Válcovaný oves Upma recept s krok moudré obrázky.

Rolled oves upma chutná tak lahodně s jakýmkoli čatní nebo samostatně. Chutná úžasně a je velmi snadná na přípravu a je také velmi zdravá.

Podobné recepty,

https://www.yummytummyaarthi.com/2018/11/leftover-puttu-upma-recipe.html

Doufám, že to vyzkoušíte a dáte mi vědět, jak vám to dopadlo.

Recept na ovesnou upmu

Ovesná upma chutná tak výborně s jakýmkoli čatní nebo samotná. Chutná úžasně a je velmi snadná na přípravu a je také velmi zdravá.

Doba přípravy: 5 minut

Doba vaření: 15 minut

Celkový čas: 20 minut

porce

Kurz: 1:

Snídaně

Kuchyně: Indická

Porce: 2 porce

Aarthi

Autor: A: Aarthi

Složení

• Ovesné vločky – 1 šálek
• Horká vroucí voda – 1 šálek
• Semínka hořčice / kaduku – 1/2 lžičky
• Urad dal / Ulundu paruppu – 1/2 lžičky
• Chana Dal / Kadalai paruppu – 1 lžička
• Oříšky – 1 lžíce
• Suché červené chilli – 2 nakrájené na malé kousky
• Kari listy větvička
• Asafoetida / Hing / Kaya Podi špetka
• Cibule – 1 velká nakrájená nadrobno
• Sůl podle chuti

Návod

• Ovesné vločky opékáme nasucho 4 až 5 minut dozlatova. Odložte stranou.
• Na pánvi rozehřejte olej. Přidáme celé koření a necháme je zasyčet.
• Přidáme cibuli a minutu smažíme.
• Přidáme ovesné vločky a dobře promícháme.
• Přilijeme vroucí vodu a sůl a dobře promícháme.
• Přikryjte a vařte na mírném ohni 10 minut.
• Ovesné vločky načechrejte.
• Podávejte.

Vyzkoušeli jste tento recept? zmiňte @yummytummyaarthi nebo označte #yummytummyaarthi!

SLEDUJTE NA PINTERESTUSLEDUJTE NA YOUTUBUSLEDUJTE NA FACEBOOKUSLEDUJTE NA TWITTERU

Vyzkoušeli jste tento recept? dejte nám vědět, jaký byl!

Obrázek:

1)Ovesné vločky pražte nasucho 4 až 5 minut.

2)Vyjměte a dejte stranou

3)Rozpalte olej v kadai.

4)Přidejte arašídy, chana dal, urad dal.

5)Přidáme asaofetidu a suché červené chilli papričky

6)Přidáme hořčičná semínka

7)Přidáme. kari listy

8)Přidejte cibuli

9)Chvíli restujte

10)Přidejte pražené ovesné vločky

.

11)Přidejte sůl

12)Dobře promíchejte

13)Přidejte vroucí vodu

.

14)Přikryjte a vařte na mírném ohni

15)Hotovo

17)Ovesnou kaši načechrejte a podávejte

18)Vychutnejte si horkou.