Armando Nava Jr (a.k.a NavaTheBeast) służył w U.S. Marines przez cztery lata przed podjęciem na YouTube, aby vlog o życiu po wojsku. Wcześniej wziął udział w teście sprawności fizycznej Navy SEALs i był gospodarzem wyzwania żołnierza armii i żołnierza piechoty morskiej w wyzwaniu toru przeszkód.
A teraz trenuje jak legendarny żołnierz Navy SEAL i osobowość fitness David Goggins, wykonując bieg na dystansie ponad 20 mil, trzygodzinny trening i dwugodzinne pływanie w ciągu 24 godzin.
Dzień Navy zaczyna się od pobudki o 4:30 (jeden z dobrze znanych nawyków Gogginsa), po której następuje szybkie śniadanie z PB&J. Następnie przechodzi do swojego pierwszego treningu, godzinnego treningu cardio. Wybiera bieganie i pokonuje pięć mil.
Od 6 do 7 rano uczy się do testu ASVAB (Armed Services Vocational Aptitude Battery), który musi zdać również w Szkole Kandydatów na Oficerów. Potem robi śniadanie, które składa się z czterech jajek i 150 gramów ryżu.
Następnie udaje się na plażę na swoje dwugodzinne pływanie.
“To będzie interesujące… Nie jestem wielkim pływakiem, więc zamierzam trzymać się blisko brzegu,” mówi.
Pływa pod prąd, i wyskakuje z wody często robić burpees i push ups, aby przełamać monotonię.
Po tym, wraca do domu na 2-godzinny trening, zasilając się wodą i pre-workout.
“To, co David Goggins robi dla swojego domowego treningu, to 100 powtórzeń na ćwiczenie”, mówi. “Zrobię kilka pompek, loki z hantlami, trochę prasy na ramiona, itp.”
Po skończeniu opowiada o tym, jak mu poszło.
“To było dość brutalne, szczerze mówiąc nie czułem potem ramion ani klatki piersiowej”, mówi. “Ale szczerze mówiąc, to był naprawdę świetny test wytrzymałości psychicznej … Zdałem sobie również sprawę, że powinienem był zrobić trzy godziny, a nie dwie godziny. Więc nadrobię to później.”
Następnie spożywa 6 uncji kurczaka i 150 gramów ryżu, po czym następuje godzinna przerwa i kolejny godzinny bieg. Po powrocie spożywa białko serwatkowe, jogurt grecki i kakao w proszku.
Po półtoragodzinnej przerwie biegnie przez kolejną godzinę.
“I feel pretty drained, and I’m really hungry, obviously because I’m exerting a lot more calories than usual,” he says.
He eat dinner, then has to hit another cardio session for another two hours.
“Szczerze mówiąc chłopaki, czuję się dookie,” mówi. “Moje nogi bolą. Chcę po prostu iść spać”. Wielki szacunek dla Davida Gogginsa. To jest dość intensywny harmonogram.”
Do finału, Nava musi nadrobić godzinę, którą przypadkowo przegapił podczas treningu w domu. Skupia się na nogach.
“David Goggins. Freakin’ Navy SEAL, nie wiem, jak to zrobiłeś człowieku. Ale szalony props dla ciebie,” mówi. “Po prostu myślę, że to niesamowite, że ten człowiek był w stanie robić to każdego dnia. Nigdy się nie poddał.”
.