Regula fiecărei femei va fi puțin diferită de experiențele altor femei. Factori precum durata ciclului, greutatea fluxului, durerea și crampele, toate acestea sunt unice pentru fiecare individ în parte. Acestea fiind spuse, cum vă puteți da seama dacă aveți o menstruație normală sau dacă ciclurile dvs. se încadrează în afara parametrilor, semnalând probleme de sănătate importante care ar trebui abordate?

RELATED: 10 remedii la domiciliu pentru a reduce durerile menstruale sau menstruale

Ce este considerat un ciclu menstrual normal?

Ceva între 21 și 35 de zile este considerat normal, media fiind de 28 de zile; menstruația în sine nu ar trebui să dureze mai mult de cinci-șase zile, spune Tamer Seckin, MD, co-fondator al Fundației Endometrioza din America și autor al cărții Endometrioza: A Guide for Girls.

RELATED: Vorbind despre menstruație: Un glosar al termenilor folosiți pentru a descrie simptomele, testele, tratamentele și multe altele

La ce vârstă începe și se termină de obicei menstruația?

O menstruație normală începe în jurul pubertății unei fete, între 11 și 13 ani, și marchează inițierea fertilității. O oarecare neregularitate este de așteptat în acești primi ani. O fată poate sări câteva luni între ciclurile menstruale înainte ca acestea să se așeze într-un tipar stabilit. Vârsta medie pentru încetarea completă, menopauza, este de 51 de ani, spune Becky Kaufman Lynn, doctor în medicină, director al Centrului Evora pentru menopauză și sănătate sexuală și profesor asociat adjunct de obstetrică și ginecologie la Facultatea de Medicină a Universității Saint Louis din Missouri. Diagnosticul se pune în restrospect, după ce o femeie nu a mai avut menstruație timp de 12 luni consecutive.

RELATED: Ar trebui să consultați un medic pentru o menstruație abundentă?

Cum să depistați un flux menstrual anormal

Observarea propriului corp, a momentului și a altor caracteristici ale menstruației vă poate ajuta să observați semnele și simptomele unei menstruații anormale sau neregulate.

RELATED: 7 motive pentru care aveți dureri menstruale

Care sunt simptomele unei menstruații care nu este normală?

• Mirosul Infecțiile, în special vaginoza bacteriană, pot crea un miros de pește. Acest lucru se poate întâmpla oricând, nu doar în timpul menstruației.
• Culoare Orice, de la roșu aprins până la maro închis, este în regulă; o scurgere verde, plină de puroi, nu este.
• Consistență Cheagurile de sânge de dimensiuni mici sunt de așteptat, dar dacă aveți cheaguri mari, de mărimea unei mingi de golf, ar fi bine să vă consultați ginecologul. De asemenea, nu vă alarmați dacă există țesut amestecat cu sângele – mucoasa uterină care se desprinde se amestecă în sânge, spune Dr. Lynn.
• Flux anormal de abundent Acest lucru este cunoscut și sub numele de menoragie și este indicat dacă înmuiați mai mult de un tampon sau o compresă pe oră. Faptul că vă simțiți amețită sau amețită sugerează, de asemenea, că sângerați abundent.
• Durere intensă, crampe Este normal să aveți un grad tolerabil de crampe, dar dacă durerea este extremă, de exemplu, lăsându-vă imobilizată la pat sau făcându-vă să lipsiți de la școală sau de la serviciu, ar trebui luată în considerare endometrioza. “Crampele ucigașe care durează mai mult de două zile sau nu scad după două zile sunt anormale”, spune Dr. Seckin. Durerea provocată de crampele menstruale ar trebui să fie pe linia mediană; nu să fie relegată într-o parte sau să radieze în josul picioarelor. Alte dureri anormale care pot coincide cu menstruația includ mișcările dureroase ale intestinului sau durerea după actul sexual.
• Greață sau vărsături Simptomele gastrointestinale care se manifestă în timpul menstruației sunt simptome semnificative care trebuie abordate, spune Seckin. Aceste simptome gastrointestinale sunt adesea diagnosticate în mod incorect ca fiind sindromul colonului iritabil (IBS). Dar dacă aceste simptome se suprapun cu perioada menstruației, este aproape sigur că este vorba de endometrioză, nu de SII. Endometrioza este în mod obișnuit diagnosticată greșit deoarece se deghizează în IBS.
• Mid-Cycle Spotting O dată la un moment dat nu este de obicei o problemă, dar dacă se întâmplă des, verificați acest lucru, spune Lynn.

RELATED: Endometrioza nerecunoscută: În ciuda a 40 de ani de durere severă diagnosticată greșit ca IBS, această femeie nu a renunțat

Ce poate provoca menstruații anormale

• Infecția cu drojdii sau infecțiile bacteriene provoacă sângerări neregulate din cauza inflamației colului uterin.
• Bolile și infecțiile cu transmitere sexuală pot provoca un col uterin friabil, ceea ce înseamnă un țesut care este ușor de iritat și mai vulnerabil la inflamații, sângerări sau rupturi.
• Endometrioza, o boală cronică în care țesutul asemănător cu cel uterin crește în afara uterului, pe alte organe, poate provoca sângerări abundente și dureri intense.
• Polipoamele și fibroamele, de obicei excrescențe benigne, sunt responsabile de menstruații abundente și lungi, crampe intense, sângerări la mijlocul ciclului și anemie.
• Sindromul ovarelor polichistice (SOPC), o tulburare metabolică și hormonală provocată de supraproducția de androgeni, hormonul “masculin”, induce metroragia, “o durată crescută a fluxului menstrual peste șapte zile și continuă cu ciclul.”
• Boala inflamatorie pelvină (PID), o infecție a sistemului reproducător feminin, poate produce cicluri neregulate, crampe menstruale intense și mucus vaginal abundent și urât mirositor.
• Atât cancerul de col uterin, cât și cancerul de col uterin se pot prezenta cu sângerări abundente, mai ales atunci când aveți sângerări postmenopauză.
• Studiile au sugerat că stresul suprimă gonadotropinele și hormonii steroizi gonadali, ceea ce perturbă ciclul menstrual normal.
• Tulburările alimentare, precum și exercițiile fizice și dietele extreme, vor opri orice menstruație, cunoscută sub numele de amenoree, deoarece, conform cercetărilor, secreția hormonului eliberator de gonadotropine din hipotalamus este întreruptă.
• Obezitatea nu are o legătură directă cu perioadele anormale, dar crește riscul de SOP și de cancer uterin, ambele putând predispune la sângerări anormale, potrivit lui Lynn.

Ce cauzează neregulile ciclului menstrual?

Irregularitatea (menstruații care apar mai mult sau mai puțin decât la fiecare 21 până la 35 de zile) poate fi cauzată de boli cum ar fi sindromul ovarelor polichistice (SOPC), probleme tiroidiene și boala inflamatorie pelvină (PID). Alți factori care nu sunt legați de boli și care pot avea un impact asupra ciclurilor sunt controlul hormonal al nașterilor, stresul, anxietatea, perimenopauza, tulburările alimentare, exercițiile fizice extreme, dietele și pierderea în greutate.

RELATED: 5 mișcări simple de yoga pentru endometrioză sau dureri pelviene

Opțiuni de tratament: Ce se poate face pentru a face o menstruație normală?

Dacă menstruația dumneavoastră anormală a fost diagnosticată ca fiind legată de o anumită boală, urmați regimul specific și sfaturile terapeutice ale medicului dumneavoastră. Între timp, există alte câteva ajustări pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă reglați fluxul:

1. Managementul greutății și exerciții fizice Niveluri moderate, nu extreme. Este posibil să doriți să consultați un nutriționist și un antrenor fizic. (Dacă sunteți subponderal, creșterea în greutate vă poate restabili ciclul.)
2. Reducerea stresului Încercați să meditați, să faceți yoga și să fiți atent. (Căutați pe YouTube pentru sesiuni DIY la domiciliu.)
3. Managementul durerii Printre alte tratamente, Lynn recomandă medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), tampoane de încălzire, băi calde și dușuri fierbinți.
4. Contracepția care conține hormoni (pilule, DIU și inele) “Douăzeci la sută dintre femeile care folosesc dispozitivul intrauterin (DIU) Mirena, care conține doar progesteron, nu vor avea menstruație (există și alte DIU care conțin progesteron, care au mai puțin progesteron și care au rate mai mici de amenoree); 79 la sută vor avea un flux mai ușor, iar 1 la sută vor avea sângerări neregulate continue”, spune Lynn. Întrebați-vă medicul dacă ar trebui să luați în considerare această opțiune; controlul hormonal al nașterii ajută, de asemenea, la diminuarea durerii.

.