Poprzednie badania ustaliły, że omega-3 i witamina D są korzystne w poprawie funkcji poznawczych i zachowania, dokładne mechanizmy odnoszące się do tego nie były znane.

Współautor badania, dr Bruce Ames z Children’s Hospital Oakland Research Institute (CHORI), sugeruje, że kwasy tłuszczowe omega-3, kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) i witamina D współpracują w celu utrzymania zdrowego poziomu serotoniny w mózgu.

“Ta synergia omega-3 i witaminy D może być wyjaśniona częściowo przez ich wpływ na system serotoniny: witamina D reguluje syntezę serotoniny, EPA wpływa na uwalnianie serotoniny, a DHA poprawia dostępność receptorów serotoniny osadzonych w błonie”, mówi badanie.

Według naukowców, niskie poziomy serotoniny u normalnych osób są związane z zachowaniami antyspołecznymi, zwiększone niekontrolowane zachowania agresywne i self-injury.

Badanie, opublikowane w FASEB Journal, sugeruje również, że choroby psychiczne są mniej powszechne wśród kobiet ze względu na efekt ochronny dostarczony przez estrogen, który zwiększa syntezę serotoniny mózgu.

Suplementacja: “praktyczne i istotne”

Według Ames, wiele osób cierpiących na choroby psychiczne są niedobór mikroelementów, zwłaszcza witaminy D i omega-3 kwasów tłuszczowych.

“To może wyjaśniać, dlaczego suplementacja tymi niezbędnymi mikroelementami okazała się skuteczna w leczeniu objawów związanych z ADHD, zaburzeniem dwubiegunowym, schizofrenią, zachowaniami impulsywnymi, depresją i zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym”, mówią.

.