Nu există nicio îndoială că yoga aduce beneficii atât fizice, cât și psihice. Practica ameliorează stresul, limpezește mintea, întinde și întărește mușchii. Este o practică pentru care oamenii plătesc bani grei la săli de sport, studiouri și cu instructori personali. Problema este că poți să mergi la un curs, să te calmezi și apoi să ți se șteargă totul cu simplul fapt de a merge acasă. Din fericire pentru locuitorii din Northern Virginians, există opțiuni de evadare chiar aici, în Commonwealth, la aceste retrageri de yoga.

Inn at Westwood Farm
Orange

Pe tot parcursul lunii, acest han găzduiește o retragere care oferă cazare de lux, două sesiuni de yoga pe zi, un mic dejun cu două feluri de mâncare, aperitive după-amiaza cu vinuri locale și servicii de concierge, totul în cadrul unei ferme din 1910, pe 15 acri, lângă Charlottesville. În timpul liber, vizitați Montpelier pentru un pic de istorie și vă puteți plimba pe peluzele casei istorice. Bucurați-vă de o excursie la o cramă din apropiere, faceți o plimbare pe apă la râul Rapidan River sau rezervați tratamente la spa-ul de la fața locului.

Primland Resort
Meadows of Dan

Primland Resort este cunoscut pentru cazările sale luxoase și unice (ce altă stațiune din Virginia are căsuțe opulente în copac dotate cu căzi de înmuiere și televizoare cu ecran plat cu vedere la Blue Ridge Mountains?), dar ceea ce poate unii nu știu sunt pachetele de yoga personalizate. Aici, pot fi rezervate sesiuni private de yoga pentru a vă calma corpul și mintea. Există, de asemenea, programe de meditație pentru a aduce atenție și a vă ajuta să atingeți echilibrul.

Yogaville
Buckingham

În această toamnă (17-19 noiembrie) Yogaville, un spațiu axat pe reflecție și pace, oferă un program care începe vineri seara cu yoga nidra, sau somnul yoghin, pentru a începe procesul de relaxare. În dimineața următoare, o clasă de yoga ușoară trezește corpul, urmată de câteva practici restaurative, o plimbare în natură și câteva meditații înainte de a încheia seara cu un vorbitor invitat. Reîncărcarea de duminică constă într-o meditație atentă și yoga yin pentru a vă întinde înainte de drumul spre casă. Cazarea este la fața locului, iar toate mesele sunt asigurate.

(septembrie 2017)

.