Being wypchane ssać. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wydaje się, że jedno nozdrze czuje się bardziej zatkane niż inne? To nie jest tylko twoja wyobraźnia: Istnieje za tym naukowy powód.
Powołaj się na fizjologiczną reakcję zwaną cyklem nosowym, procesem, w którym twoje nozdrza na zmianę zasysają więcej powietrza, mówi Rachel Roditi, M.D., chirurg w oddziale otolaryngologii w Brigham and Women’s Hospital. Oto dlaczego twoje nozdrza grają w drużynie – i co możesz zrobić, kiedy jedna strona jest zatkana.
Dlaczego jedno nozdrze staje się bardziej zatkane
Struktury po obu stronach nosa zwane turybinatami dolnymi są odpowiedzialne za ogrzewanie i nawilżanie powietrza, zanim dotrze ono do płuc, mówi dr Roditi. To chroni twoje płuca poprzez zmniejszenie suchości i podrażnienia.
Ten proces to dużo pracy. Więc twój nos leje swoje zasoby bardziej w jedną stronę niż w drugą, aby uczynić ten proces bardziej efektywnym.
To wysyła więcej przepływu krwi do jednego nozdrza, które ogrzewa powietrze wchodzące tam, ale też powoduje turbinate na tamtej stronie by puchnąć. Ten obrzęk oznacza, że jest mniej miejsca dla powietrza, aby zrobić swoją drogę w. Jest to dość subtelne, chociaż – chyba że masz przeziębienie, infekcję, alergie lub problem strukturalny, taki jak odchylona przegroda nosowa, prawdopodobnie nie zauważysz, że to się dzieje.
Ale kiedy jesteś chory, przepływ krwi do nosa zwiększa się jeszcze bardziej, powodując większą opuchliznę i większą produkcję śluzu w rejonie nosa, mówi dr Roditi.
Nawet jeśli masz zatkany cały nos, czujesz to mocniej w jednym nozdrzu, gdzie małżowina jest już obrzęknięta jako część normalnego cyklu nosowego.
Jak leczyć przekrwienie
Nie ma naprawdę nic, co możesz zrobić, aby wyłączyć cykl nosowy, mówi dr Roditi. Jest prawdopodobne, że jedno nozdrze będzie zawsze czuć się bardziej wypchane niż inne, gdy jesteś chory. Mimo to, po około 90 minutach do 4 godzin, Twój nos zmienia stronę. Kiedy to nastąpi, prawdopodobnie poczujesz ulgę, gdy obrzęk w jednym nozdrzu zejdzie – ale wtedy druga strona zacznie czuć się zatkana zamiast.
Twoim najlepszym wyjściem jest praca nad złagodzeniem zatoru ogólnie. Para z gorącego prysznica lub nawilżacza powietrza może pomóc otworzyć bramy powodzi, mówi dr Roditi.
Picie gorących płynów może zwiększyć tempo, w jakim małe włoski w twoim nosie wymiatają z niego śluz. Niektórzy eksperci uważają, że jest to mechanizm, dzięki któremu rosół z kurczaka może pomóc w usunięciu zatorów.
Solankowe spraye do nosa mogą pomóc wypłukać śluz, zbyt. “Spray’e solankowe są świetnym rozwiązaniem,” wyjaśnia Lakiea Wright, M.D., alergolog w Brigham and Women’s Hospital. “Jesteś zasadniczo pomaga organizmowi zmyć alergeny lub wirusy,” mówi. “Dwa inne popularne sposoby, aby to zrobić są z garnka neti, lub z zestawu wyciskanej butelki z drogerii,” wyjaśnia. Oba sposoby polegają na przepłukaniu przewodów nosowych solą fizjologiczną i wodą destylowaną. Większość ludzi używa dzbanka neti z głową pochyloną nad zlewem, “a niektórzy lubią używać wyciskanej butelki pod prysznicem” – mówi dr Wright. “Tak czy inaczej, są one bardzo skuteczne.”
Co z klasycznymi kroplami do nosa (tymi zawierającymi oksymetazolinę)? Stosuj je tylko w ostateczności. “Te spraye mogą powodować przekrwienie z odbicia,” mówi Jonathan A. Bernstein, M.D., profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie w Cincinnati i redaktor naczelny Journal of Asthma. Na chwilę udrażniają one zatkany nos, ale kiedy efekt się kończy, duszność od razu powraca, więc potrzebujesz kolejnej dawki w niekończącym się cyklu. To tak, jakby twój nos uzależnił się od nich i polegał na nich, aby się otworzyć. Jeśli musisz używać tych sprayów, trzymaj się dwóch puffów dziennie przez nie więcej niż pięć do siedmiu dni, mówi.
Jeśli twoje napuszone objawy utrzymują się dłużej niż 10 do 14 dni, lub zauważasz zatkanie nosa w innych momentach niż kiedy jesteś chory, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że coś większego-jak odchylona przegroda-nie jest w grze, mówi dr Roditi.
Również weź pod uwagę, że możesz nie mieć przeziębienia w ogóle; może to być sezonowa alergia. Oto jak rozpoznać różnicę między przeziębieniem a alergią. Aby usunąć przekrwienie w przypadku alergii, należy znaleźć źródło problemu – skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co dokładnie sprawia, że kichasz. Następnie możesz zaplanować, jak uniknąć alergenu, a także sprawdzić, czy potrzebujesz czegoś takiego jak leki przeciwhistaminowe lub steryd do nosa w sprayu.
.