W lecie więcej sportowców uprawia sporty uprawiane na świeżym powietrzu, takie jak koszykówka, piłka nożna, baseball, futbol flagowy, kolarstwo i turystyka. Mając to na uwadze, ważne jest, aby pamiętać, że działania obejmujące więcej biegania, ciężkich uderzeń, upadków lub nadużywania może towarzyszyć wyższe ryzyko urazów biodra u sportowców i weekendowych wojowników.
Rozerwania warg sromowych
Atleci uczestniczący w zorganizowanych zajęciach sportowych lub zajęciach na świeżym powietrzu z nagłymi skrętami lub ruchami obrotowymi, które są powszechne w golfie, piłce nożnej, balecie, hokeju i piłce nożnej, są w grupie wysokiego ryzyka wystąpienia rozerwania warg sromowych biodra. Błona maziowa jest pierścieniem miękkiej, elastycznej tkanki, który znajduje się po zewnętrznej stronie obręczy stawu biodrowego. Błona działa jak panewka lub uszczelnienie, które utrzymuje “kulę” znajdującą się na szczycie kości udowej na swoim miejscu.
Rozerwanie błony maziowej może powodować minimalne objawy lub sportowcy mogą doświadczać poważniejszych objawów, takich jak ból w pachwinie lub blokowanie, klikanie lub łapanie w stawie biodrowym. Może również wystąpić sztywność lub ograniczony zakres ruchu w stawie. Początkowe leczenie może obejmować leki przeciwzapalne oraz fizykoterapię. Jeśli u sportowca nadal występuje znaczny ból, powinien on zostać poddany ocenie chirurga ortopedy, który przeprowadzi badania diagnostyczne, takie jak rezonans magnetyczny i może zalecić artroskopię stawu biodrowego w celu naprawy uszkodzonej tkanki labralnej.
Urazy punktowe biodra
Oprócz urazów pivoting, inną częstą przyczyną problemów z biodrem są bezpośrednie uderzenia w zewnętrzną część biodra, powszechnie znane jako “urazy punktowe biodra”. Chociaż klasycznie występują one w sportach takich jak piłka nożna lub hokej, urazy biodra wskazującego mogą również wystąpić u koszykarzy, rowerzystów, wspinaczy lub wędrowców, którzy mogli upaść na bok biodra. Bieganie, skakanie i skręcanie zazwyczaj nasilają ból.
Diagnozowanie bólu punktowego biodra jest proste, ponieważ sportowcy mogą przypomnieć sobie konkretne wydarzenie, które spowodowało ból w okolicy biodra. Początkowe leczenie stawu biodrowego punktowego obejmuje odpoczynek, obłożenie lodem, kompresję i stosowanie leków przeciwzapalnych. Urazy zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni i są najlepiej leczone zachowawczo, ale jeśli objawy utrzymują się, konieczna jest ocena przez ortopedę w celu wykluczenia innych urazów, takich jak rozerwanie błony maziowej lub złamanie.
Naciągnięte lub naderwane ścięgno udowe
Nieodpowiednie przygotowanie kondycyjne lub nieodpowiednie rozciąganie to kolejny częsty mechanizm, który może prowadzić do urazu biodra, takiego jak naciągnięte ścięgno udowe. Ścięgna udowe to grupa trzech mięśni, które biegną wzdłuż tylnej części uda, łącząc miednicę z kolanem. Sportowcy mogą częściowo lub całkowicie naderwać te mięśnie w jednym z trzech miejsc: przy miednicy, w miejscu połączenia ścięgnistego mięśnia (gdzie mięsień spotyka się ze ścięgnem w połowie uda) lub w kolanie. W trakcie aktywności pacjent odczuwa nagły, ostry ból w tylnej części uda. Może wystąpić obrzęk lub tkliwość w ciągu kilku godzin od urazu z możliwym zasinieniem lub przebarwieniem wzdłuż tylnej części nogi.
Odpoczynek, lód i ponad-the-counter leki przeciwbólowe jest często wszystko, co jest potrzebne, aby złagodzić ból i obrzęk łagodnego szczepu hamstring. Powrót do intensywnej aktywności przed całkowitym wyleczeniem mięśni ścięgna może zwiększyć prawdopodobieństwo powtórzenia się urazu, dlatego udział w sporcie powinien być wznowiony dopiero po terapii fizycznej i pełnym wyzdrowieniu.
Zapobieganie urazom biodra
W przypadku większości urazów sportowych biodra, środki zapobiegawcze są kluczowe. Prawidłowe rozciąganie i kondycja są pomocne w zapobieganiu uszkodzeń warg sromowych i naciągniętych ścięgien. Podobnie, odpowiednia wyściółka i właściwa technika mogą pomóc w zapobieganiu urazom biodra wskazującego.
Urazy biodra nigdy nie powinny być lekceważone! Sportowcy z uporczywymi objawami i bólem powinni skonsultować się z chirurgiem ortopedą w celu uzyskania pomocy.
Posted: 9/5/2012
Authors
Associate Attending Orthopedic Surgeon, Hospital for Special Surgery
Associate Professor of Orthopedic Surgery, Weill Cornell Medical College
Relelated Patient Articles
.