Cada vez que limpo o ralo do chuveiro no meu banheiro, fico enervado com a quantidade de queda de cabelo que encontro. A queda de cabelo é um fenômeno comum entre homens e mulheres (perder entre 50 a 100 fios por dia é considerado normal), mas quando você perde cabelo enquanto penteia, oleosidade, champô E condicionamento, você começa a questionar se você está sofrendo de Alopecia-uma condição que leva à perda de cabelo em algumas partes da cabeça.
A queda de cabelo é um motivo de preocupação, mas você não precisa gastar milhares de rúpias em seu tratamento ainda. Alterações simples na sua dieta, rotina de cuidados capilares e escolhas de estilo de vida podem retardar a queda do cabelo.
>
Como parar a queda do cabelo?
>
>
Um regime regulado de dieta e cuidados capilares para controlar a queda do cabelo é um processo longo e dedicado. Mas se você está super stressado com a queda do seu cabelo (ironicamente, o stress é uma das principais razões para a queda do cabelo), aqui estão alguns remédios fáceis que você deve incluir na sua rotina.
1. Óleo de coco orgânico com folhas de caril
Comecemos com um remédio que tem funcionado maravilhosamente para mim. Aqueça cerca de 200 ml de óleo de coco orgânico e adicione 4-5 cachos (sim, caules também!) de folhas de caril. Deixe as folhas de caril cozinhar por um tempo. Quando o óleo mudar de cor, apague a chama, deixe arrefecer, guarde num frasco de vidro e use duas vezes por semana. Obrigado mais tarde.
2. Sementes de feno-grego com coalhada
Feno-grego é uma semente versátil. Não só acrescenta calor e sabor aos seus pratos, mas também fornece nutrição ao seu couro cabeludo. Você pode ler sobre seus benefícios aqui e se a sua preocupação é queda de cabelo especificamente, tente o seguinte remédio caseiro.
Embeba as sementes de feno-grego durante a noite e drene a água (não jogue fora esta água, adicione-a às suas plantas). Moa as sementes numa pasta e misture com o requeijão. Massaje o couro cabeludo com esta máscara capilar, deixe actuar durante 15 minutos e lave com um champô sem químicos.
3. Óleo de alecrim
Um estudo comparou o uso de óleo essencial de alecrim com o de minoxidil – um medicamento comum utilizado para o tratamento da alopecia androgenética (vulgarmente conhecida como calvície masculina). Cinquenta participantes utilizaram óleo de alecrim e os outros 50 utilizaram minoxidil. No final do estudo de 6 meses, ambas as seções relataram um aumento similar na contagem de cabelos, mas os usuários de óleo de alecrim tiveram significativamente menos prurido no couro cabeludo.
Por que desperdiçar dinheiro em minoxidil quando você pode simplesmente misturar um par de gotas de óleo de alecrim no seu xampu e aproveitar os mesmos benefícios?
Clique aqui para obter o óleo essencial amigo do cabelo.
4. Sumo de cebola
Outro remédio caseiro com o qual tive sucesso! O suco de cebola é um excelente condicionador e o uso regular pode ajudar a controlar a queda do cabelo. Um aviso – certifique-se de lavar a toalha imediatamente, a menos que você queira que ela cheire a cebola.
Corte e descasque meia cebola (para cabelos que caem abaixo dos ombros) e misture-a em uma pasta. Adicione um pouco de água, se necessário. Aplique o pacote das raízes nas pontas do seu cabelo. Coloque uma touca de banho durante cerca de 15 minutos e lave com um champô sem químicos.
5. Pó de Henna Orgânico
Geração Several tentou e testou esta solução para queda de cabelo. A hena não só controla a queda do cabelo, como também tinge o seu cabelo de um lindo vermelho-acastanhado (se quiser evitar tingir o cabelo, então olear o cabelo antes de aplicar a hena). Faça uma pasta de hena orgânica em pó e aplique a partir das raízes do seu cabelo nas pontas. Certifique-se de que a pasta cobre completamente o seu cabelo e couro cabeludo. Coloque uma touca de banho, espere 2 horas e prossiga com a sua rotina regular de shampoo.
O que causa a queda do cabelo?
Dentre as várias condições médicas (tireóide, problemas hormonais, genéticos, etc.), a nossa dieta pode ser uma razão crucial para a queda grave do cabelo. Certifique-se de incluir os seguintes alimentos na sua dieta para controlar a queda de cabelo:
- Aveia: A fibra, proteína, magnésio, folato, fósforo, manganês, zinco e cobre encontrados na aveia fortalecem o seu cabelo e tornam o seu couro cabeludo saudável. Clique aqui para comprá-los orgânicos agora!
- Spinach: Uma excelente fonte de folato, ferro, vitamina A e vitamina C, os espinafres podem prevenir a queda do cabelo.
- Valozes: Brimming with omega-3, 6, and 9 fatty acids, these nuts can strengthen hair follicles making your hair stronger, and healthier.
- Lentils: Não perca esse dal com o seu arroz. As lentilhas são uma grande fonte de ácido fólico – o ácido responsável pela saúde dos glóbulos vermelhos que fornece oxigénio à sua pele e ao seu couro cabeludo. Um bom fluxo de oxigénio irá tornar o seu couro cabeludo saudável e prevenir a perda de cabelo.
- Sementes: Chia, linho, girassol e outras sementes tão nutritivas fortalecerão o seu cabelo e farão com que caia menos.
Dicas simples a seguir para evitar a queda do cabelo:
Estes hábitos simples (ou mudança de hábitos) podem ir muito longe na prevenção da queda do cabelo. Os cuidados exteriores são tão importantes como os cuidados interiores.
- Os chuveiros quentes são conhecidos por despirem o cabelo e o couro cabeludo dos óleos essenciais naturais. Evite-os a todo o custo. Baixe um pouco a temperatura porque os chuveiros quentes são bons.
- Não penteie o cabelo quando ainda está molhado.
- Deve-se evitar rabos-de-cavalo apertados, tranças e outros penteados apertados. E se um penteado é uma necessidade, então penteie-os quando estiverem completamente secos.
- Evite químicos como parabenos e sulfatos nos seus produtos de cuidado capilar. Clique aqui para uma gama de produtos tão amigos do ambiente e do cabelo.
- Stress está ligado a um aumento da queda do cabelo. Se está a sentir muito stress hoje em dia, aqui estão algumas formas fáceis que podem ajudar.
Ler também: A ficar esquecida? 7 Maneiras fáceis de melhorar a sua memória Naturalmente
(Editado por Saiqua Sultan)