy odwiedzasz swojego lekarza, oto niektóre z opcji leczenia, które może on zasugerować lub przepisać:

1. Leki przeciwbiegunkowe – Ten lek spowalnia lub zatrzymuje luźny stolec. Najpopularniejszą marką bez recepty jest Pepto-Bismol.
2. Leki przeciwskurczowe – Znane również jako leki spazmolityczne, ten rodzaj leków zmniejsza i/lub zapobiega mimowolnym skurczom różnych mięśni, takich jak okrężnica. Powszechnie przepisywane leki przeciwskurczowe to dicyklomina (Bentyl) i hioscyamina (Levsin).
3. Leki antycholinergiczne – Blokując neuroprzekaźnik zwany acetylocholiną, leki te mogą wpływać na skurcz i rozkurcz mięśni. Leki antycholinergiczne są przepisywane w leczeniu pęcherza nadreaktywnego, POChP, IBS i ogólnych skurczów mięśni.
4. Środki przeczyszczające – W rzadkich przypadkach IBS z zaparciami, lekarz może zasugerować stosowanie środków przeczyszczających. Nie jest to najskuteczniejsze leczenie, ponieważ może nie leczyć wszystkich objawów, takich jak wzdęcia i ból brzucha.

Wiele środków farmaceutycznych może wywoływać niepożądane skutki uboczne. Zaczynając od domowych środków zaradczych, takich jak zarządzanie stresem i dieta low-FODMAP powinny służyć Ci lepiej.

Jeśli Twój lekarz jest w stanie zdiagnozować podstawową przyczynę skurczów jelita grubego, leczenie przyczyny zamiast objawu powinno pozbyć się skurczów jelita grubego, jak również wszelkich problemów zdrowotnych, o których nie wiedziałeś.

Jeśli mieszkasz w większym obszarze Denver, umów się z nami na wizytę. W PrimeHealth, pracujemy z pacjentami, aby określić podstawowe wyzwalacze swoich skurczów jelita grubego. A nasze opcje leczenia mają niski poziom efektów ubocznych i wysoki poziom zadowolenia pacjenta.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Większość skurczów jelita grubego nie zagraża życiu. Jeśli nie ustępują, należy porozmawiać z lekarzem. Razem, można zdiagnozować podstawową przyczynę i wykreślić prosty plan leczenia.

Jeśli wykazują objawy niedrożności jelit / jelita grubego, szukać natychmiastowej pomocy medycznej. Oto objawy niedrożności jelit/jelit, których należy szukać:

• Niezdolność do wypróżnienia
• Krwawy stolec
• Pocenie się, gorączka, i dreszcze
• Silny ból brzucha
• Obrzęk brzucha
• Utrata apetytu
• Nudności i wymioty

Obstrukcje w przewodzie pokarmowym mogą zagrażać życiu. Jeśli nie wykazują objawy niedrożności, wtedy twoje skurcze jelita grubego prawdopodobnie nie są niebezpieczne.

Jednakże, jeśli skurcze jelita grubego towarzyszą objawom poważnych zaburzeń, takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub IBS, mądrze jest leczyć te podstawowe przyczyny, zanim spowodują dalsze komplikacje.

Patrząc w przyszłość

Tylko dlatego, że skurcze jelita grubego są powszechne, nie oznacza, że musisz z nimi żyć. Domowe sposoby powinny zmniejszyć skurcze jelita grubego, a wizyta u lekarza może złagodzić wszelkie obawy, które masz.

Dla większości ludzi z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, zmiany w diecie i zmniejszenie stresu są często wystarczająco dobre, aby poprawić ogólny stan zdrowia, w tym skurcze jelita grubego.

Źródła

1. Brzozowski, B., Mazur-Biały, A., Pajdo, R., Kwiecien, S., Bilski, J., Zwolińska-Wcisło, M., … & Brzozowski, T. (2016). Mechanizmy, za pomocą których stres wpływa na doświadczalne i kliniczne nieswoiste zapalenie jelit (IBD): rola osi mózg-jelito. Current neuropharmacology, 14(8), 892-900. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333596/
2. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interakcje pomiędzy snem, stresem i metabolizmem: From physiological to pathological conditions. Sleep Science, 8(3), 143-152. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
3. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Trening ćwiczeń aerobowych o niskiej do umiarkowanej intensywności moduluje zespół jelita drażliwego poprzez mechanizmy antyoksydacyjne i zapalne u kobiet: wyniki randomizowanego badania kontrolowanego. Cytokine, 102, 18-25. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29274540
4. Zhou, C., Zhao, E., Li, Y., Jia, Y., & Li, F. (2019). Terapia wysiłkowa pacjentów z zespołem jelita drażliwego: przegląd systematyczny randomizowanych badań kontrolowanych. Neurogastroenterology & Motility, 31(2), e13461. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30232834
5. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Dietary fiber in irritable bowel syndrome (Błonnik pokarmowy w zespole jelita drażliwego). International journal of molecular medicine, 40(3), 607-613. Pełny tekst: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2017.3072
6. Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stres a jelita: patofizjologia, konsekwencje kliniczne, podejście diagnostyczne i możliwości leczenia. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. Pełny tekst: http://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/12_11/pdf/591_12_11_article.pdf?__hstc=3584879.d50a3c91e72c280a7921bf0d7ab734f9.1523750401948.1523750401949.1523750401950.1&__hssc=3584879.1.1523750401951&__hsfp=1773666937
7. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotics in Irritable Bowel Syndrome: An Up-to-Date Systematic Review. Nutrients, 11(9), 2048. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
8. Hill, P., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2017). Kontrowersje i ostatnie postępy w zakresie diety low-FODMAP. Gastroenterologia & hepatologiczna, 13(1), 36.Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
9. Magge, S., & Lembo, A. (2012). Dieta Low-FODMAP w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Gastroenterology & hepatology, 8(11), 739. Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966170/
10. Hsu, T. Y., He, G. Y., Wang, Y. C., Chen, C. Y., Wang, S. H., Chen, W. K., & Kao, C. H. (2015). Alcohol use disorder increases the risk of irritable bowel disease: a Nationwide Retrospective Cohort Study. Medycyna, 94(51). Pełny tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697992/
11. Karban, A., & Eliakim, R. (2007). Effect of smoking on inflammatory bowel disease: is it disease or organ specific? World journal of gastroenterology: WJG, 13(15), 2150. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146835/

Shop Prime – Try our IBS Bundle

.