Witamy ponownie w Sandboxx. Wielu z was, którzy czytają te strony, będzie miało ochotę, (jeśli jeszcze tego nie zrobiliście) spróbować Selekcji i wejść do społeczności Operacji Specjalnych.

Zaufaj mi, niezależnie od jednostki czy służby, jeśli jesteś samostartujący, masz wewnętrzną motywację, lub po prostu jesteś kimś, kto czuje, że musi pchać się do n-tego stopnia, nie ma absolutnie lepszego miejsca, aby być.

Czytałem kiedyś coś, co zawsze utkwiło mi w pamięci i podzielę się tym z wami, jednakże nie ja to napisałem, więc nie przypisujcie tego mnie, ale chciałbym, żeby tak było:

“Normalny człowiek patrzy na wszystko, co dzieje się w jego życiu jako na błogosławieństwo lub przekleństwo. Wojownik patrzy na wszystko w swoim życiu jak na wyzwanie.”

Jeśli to brzmi zdalnie jak Ty, to kariera w społeczności Operacji Specjalnych może być dla Ciebie idealna.

Więc jest to dobry moment, aby porozmawiać o opiece nad swoimi stopami i odpowiednim dopasowaniu butów i uzyskać to prawo na długo przed tym, jak kiedykolwiek rozpoczniesz proces Selekcji. Może to zabrzmieć jak totalny bezsens, ale powiem wam; byłem członkiem kadry na kursie selekcyjnym w SFAS dla Zielonych Beretów w Camp Mackall, NC i największą rzeczą, która spowodowała, że kandydat nie został wybrany zawsze zaczynał się od problemów ze stopami. A wszystkie one wynikały z problemów z butami i skarpetami… jak również z niewłaściwej konserwacji stóp.

Powiedziałem wiele razy, zbyt wiele by zliczyć, zarówno jako członek kadry jak i później, że twoje stopy wraz z mózgiem są dwoma najbardziej niezbędnymi częściami ciała w Operacjach Specjalnych. Twoje stopy są twoją liną ratunkową w Operacjach Specjalnych. Dbaj o nie, a one będą dbać o ciebie. Ponownie, brzmi to tak prosto. Ale często jest to najbardziej pomijana część przygotowania kandydata. Po spędzeniu wielu lat w Pułku Sił Specjalnych, dbanie o stopy szybko stało się drugą naturą i bardzo potrzebną funkcją. Dla Ciebie również stanie się, ale najpierw…

Zaczniemy od podstaw i poruszymy najważniejsze kwestie

Właściwie dopasowane buty

Jest bardzo wątpliwe, że jako kandydat w Selekcji będziesz mógł nosić jakiekolwiek buty do operacji specjalnych. Wchodzisz więc tylko z tym, co wydało ci wojsko. Wiem, każdy chce nosić te szybkie buty operatora z Salomon, Merrell, itp. ale będziesz musiał poczekać aż faktycznie staniesz się członkiem jednostki.

Kluczem do posiadania prawidłowo dopasowanych butów jest zapewnienie, że pięta buta ściśle przylega do tylnej części stopy, jednocześnie dając palcom trochę swobody z przodu. Stopa nie może się zbytnio przesuwać, ani z przodu do tyłu, ani z boku na bok. Jeśli tak się stanie, będziesz miał tarcie, które prowadzi do powstawania pęcherzy. Jeśli twoje buty są zbyt ciasne, palce będą zwinięte do środka, a to czeka na pęcherz.

Wiem, że niektórzy ludzie zalecają kupowanie butów o pół rozmiaru za dużych, ponieważ twoje stopy będą puchnąć podczas długodystansowego marszu w plecaku. Ja bym tego nie polecał, ale jeśli twoje stopy puchną tak bardzo, może to być konieczne. Ale dla zdecydowanej większości z nas odradzam.

Musisz mieć co najmniej dwie pary butów przygotowanych do zajęć z Selekcji i rozkręcić obie jak rękawice baseballowe. Chodzisz w nich wszędzie, aż poczujesz, że są przedłużeniem twojej nogi. Dobrym pomysłem jest zakup butów, które mają dobrą wentylację i odprowadzają wodę, ponieważ pozwolą Twoim stopom oddychać i wyschnąć, gdy są mokre, co zmniejszy ryzyko powstawania pęcherzy. Jeśli Twoja jednostka pozwala Ci na posiadanie trzech par podczas Selekcji, weź je. Jednak w ramach przygotowań do Selekcji, zanim weźmiesz w niej udział, przygotuj trzy pary.

Posiadanie drugiej pary zniszczonych butów jest niezbędne. Bez tego nastawiasz się na porażkę. Jedną z rzeczy, na którą zwracałem uwagę, kiedy widzieliśmy naszych wybranych studentów po raz pierwszy, była ich druga para butów. Jeśli były dobrze rozchodzone i identyczne jak te, które mieli na sobie, to był to dobry znak. Jeśli wyglądały na ledwo zużyte i prawie nowe, wtedy wiedziałem, że ten konkretny kandydat będzie miał niezły ubaw.

Pozostańcie pewni, że będąc kandydatem, BĘDZIECIE mieli mokre stopy podczas Selekcji. Tak jak zawsze robili to żołnierze, podczas wydarzeń dnia, jedziecie dalej z misją i robicie to, co potraficie najlepiej.

Jednakże, po zakończeniu dziennego szkolenia, musicie pozwolić butom wyschnąć prawidłowo i wypchać je ręcznikami papierowymi lub gazetami, lub czymkolwiek, co macie do dyspozycji. Ale bez względu na to, czy zamokły czy nie, powinieneś zmieniać buty codziennie. Zaufaj mi, będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. Konieczność używania nowej pary lub nie zniszczonych butów w Selekcji to pewny sposób na długą twarz na końcu.

Prepping and Caring for Your Feet

Jak wspomniałem powyżej, będąc członkiem kadry w SFAS widziałem wszystkie rodzaje różnych przygotowań i opieki nad stopami. Jeden z moich kolegów z kadry i ja chodziliśmy po koszarach kandydatów incognito (ubrani tak jak oni) w nocy aby zobaczyć jak dbają o siebie i swoich kolegów z drużyny. (Nauczanie punktu #1 i proszę zwrócić uwagę. Jesteście ZAWSZE oceniani).

Operacje Specjalne szukają liderów, więc podczas Selekcji jesteście oceniani jako jednostki, ale szukamy również dobrych członków zespołu, a to obejmuje żołnierzy, którzy szukają i pomagają sobie nawzajem.

Here is where preparation well beforehand comes into view. Trzeba znać swoje własne ciało. Mogę ci powiedzieć, co działało dla mnie i moich kolegów z klasy, ale to może nie działać dla ciebie. Każdy jest inny, dlatego podczas przygotowań przed uczestnictwem w zajęciach, powinieneś mieć to wszystko opanowane. I to jest jak wszystko inne, aby stać się dobrym w tym wymaga praktyki, praktyki i więcej praktyki.

Powinieneś mieć ze sobą dobry zestaw obcinaczek do paznokci i upewnić się, że dobrze się nimi opiekujesz w razie potrzeby. Nuff said. Jeśli twoje stopy wyglądają jakbyś próbował wyhodować szpony, to bądź przygotowany na problemy ze stopami.

Widziałem kandydatów spryskujących swoje stopy lub używających roll-on antyperspirantu, który ma zatrzymać pocenie się, które jest główną przyczyną pęcherzy. Inni optowali za użyciem wazeliny lub jakiegoś rodzaju oleju lub kremu w celu zmniejszenia tarcia. Nigdy nie byłem wielkim zwolennikiem tego, jeśli twoje stopy pocą się obficie jak moje, wtedy przez wszystkie środki, dowiedz się co działa podczas fazy przygotowawczej.

Używałem tylko niewielkiej ilości proszku Gold Bond na twoich stopach i w twoich skarpetach przed pójściem na marsz ruck lub długi dzień warty treningu. Nie za dużo, jak wszystko inne, za dużo dobrej rzeczy może ugryźć cię w tyłek. Ale to zmniejsza tarcie, które powoduje powstawanie pęcherzy. Mówiąc o “tyłek” polecam umieścić trochę wokół krocza i z tyłu, jak również. Jeśli dostaniesz surowe otarcia “na południu”, będzie dość trudno chodzić w ten sposób przez mile.

Właściwie dopasowane skarpety

Twoje skarpety są ostatnią linią obrony twoich stóp. Tak jak odpowiednio dopasowane skarpety ochronią je przed pęcherzami, tak te źle dopasowane spowodują problemy na wielką skalę

Wiemy więc, że ciepło, tarcie i wilgoć powodują pęcherze. Zacznij od dobrej pary ściśle dopasowanych syntetycznych lub polipropylenowych skarpet, które odprowadzą wilgoć z dala od twoich stóp. Posmaruj stopy lekką warstwą pudru (patrz wyżej), a następnie odwróć je na lewą stronę. Dlaczego to robisz, pytasz? To jest bardzo dobre pytanie. Ponieważ szwy wewnątrz będzie pocierać palce i tworzyć gorące punkty. Ten szew może i będzie powodować pęcherze. Spójrz wewnątrz skarpet i widzisz szew, że mówię o.

Gruby wojskowy wydany wełniane skarpety przejść nad wewnętrzną warstwą skarpet i ponownie wewnątrz na zewnątrz, aby zapobiec szew z tarcia i tworzenia gorących punktów. Druga skarpeta zmniejsza tarcie i wchłania wilgoć z wewnętrznej skarpety, jednocześnie amortyzując stopę wewnątrz buta. System dwóch skarpet jest używany tak, aby tarcie występowało między warstwami skarpet, a nie między skarpetami a stopami.

Gdy zaczynasz swoją pracę przygotowawczą do Selekcji, zacznij powoli, zwłaszcza jeśli rucking nie jest czymś, co zrobiłeś dużo wcześniej. Następnie stopniowo zwiększaj prędkość i dystans. W miarę jak będziesz czuł się coraz pewniej w ruckingu, te rzeczy będą coraz lepsze, ale tak jak strzelanie czy jakakolwiek inna nietrwała umiejętność, wymaga praktyki.

Jeśli zauważysz gorące miejsca lub pęcherze tworzące się podczas pracy przygotowawczej, zatrzymaj się od razu i zajmij się nimi. Czekanie do zakończenia może skutkować znacznie poważniejszym pęcherzem, który cofnie twoje treningowe prace przygotowawcze. Gdy twoje stopy przyzwyczają się do tej nowej linii szkolenia, twoja praca przygotowawcza może naprawdę ramp up.

Wszystko to może wydawać się zdrowym rozsądkiem i jest, ale kiedy już się tam dostaniesz, zdrowy rozsądek będzie niecodzienną cnotą w czasach. Spraw, aby wszystkie te małe sposoby przygotowania stały się drugą naturą, a będziesz w dobrej formie.

Nie spóźniaj się, nie bądź lekki i nie bądź w złym mundurze…

Kto jest gotowy na rucking?

.