Jeśli chciałeś napój sokowy pełen cukru i syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, mogłeś mieć V8. Rozumiecie?

Mimo, że produkt V8 może wydawać się bezpiecznym sposobem na zapakowanie dziennej porcji owoców i warzyw, uważajcie na soki V8 Splash i ich liczne gramy dodanego cukru.

Gdzie jest sok?

W czasach, gdy piłam soki, upewniałam się, że zawsze mam w lodówce sok V8 o smaku Tropical Blend, mój osobisty ulubiony. Teraz, kiedy faktycznie zwracam uwagę na te piękne etykiety wartości odżywczych na produktach spożywczych, robi mi się niedobrze na myśl o tym, ile tej wody z cukrem kiedyś spożywałam.

Ku mojemu przerażeniu, zdałam sobie sprawę, że syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest pierwszym składnikiem V8 Splash Tropical Blend. Reszta składa się głównie z różnych soków z koncentratu, co oznacza po prostu, że producenci poddają sok procesowi ogrzewania, aby odparować wodę i uczynić produkt bardziej odpowiednim do przechowywania. Nie przeocz jednak tej małej notki: zawiera 10 procent soku.

To powinno cię rozzłościć. Jeśli płacisz za sok owocowy, to dlaczego, do cholery, dają ci tylko 10 procent tego, co dobre?

Pour Some Sugar on Me

Jedną z pierwszych rzeczy, na które powinni zwrócić uwagę dietetycy w każdym napoju, jest zawartość cukru. V8 Splash służy jako doskonały przykład tego, dlaczego.

Pamiętasz te letnie dni w dzieciństwie, kiedy pomagałeś mamie robić winogronowy Kool-Aid, wsypując filiżanki cukru wraz z fioletową paczką więcej cukru? Czy możesz uwierzyć, że porcja V8 Splash Tropical Blend zawiera WIĘCEJ cukru niż porcja winogronowego Kool-Aid?

Z 16 gramami dodanego cukru, winogronowy Kool-Aid nie dorównuje V8 pod względem 18 gramów na osiem płynnych uncji. Jak to się stało, że V8 zyskał reputację “zdrowego” soku, podczas gdy Kool-Aid pozostaje znany dietetykom jako grzech w szklance?

Keep it Real

Następnym razem, gdy odwiedzisz supermarket, omiń alejkę z sokami i trzymaj się świeżych produktów, aby uzyskać swoją owocową poprawkę. Prawdziwe owoce zawierają tylko naturalne cukry i dostarczają o wiele więcej witamin i minerałów niż napoje w opakowaniach.