photo credit:

Węgiel aktywny: Co robi i dlaczego powinieneś go spróbować

Jest coś, co można powiedzieć o popularności detoksykacji. Niezależnie od tego, czy są to produkty do pielęgnacji skóry, czy też soki oczyszczające, wszędzie, gdzie spojrzysz, pojawia się nowy sposób, aby to zrobić. Węgiel aktywny nie brzmi jak coś, co chciałbyś mieć w lub na swoim ciele, ale jest powód, dla którego ludzie go używają. Ten powód? The detox factor.

Węgiel aktywny ma wiele popularnych zastosowań: Może być używany do łagodzenia wzdęć i gazów, czyszczenia włosów i skóry, leczenia użądleń owadów i łagodnych infekcji, a nawet wybielania zębów. Ale jak właściwie się go zażywa? Czy miesza się go z płynem? Czy zażywa się go w postaci tabletki? Oto najlepsze sposoby, aby bezpiecznie używać go z korzyścią dla Twojego zdrowia.

Zmniejsz wzdęcia i dyskomfort związany z gazem

Jeśli bierzesz węgiel aktywowany, aby wyprostować dyskomfort żołądkowy, jest kilka opcji. Możesz wziąć węgiel aktywowany w formie tabletek, płynu lub proszku. (Twój najlepszy zakład: forma tabletek lub kapsułek.) Tabletki mogą być tańsze, ale pamiętaj, że możesz otworzyć kapsułki i użyć sproszkowanego węgla drzewnego do innych celów.

Sugeruje się, abyś pił dużo wody podczas przyjmowania suplementów z węglem aktywnym, aby uniknąć zaparć. Weź je między posiłkami, kiedy twój żołądek jest bardziej pusty – i pozostając w ten sposób przez jakiś czas – tak, że suplementy nie są uszczuplone witamin i składników odżywczych, które chcesz. Suplementy z węglem aktywnym nie powinny być przyjmowane codziennie jak witaminy, tylko w razie potrzeby. Postępuj zgodnie z instrukcjami na butelce uważnie, zazwyczaj zalecają dwie kapsułki między posiłkami.

Tutaj jest więcej o tym, jak złagodzić gaz, niestrawność i wzdęcia brzucha.

Usuń plamy z zębów

Kupowanie węgla aktywnego w proszku jest prawdopodobnie najbardziej ekonomicznym sposobem, aby to zrobić. Ponieważ waży bardzo mało i idzie długą drogę, kupując go raz powinien mieć pokryte dla dość rozciągnąć. Możesz użyć aktywowanego węgla drzewnego w proszku, aby usunąć płytkę nazębną, wybielając zęby w procesie. To nie jest ładne, kiedy go używasz, ale kiedy leczenie jest zakończone, będziesz zadowolony, że go wypróbowałeś.

Jak używać węgla aktywnego do wybielania zębów

Nie potrzebujesz specjalnej szczoteczki do zębów, zwykła jedna zrobi to dobrze. Możesz jednak chcieć mieć drugą szczoteczkę do tego celu, tylko dlatego, że węgiel aktywny może odbarwić włosie szczoteczki.

Mieszaj proszek z węgla aktywnego z wodą, aż do uzyskania gęstej konsystencji, która utrzyma się na szczoteczce (1 lub 2 opróżnione kapsułki to prawdopodobnie to, na co patrzysz). Wyszczotkuj zęby delikatnie lub po prostu nanieś mieszankę na zęby. Odczekaj trzy minuty przed płukaniem.

Dla szybszej trasy, dodaj opróżnioną kapsułkę węgla aktywnego do naturalnej pasty do zębów swojego wyboru i szczotkuj jak zwykle. Wypłucz dobrze po szczotkowaniu.

Opcja, która działa bez szczoteczki do zębów to użycie równych części wody i sproszkowanego węgla drzewnego (około łyżeczki powinno to zrobić) i wymieszanie. Wymieszaj mieszaninę w ustach przez minutę, a następnie przytrzymaj ją w ustach przez około pięć kolejnych minut.

Węgiel aktywny jest bezwonny i prawie nie ma smaku, ale jest ziarnisty, więc może wymagać pewnego dostosowania, aby się do niego przyzwyczaić. Możesz stosować tę metodę codziennie, aby usunąć plamy z zębów – ale zauważ, że naturalne przebarwienia nie znikną z węglem aktywnym.

Głębokie oczyszczenie i oczyszczenie skóry i włosów

Możesz kupić gotowe produkty do pielęgnacji skóry i włosów z węglem aktywnym – w tym preparaty do oczyszczania porów i peelingi złuszczające – w większych aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Ale jeśli chcesz zrobić swój własny, ten sam proszek, który kupiłeś do wybielania zębów, przejdzie długą drogę dla twojej skóry i włosów. Oto kilka sposobów, aby go wypróbować.

Zrób klarującą maseczkę na twarz

Dodaj łyżeczkę (5 miligramów) sproszkowanego węgla aktywnego do ciepłej lub letniej wody, aż powstanie pasta. Następnie dodaj łyżeczkę miodu (5 mililitrów) lub żelu aloesowego i nałóż cienką warstwę mieszanki na twarz. Spłucz po pięciu do 10 minutach.

Dodaj element detoksykujący do szamponu

Dodaj łyżeczkę (5 mililitrów) lub kapsułkę węgla aktywnego do regularnej ilości szamponu, którego używasz; umyj i spłucz jak zwykle. W przypadku jasnych włosów, dodatkowe płukanie usunie wszelkie przebarwienia spowodowane węglem drzewnym.

Przygotuj głęboko oczyszczający peeling do ciała

Możesz dodać proszek z węgla aktywnego (2 do 3 opróżnionych kapsułek do tego celu) do zwykłego peelingu do ciała i stosować zgodnie z zaleceniami.

Pamiętaj, że węgiel aktywowany nie jest zalecany do codziennego stosowania, ale raczej do stosowania jak każdy inny produkt głęboko oczyszczający. Nie używaj go na suche włosy lub skórę, ponieważ węgiel aktywny jest odwadniający i nie chcesz stracić więcej wilgoci. Ilekroć próbuje nowego produktu, zrobić test pierwszy, aby upewnić się, że produkt nie plami. Chociaż, nie martw się, produkt do włosów z węglem aktywnym, który pozostawia kolor powinien zmyć się z regularnym szamponem i nadal mieć korzyści dla włosów i skóry głowy.

Węgiel aktywny w proszku może być również stosowany do tworzenia pasty do leczenia drobnych ran, podrażnień skóry, reakcji alergicznych, ukąszeń owadów i użądleń oraz do wyciągania drobnych infekcji (po zmieszaniu z sodą oczyszczoną). W cięższych przypadkach należy szukać pomocy medycznej.

Przyjmuj węgiel aktywowany dla ogólnego odtruwania

Prawdopodobnie nie byłbyś zadowolony, gdybyś zamówił lemoniadę i otrzymał butelkę czarnego płynu. Ale czarna lemoniada istnieje i jest czarna dzięki temu, że zawiera węgiel aktywowany. (What you should know about charcoal lemonade.)

How well activated charcoal “works” in this capacity is unclear

Many people have reported feel-good effects from trying out juices containing active charcoal. Specjaliści medyczni twierdzą, że jest możliwe, że to odtruje twój system i będzie rewitalizujący. Biorąc pod uwagę, że pomaga na wzdęcia, jest to sposób, w jaki można go wziąć, aby poradzić sobie z tym. To powiedziawszy, jest również możliwe, że węgiel aktywny może rzeczywiście wyciągnąć składniki odżywcze z soku – lub układu trawiennego – które są rzeczywiście dobre dla Ciebie. Podczas gdy niektórzy eksperci są sceptyczni co do skuteczności węgla drzewnego w soku, wielu twierdzi, że bezpiecznie jest spróbować i przekonać się na własnej skórze, o ile nie bierzesz leków. Tylko upewnij się, aby spróbować go z umiarem i pić dużo wody wraz z nim.

Pij węgiel aktywowany w soku między, ale nie z posiłkami i tylko w nie kwaśnych (nie cytrusowych) soków. Jeśli przygotowujesz swój własny, opróżnij 1 do 2 kapsułek w swoim ulubionym zielonym lub innym przepisie na sok poprawiający zdrowie. Alternatywnie, kilka firm produkujących soki oferuje soki zawierające węgiel aktywny; są one zazwyczaj dość drogie, ale ludzie, którzy je uwielbiają mówią, że wyniki są warte swojej ceny. Soki z węglem aktywnym są najlepiej spożywane jako okazjonalny detoks lub pick-me-up. Picie ich codziennie nie jest zalecane.

Przed ucieczką, aby spróbować tych, pamiętaj, że węgiel aktywowany ma wiele korzyści zdrowotnych, ale nie jest to cudowny lek. Twierdzenia, że węgiel aktywowany może oczyścić twój system, zwiększyć twoje zdrowie serca i sprawić, że będziesz żył dłużej nie są poparte badaniami klinicznymi, jak dotąd. Wielu przysięga, że jest to lekarstwo na kaca, na które świat czekał, a nawet sugeruje, że jest to lekarstwo na zatrucia pokarmowe i gorsze rodzaje zatruć chemicznych, ale dopóki te twierdzenia nie zostaną udowodnione, zalecamy, abyś utrzymywał spożycie węgla aktywnego na umiarkowanym poziomie, gdy po raz pierwszy go wypróbujesz.

Get better skin ASAP with these amazing at-home masks.