În zilele noastre, este aproape o insignă de onoare să găsim modalități de a echilibra haosul din viețile noastre în ritm alert. Ne simțim împliniți pentru că am ieșit de sub multiple termene limită și provocări majore, găsind în același timp timp timp timp pentru a trăi o viață aparent impresionantă. La urma urmei, totul este documentat chiar acolo, pe rețelele de socializare, nu-i așa?

Ce-ar fi dacă, în loc să încercați să fiți câștigătorul cursei șobolanilor, ați decide să vă simplificați de fapt viața? Nu numai că este posibil, dar este probabil mult mai sănătos. Gândiți-vă cum trebuie să fi fost viața acum 1000 de ani sau chiar și acum doar 50 de ani. Chiar suntem meniți să ne supunem la acest nivel de stres și presiune?

Dacă v-ați simțit împovărat, mai degrabă decât să încercați să găsiți modalități de a face totul să funcționeze, gândiți-vă să căutați lucruri pe care le puteți elimina din viața dumneavoastră. Cu câteva schimbări subtile, ați putea fi surprins de cât de mult mai mult timp aveți la dispoziție.

Scăpați de lucrurile inutile

Majoritatea dintre noi avem mult mai mult decât avem nevoie de fapt. În ciuda acestui fapt, o vânzare bună sau un obiect cool ne poate inspira să ne adăugăm la colecția noastră. În atât de multe feluri, societatea noastră întărește această convingere că posesiunile ne vor face fericiți și îi vor impresiona pe cei din jurul nostru. Această concentrare pe ceea ce este material ne menține mințile și casele noastre dezordonate. Sunt șanse ca în dulapul tău să existe lucruri la care nu te-ai mai gândit de ani de zile.

Puneți-vă deoparte ceva timp pentru o sesiune de dezordine. Luați în considerare donarea de obiecte și gândiți-vă la faptul că cineva de acolo ar putea fi foarte recunoscător pentru ceva de care nu mai aveți nevoie. Vindeți tot ce este potrivit și apoi aruncați restul. Este incredibil câți dintre noi păstrăm obiecte deteriorate și stricate cu scopul de a le repara “într-o zi”. Cu excepția cazului în care este cu adevărat valoros, renunțați la el.

Scăpați de oamenii nefolositori

Relațiile sunt complexe și necesită o investiție semnificativă de timp. Atunci când toată lumea investește timp și efort, de multe ori merită deranjul, dar, dacă cineva vă consumă energia și nu adaugă nimic altceva decât negativitate în viața dumneavoastră, s-ar putea să fie nevoie să reevaluați unele lucruri.

Este greu să îndepărtezi oameni din viața ta, dar, dacă este o dinamică toxică, ar putea fi mai bine pentru toți cei implicați. Fie că este vorba de prieteni, de familie, de un partener romantic sau de colegi de muncă, o relație nesănătoasă vă poate lăsa afectat și epuizat. Dacă nu doriți să rupeți complet legătura, puteți cere întotdeauna o pauză fără contact. Dacă nu respectă modul în care te simți, atunci știi că nu este o persoană care are la inimă interesele tale cele mai bune. Faceți ceea ce trebuie să faceți.

Începeți să planificați mesele

Majoritatea dintre noi poate relaționa cu acel sentiment de scufundare la sfârșitul zilei când nu sunteți sigur ce să mâncați la cină. Vă întrebați dacă ceea ce aveți în frigider sau în cămară este suficient pentru a pregăti o masă, dar, de prea multe ori, sfârșiți prin a merge la un drive-thru sau prin a comanda pizza.

La început, planificarea meselor poate părea o corvoadă, dar, în timp, vă va economisi timp și bani. Alcătuiți o listă de lucruri care sunt ușor de gătit și gustoase de mâncat, împreună cu ingredientele necesare. Duminică, luați tot ce aveți nevoie pentru săptămână și apoi atribuiți fiecărei mese propria zi. Rămâneți cu ea și, după câteva săptămâni, veți vedea cât de mult mai ușor este să aveți un plan.

Creați un ritual de dimineață

Este tentant să apăsăm de câteva ori butonul de snooze atunci când alarmele noastre sună dimineața, dar știm cu toții ce va însemna asta – încă o dimineață agitată petrecută alergând de colo-colo pentru a ne îmbrăca și a aduna ceea ce avem nevoie pentru o zi.

O alternativă este să creați un ritual care să vă facă dimineața să înceapă mai pozitiv. Cu o seară înainte, întindeți-vă hainele, faceți-vă bagajul și apoi mergeți la culcare la o oră rezonabilă. Setați-vă alarma cu o jumătate de oră mai devreme decât aveți nevoie, astfel încât să puteți face ceva care vă face să vă simțiți bine, cum ar fi yoga, o scurtă plimbare în jurul blocului sau savurarea unei băuturi calde lângă o fereastră. Faceți alegerea de a face acest lucru în fiecare dimineață și culegeți beneficiile pe tot parcursul zilei.

Deconectați-vă de tehnologie

Suntem atât de legați de dispozitivele noastre încât este greu de crezut că, în urmă cu doar câțiva ani, nimic din toate acestea nici măcar nu exista. Trebuia să stabilim un contact vizual și să interacționăm cu un om pentru a face ceva. Ne uitam la filme și ascultam muzică fără a fi distrași de un telefon. Scriam scrisori de mână și ne gândeam cu adevărat la ceea ce simțeam atunci când comunicam unii cu alții. Acum, pur și simplu trimitem mesaje text fără să ne gândim la asta.

În timp ce probabil nu este realist să ne deconectăm complet de la rețea, putem face un efort conștient pentru a ne deconecta de la tehnologie atunci când nu este necesar (în special la culcare!). Încercați să vă lăsați telefonul în poșetă sau în buzunar în timpul unei întâlniri la cină sau să opriți televizorul în favoarea unui joc de societate. Reconectați-vă cu voi înșivă și cu ceilalți fiind prezenți în acest moment fără a fi atrași de notificările de pe un dispozitiv.

Dezactivați Social Media

De câte ori v-ați ridicat telefonul pentru a derula același feed pentru a mia oară într-o oră? Este atât de înrădăcinat în cultura noastră acum, încât o facem în mod automat și subconștient acum – și este puțin trist, ca să fiu sincer.

Ne plângem adesea că nu avem suficient timp pentru a face tot ceea ce trebuie să facem într-o zi, dar, de fapt, irosim atât de mult din el uitându-ne la un ecran. Nu trebuie să fie permanent, dar dezactivarea social media, chiar și pentru doar câteva zile, ne poate ajuta să ne reamintim ce este cu adevărat important. Odată ce treceți peste sentimentul inconfortabil de a nu fi conectat, veți fi uimit de cât de mult timp câștigați lăsând telefonul jos.

Organizați totul

Poate fi consumator de timp să trecem prin și să organizăm diferite zone ale vieții noastre, dar este mai bine decât să pierdem timpul încercând să găsim pantofii pe care trebuie să îi purtăm sau factura pe care trebuie să o plătim. În loc să pierdeți încă un minut de panică urmărind obiectele pierdute, găsiți un sistem mai bun.

De îndată ce ați terminat de folosit ceva, puneți-l înapoi la locul lui. În acest fel, totul va fi acolo unde trebuie să fie atunci când aveți nevoie de el. Dacă este nevoie, luați niște coșuri, dosare sau containere pentru a vă ajuta să domoliți nebunia. Se va simți (și va arăta) atât de bine!

Downsize in Every Way

Este mult mai ușor să fii organizat și pregătit atunci când ești un minimalist. Așa cum am menționat, avem tendința de a avea în jurul nostru mai multe lucruri și persoane decât avem nevoie. Reducerea dimensiunilor vă poate simplifica cu adevărat viața, astfel încât să vă puteți concentra atenția asupra a ceea ce contează cu adevărat.

Pe lângă renunțarea la posesiuni și încheierea relațiilor care nu vă mai servesc, ar putea fi de asemenea util să vă reduceți numărul de angajamente. Dacă vă chinuiți să vă ocupați de conducerea mașinii sau aveți prea multe întâlniri la prânz în calendar, învățați să spuneți nu. În timp ce este grozav să oferiți înapoi și, de asemenea, să petreceți timp cu prietenii, este, de asemenea, important să aveți limite.

Adresați-vă datoriile

Chiar dacă este vorba de împrumuturi pentru studenți, o plată pentru mașină sau un sold al cardului de credit, cei mai mulți dintre noi au un fel de datorie. Mulți își vor îngropa capul în nisip, neștiind cât de mult datorează cu adevărat sau cât timp va dura să ramburseze ceea ce datorează. Există această mentalitate conform căreia, dacă facem minimul și ne prefacem că nu este acolo, va dispărea – dar nu va dispărea.

Încercați-vă să vă confruntați îndeaproape și personal cu datoria dumneavoastră. Aflați despre ratele dobânzilor și explorați opțiunile pentru a le reduce, dacă este posibil. Revizuiți raportul dvs. de credit și abordați orice probleme pe care le găsiți. Contactați-vă debitorii și aflați dacă vor colabora cu dumneavoastră pentru a vă achita datoria mai repede. În loc să vă ignorați problemele financiare, înfruntați-le direct. Vă veți simți grozav să aveți un lucru mai puțin pentru care să vă faceți griji.

Amenajați

Viața este prea scurtă pentru a purta ranchiună. Chiar dacă cealaltă persoană a greșit, iertarea vă poate elibera. Nu este ușor de făcut și nu înseamnă că scuzați un comportament rău, dar dacă îi puteți ierta pentru greșelile lor, veți ridica greutatea de pe proprii umeri.

Pe de altă parte, dacă ați rănit pe cineva și nu ați îndreptat lucrurile, este timpul să faceți amendamente. Probabil că va trebui să vă înghițiți mândria, dar este important să oferiți cuiva scuzele pe care le merită. Tratează-i pe ceilalți așa cum ai vrea să fii tratat și recunoaște-ți greșelile. A trăi cu vinovăție și regrete nu va face decât să facă ca provocările vieții să pară mai dificile. Faceți ceea ce este corect și mergeți mai departe.

Frumusețea simplității

În societatea de astăzi, s-ar putea să ne lăsăm ademeniți de credința că a avea mai mult ne va face fericiți. În timp ce acest lucru ar putea fi adevărat pentru câțiva aleși, realitatea este că majoritatea dintre noi avem mai mult decât avem nevoie.

Să luați o decizie conștientă de a vă simplifica viața prin reducerea posesiunilor, a angajamentelor și a persoanelor din viața dumneavoastră. Abordați orice griji, îndoieli și regrete sâcâitoare, concentrându-vă în același timp pe obiectivele personale și pe sursele autentice de fericire.

Decolocându-vă viața, deschideți spațiu pentru lucrurile care sunt cu adevărat importante. În loc să umpleți fiecare colț al casei dvs. sau fiecare moment din programul dvs., găsiți împlinirea în creșterea și împlinirea personală. Adoptați o viață simplificată și veți câștiga mult mai mult decât ați visat vreodată.

.