Fobia ao banheiro pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento e varia desde uma pequena distração até uma interrupção significativa da vida diária.

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Experiências pessoais

Eu também sofri um pouco com isso quando criança. Acho que todos nós sofremos se pensarmos bem nisso. Mas pode manifestar-se na vida adulta em vários graus. Minha experiência particular foi na escola primária, quando em um cubículo e certos indivíduos olhavam por cima e se divertiam. Isto ficou comigo durante anos e eu tinha um medo real de ir ao banheiro na escola.

Mas aparentemente este não é um fenômeno incomum para uma experiência desagradável em um banheiro público para ficar com alguém e afetar como eles percebem que vão ao banheiro em lugares públicos enquanto crescem.

Sair de um ônibus porque eu tinha bebido muita água em um ginásio é outro que me vem à mente. Eu tinha um medo real de me molhar, pois estava tão desesperada para ir ao banheiro. O medo de precisar do banheiro enquanto estava no transporte público ficou comigo por um tempo depois disso.

Eu também, ocasionalmente, fico com “medo do palco” quando estou ao lado de alguém no urinol. Não poder ir às vezes o que leva ao constrangimento e a mais ansiedade. Como você vai aprender abaixo este é um fenômeno bastante comum com a ansiedade levando a um aperto em torno dos músculos da bexiga, restringindo o movimento.

Se você também sofre deste tipo de coisa, há uma página web do site anxietyuk.org.uk dedicada a histórias de pessoas que sofreram ou estão sofrendo. Vale bem a pena ler para que você saiba que não está sozinho.

Não tenho agora nenhum problema com o uso de banheiros públicos, dentro da razão. Mas para outros este é um problema real para eles.

Este post descreve esses medos com um pouco mais de detalhe e dá possíveis soluções de como os banheiros públicos podem ser projetados ou tornados mais acessíveis para dar algum alívio possível aos que sofrem de fobias sanitárias.

Este, naturalmente, deve ser tratado como qualquer outro distúrbio de ansiedade, com cuidadosa avaliação psicológica e intervenção relevante para o nível de ansiedade sofrida. Eu não estou dizendo que o abaixo é uma cura rápida. O tratamento para isto pode incluir TCC (Terapia Cognitiva do Comportamento), hipnose, técnicas de aconselhamento e relaxamento, entre outras.

Este artigo é meramente um guia para o que está disponível para aliviar alguns dos níveis de ansiedade sofridos. É também uma referência para os responsáveis pelos lavabos & design de sanitários públicos e para aqueles que oferecem sanitários públicos, tornando-os conscientes da condição e de como podem ajudar a aliviar algumas das preocupações através do seu design, planeamento e acções.

O que é a ansiedade nos sanitários?

ToiletAnxiety.org descrevem isto como sendo:

“Ansiedade nos sanitários, ou fobia aos sanitários, é um termo usado para descrever uma série de questões relacionadas com o uso dos sanitários. É um tipo de condição de ansiedade em que o doente pode ter preocupações e medos sobre um ou mais dos seguintes aspectos:

• Não conseguir urinar ou defecar
• Utilizar um vaso sanitário público
• Estar muito longe de um vaso sanitário
• Sair de um acidente em público
• Outras pessoas conseguindo ouvir ou ver você usar o banheiro
• A limpeza dos banheiros públicos
• Estar confinado em um espaço pequeno”

Todos os itens acima podem ser relacionados a uma série de outras fobias, como afirma Phobia Guru, como Mysophobia (medo de germes), Claustrofobia (medo de espaços pequenos) e Emetophobia (medo de vomitar), por isso pode ser uma situação complexa.

Medo de estar muito longe de um banheiro ou de ter um acidente em público.

Quando você está por aí, não há nada pior do que não saber onde o banheiro mais próximo é para você. Isso afeta a vida social e laboral de algumas pessoas, que temem não poder ir a certos lugares porque não sabem onde estão os banheiros e em que estado estarão.

Planear com antecedência pode ser uma forma de minimizar qualquer ansiedade e acalmar a mente antes de viajar para qualquer lugar. Como parte de uma rotina, poderia tornar-se uma grande estratégia para alguns casos de fobia aos banheiros.

Há um grande declínio no Reino Unido de banheiros públicos disponíveis, administrados pelo conselho. Fatos coletados pela BBC mostram que os conselhos do Reino Unido deixaram de manter cerca de 13% dos banheiros públicos entre 2010 e 2018 e, em 37 áreas, os principais conselhos não têm mais conveniências públicas.

Esquemas Sanitários Comunitários (CTS) foram criados em todo o Reino Unido, pedindo que empresas e locais públicos ofereçam seus banheiros ao público em geral. Os tipos de edifícios para oferecer o serviço incluem pubs, restaurantes, bibliotecas e lojas. Algumas empresas também podem receber financiamento para permitir que as pessoas usem suas instalações gratuitamente sem ter que fazer uma compra.

CTS estão se desenvolvendo em cidades como Bristol, City of London, Edinburgh, Stockport, Sheffield, Oxford e Portsmouth para citar apenas algumas. A British Toilet Association está fazendo campanha para juntar todo o CTS com um diretório e sinalização, pois está um pouco fragmentado no momento.

Com a falta de uma fonte direta de informações do CTS, foram desenvolvidos sites e aplicativos que não só fornecem as localizações dos banheiros públicos, mas também resenhas dos usuários para que você possa ter alguma segurança sobre a limpeza e acessibilidade. Alguns até fornecem fotos! Os usuários também podem adicionar novas localizações de banheiros aos sites e aplicativos para que a base de dados esteja em contínuo crescimento.

Exemplos de sites e aplicativos*

• O Grande Mapa Britânico de Banheiros – https://www.toiletmap.org.uk/
• Melhor Mapa de Banheiros – https://handdryerassociation.org/best-restroom-map/
• Flush – Localizador de Banheiros & Mapa – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/flush-toilet-finder-map/id955254528?mt=8
• Flush – Sanitários de origem popular – Android https://play.google.com/store/apps/details?id=toilet.samruston.com.toilet&hl=en_GB
• Toilet Finder – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/toilet-finder/id311896604?mt=8
• Toilet Finder – Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bto.toilet

* Por favor note que no momento de escrever não estamos associados a nenhuma das aplicações acima, websites, empresas ou autoridades e, portanto, fornecer os links apenas como referência. Nós não endossamos qualquer conteúdo de qualquer link fornecido e não podemos ser responsabilizados por qualquer de sua usabilidade ou conteúdo.

Precisamos que outras pessoas possam ouvir ou ver você usar o banheiro

Isso pode levar a não poder realmente ir ao banheiro quando você entra em um banheiro porque há muitas pessoas ao redor. Quando você precisa urinar mas não pode ser chamado de “bexiga tímida” ou, tecnicamente, parurese. Mais de 20 milhões de americanos sofrem com isso, por isso, se já teve um momento como este, pode ter a certeza de que não está sozinho. Embora novamente, o grau de severidade varie em cada pessoa.

No extremo oposto (perdoe o trocadilho), está a incapacidade de defecar quando os outros estão por perto. Isto é chamado de “intestino tímido” ou parcopresis

Os japoneses têm isto coberto, alimentando ruídos embaraçosos que podem surgir de um cúbico. As sanitas que têm um botão para premir que cria um som de lavagem foram originalmente concebidas tendo em mente a usuária feminina. No entanto, tenho a certeza que estes terão sido utilizados por homens em todo o país. O ideal é que um som de descarga possa ser ouvido no exterior do cúbico, mas o que está realmente a acontecer é o esforço de uma função corporal.

Obviamente, estas são uma tecnologia avançada que pode não estar pronta para ser lançada em outras partes do mundo, mas a ideia de que o som externo sobre ruídos embaraçosos pode ser adaptado de outras formas.

As escolas na Suécia têm sido pressionadas com o desafio de um conselho local para instalar música nas instalações sanitárias, pois tem sido notado que, como tenho certeza em muitas escolas ao redor do mundo, os alunos temem ir ao banheiro por serem ouvidos do lado de fora do cubículo. Esta é certamente uma maneira que uma instalação poderia ajudar a aliviar as ansiedades, adicionando algum som de cobertura.

Um secador de mãos, mesmo as variedades silenciosas, cria ruído suficiente para um frequentador de sanita cronometrar a sua função corporal com o momento preciso em que as mãos estão a ser secas. Outra boa razão para colocar um secador de mãos numa instalação pública, pode dizer-se. O silêncio total pode ser um requisito indesejado em um banheiro público.

Em banheiros masculinos, a área do urinol pode ser um lugar de ansiedade quando as pessoas estão muito próximas. O projetista do banheiro seria bem aconselhado a, sempre que possível devido ao espaço, adicionar sempre a adição de divisórias entre eles. Isto pode ser aconselhável incluir os urinóis individuais em vez dos urinóis de cocho que se encontram nos locais, para considerar aqueles com fobia ao vaso sanitário.

Para maior privacidade, as portas cúbicas dos sanitários podem ser feitas do chão ao tecto para que não haja espaços para olhar por cima ou por baixo do cúbico. Aqui pode haver alguma preocupação, pois as divisórias cúbicas inferiores estão lá como um recurso de segurança, especialmente em escolas. Estão disponíveis fechaduras com acesso pelo exterior através de uma chave de parafusos ou moeda, embora isto não impeça uma criança mal comportada de usar isto para sua própria diversão. Uma opção existe, mas precisaria de uma consideração cuidadosa.

Preocupação com a limpeza dos banheiros públicos

Se você estiver fornecendo um banheiro público, então o padrão mínimo deve ser a limpeza. O estado das suas instalações sanitárias pode dar a impressão geral de que você dirige um edifício muito limpo e saudável, ou o oposto extremo. Isto pode ser um fator importante na forma como as pessoas o julgam e se eles vão voltar. Devem ser feitas verificações regulares sobre o básico, como rolos de papel higiénico abastecidos, sanitários limpos, chão limpo, etc.

Este vídeo mostra um método de como limpar os seus sanitários. Realizar isso regularmente pode certamente ajudar a diminuir o medo das pessoas de usar a instalação devido à sua sujeira.

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