You’ll save time.

Getting to and from the gym can take a lot more time out of your day.

Wizyta na siłowni podczas najbardziej ruchliwych godzin, twój czas będzie wypełniony znalezieniem miejsca parkingowego, czekaniem na prysznic i czekaniem na zmianę na sprzęcie.

Jeśli nie chcesz czuć pośpiechu w swoim treningu, wybierz trening w domu. Jeśli twoja najbliższa siłownia to 20 minut jazdy w korku, jest mniej prawdopodobne, że poczujesz się zmotywowany do odbycia podróży.

Trening w domu nie zajmuje dodatkowego czasu, co oznacza, że nie ma żadnych wymówek.

Nie musisz się martwić o lęk społeczny.

Jeśli nie lubisz przebywać na siłowni, nie osiągniesz pełnego efektu treningu i jest bardziej prawdopodobne, że się poddasz. Jeśli ćwiczenie w obecności innych sprawia, że czujesz się niepewnie lub nieswojo, nie jesteś sam.

Ćwiczenie w domu oznacza, że możesz skupić się wyłącznie na swoim treningu, a nie na tym, co robią inni. Każdy jest na siłowni z tego samego powodu, ale dla niektórych, niepokój się włącza, a chodzenie na siłownię wydaje się bardziej męczące dla umysłu niż dla ciała.

Jeśli lubisz ćwiczyć i możesz to robić bez poczucia osądzania, dojdziesz do kochania swoich domowych treningów i będziesz spędzać więcej czasu robiąc je. Możesz również ubierać się w dowolne ubrania, które lubisz.

Nie wszystkich nas stać na najnowsze ubrania na siłownię, ale kiedy ćwiczysz w domu, możesz wybrać, aby nosić to, co lubisz. Jeśli często się przegrzewasz, możesz ćwiczyć tylko w staniku sportowym bez obaw o to, co inni mogą pomyśleć.

Słuchaj swojej własnej muzyki.

Jedną z najbardziej frustrujących rzeczy na siłowni jest słuchanie muzyki z siłowni.

Gdy możesz ćwiczyć z własną muzyką, poczujesz się znacznie bardziej zmotywowany i będziesz się bardziej cieszył tym doświadczeniem; możesz nawet śpiewać bez obawy, że zostaniesz oceniony.

Słuchawki mogą być niewygodne i spocone podczas ćwiczeń, a słuchawki Bluetooth mają tendencję do wypadania lub po prostu nie są wystarczająco głośne, aby ukryć stały strumień dźwięku otaczający Cię na siłowni.

Znalezienie najlepszych list odtwarzania muzyki treningowej i możliwość wysadzenia ich przez głośnik podczas treningu we własnym domu jest naprawdę o wiele lepsze.