Heutzutage ist es fast eine Auszeichnung, Wege zu finden, das Chaos unseres schnelllebigen Lebens auszugleichen. Wir fühlen uns erfüllt, weil wir es geschafft haben, unter mehreren Terminen und großen Herausforderungen hervorzukommen und dabei noch Zeit für ein scheinbar beeindruckendes Leben zu finden. Schließlich ist alles in den sozialen Medien dokumentiert, nicht wahr?

Wie wäre es, wenn Sie, anstatt zu versuchen, der Gewinner des Rattenrennens zu sein, beschließen würden, Ihr Leben tatsächlich zu vereinfachen? Das ist nicht nur möglich, es ist wahrscheinlich auch viel gesünder. Denken Sie darüber nach, wie das Leben vor 1000 Jahren oder auch nur vor 50 Jahren gewesen sein muss. Sind wir wirklich dazu bestimmt, uns diesem Stress und Druck auszusetzen?

Wenn Sie sich belastet fühlen, sollten Sie, anstatt nach Wegen zu suchen, wie Sie alles schaffen können, nach Dingen suchen, die Sie aus Ihrem Leben streichen können. Mit ein paar subtilen Änderungen werden Sie vielleicht überrascht sein, wie viel mehr Zeit Sie haben.

Entledigen Sie sich unnötiger Dinge

Die meisten von uns haben viel mehr, als wir eigentlich brauchen. Trotzdem kann ein gutes Angebot oder ein cooler Artikel uns dazu inspirieren, unsere Sammlung zu erweitern. Unsere Gesellschaft verstärkt in vielerlei Hinsicht den Glauben, dass Besitz uns glücklich macht und die Menschen um uns herum beeindruckt. Diese Fokussierung auf das Materielle sorgt dafür, dass unser Geist und unser Zuhause überfüllt sind. Wahrscheinlich gibt es Dinge in deinem Schrank, an die du seit Jahren nicht mehr gedacht hast.

Nehmen Sie sich etwas Zeit für eine Entrümpelungssitzung. Ziehen Sie in Erwägung, Dinge zu spenden, und denken Sie daran, dass jemand da draußen sehr dankbar für etwas sein könnte, das Sie nicht mehr brauchen. Verkaufen Sie, was Sie brauchen, und werfen Sie den Rest weg. Es ist unglaublich, wie viele von uns an beschädigten und kaputten Gegenständen festhalten, mit dem Ziel, sie “eines Tages” zu reparieren. Wenn es nicht wirklich wertvoll ist, sollten Sie sich davon trennen.

Entledigen Sie sich unliebsamer Menschen

Beziehungen sind komplex und erfordern eine beträchtliche Investition an Zeit. Wenn aber jemand Ihre Energie aufbraucht und Ihrem Leben nichts als Negativität hinzufügt, müssen Sie vielleicht einige Dinge neu bewerten.

Es ist schwer, Menschen aus Ihrem Leben zu entfernen, aber wenn es sich um eine giftige Dynamik handelt, ist es vielleicht besser für alle Beteiligten. Ob es sich um Freunde, Familie, einen Liebespartner oder Kollegen handelt, eine ungesunde Beziehung kann Sie beschädigen und auslaugen. Wenn Sie die Verbindung nicht ganz abbrechen wollen, können Sie jederzeit um eine Kontaktsperre bitten. Wenn die Person nicht respektiert, wie Sie sich fühlen, dann wissen Sie, dass es sich nicht um jemanden handelt, dem Ihr Bestes am Herzen liegt. Tun Sie, was Sie tun müssen.

Beginnen Sie mit der Essensplanung

Die meisten von uns kennen das mulmige Gefühl am Ende des Tages, wenn man nicht weiß, was man zum Abendessen essen soll. Man fragt sich, ob das, was man im Kühlschrank oder in der Speisekammer hat, ausreicht, um eine Mahlzeit zuzubereiten, aber allzu oft landet man am Drive-Thru oder bestellt eine Pizza.

Anfangs kann die Planung der Mahlzeiten als lästige Pflicht erscheinen, aber mit der Zeit spart man Zeit und Geld. Erstellen Sie eine Liste mit leicht zu kochenden und schmackhaften Gerichten und den dazugehörigen Zutaten. Holen Sie am Sonntag alles, was Sie für die Woche brauchen, und ordnen Sie dann jeder Mahlzeit einen eigenen Tag zu. Bleiben Sie dabei, und nach ein paar Wochen werden Sie sehen, wie viel einfacher es ist, einen Plan zu haben.

Schaffen Sie sich ein Morgenritual

Es ist verlockend, ein paar Mal auf die Schlummertaste zu drücken, wenn der Wecker morgens klingelt, aber wir alle wissen, was das bedeutet – ein weiterer aufgeregter Morgen, an dem wir herumrennen, um uns anzuziehen und zu sammeln, was wir für den Tag brauchen.

Eine Alternative ist es, sich ein Ritual zu schaffen, mit dem man den Morgen besser beginnen kann. Legen Sie am Vorabend Ihre Kleidung bereit, packen Sie Ihre Tasche und gehen Sie dann zu einer vernünftigen Zeit ins Bett. Stellen Sie Ihren Wecker eine halbe Stunde früher als nötig, damit Sie etwas tun können, das Ihnen gut tut, wie z. B. Yoga, einen kurzen Spaziergang um den Block oder ein heißes Getränk am Fenster. Entscheiden Sie sich dafür, dies jeden Morgen zu tun, und profitieren Sie den ganzen Tag davon.

Trennen Sie sich von der Technologie

Wir sind so sehr an unsere Geräte gebunden, dass es schwer zu glauben ist, dass noch vor ein paar Jahren nichts davon existierte. Wir mussten Augenkontakt aufnehmen und mit einem Menschen interagieren, um etwas zu erreichen. Wir haben Filme gesehen und Musik gehört, ohne von einem Telefon abgelenkt zu werden. Wir haben handgeschriebene Briefe geschrieben und uns Gedanken darüber gemacht, wie wir uns fühlen, wenn wir miteinander kommunizieren. Heute klappern wir nur noch Textnachrichten ab, ohne darüber nachzudenken.

Es ist zwar wahrscheinlich nicht realistisch, ganz vom Netz zu gehen, aber wir können uns bewusst darum bemühen, uns von der Technik zu trennen, wenn sie nicht gebraucht wird (vor allem zur Schlafenszeit!). Versuchen Sie, Ihr Handy während eines Essens in Ihrer Tasche zu lassen oder den Fernseher auszuschalten und stattdessen ein Brettspiel zu spielen. Stellen Sie die Verbindung zu sich selbst und anderen wieder her, indem Sie im Moment präsent sind, ohne sich von den Benachrichtigungen auf einem Gerät ablenken zu lassen.

Deaktivieren Sie soziale Medien

Wie oft haben Sie schon Ihr Telefon in die Hand genommen, um zum millionsten Mal in einer Stunde durch denselben Feed zu scrollen? Das ist so tief in unserer Kultur verwurzelt, dass wir es inzwischen automatisch und unbewusst tun – und das ist ehrlich gesagt ein bisschen traurig.

Wir beklagen uns oft, dass wir nicht genug Zeit haben, um alles zu tun, was wir an einem Tag tun müssen, aber in Wirklichkeit verschwenden wir so viel davon, indem wir auf einen Bildschirm starren. Es muss nicht für immer sein, aber die sozialen Medien zu deaktivieren, und sei es nur für ein paar Tage, kann uns helfen, uns daran zu erinnern, was wirklich wichtig ist. Sobald Sie das unangenehme Gefühl überwunden haben, nicht verbunden zu sein, werden Sie erstaunt sein, wie viel Zeit Sie gewinnen, wenn Sie Ihr Handy weglegen.

Alles organisieren

Es kann zeitaufwändig sein, verschiedene Bereiche unseres Lebens durchzugehen und zu organisieren, aber es ist besser, als Zeit damit zu verschwenden, die Schuhe zu finden, die wir anziehen müssen, oder die Rechnung, die wir bezahlen müssen. Anstatt eine weitere panische Minute mit der Suche nach verlorenen Gegenständen zu verschwenden, sollten Sie sich ein besseres System einfallen lassen.

Sobald Sie etwas nicht mehr brauchen, legen Sie es zurück an seinen Platz. Auf diese Weise ist alles da, wo es sein soll, wenn du es brauchst. Wenn nötig, besorgen Sie sich ein paar Behälter, Mappen oder Container, um das Chaos zu bändigen. Es wird sich gut anfühlen (und gut aussehen)!

Downsize in jeder Hinsicht

Es ist viel einfacher, organisiert und vorbereitet zu sein, wenn man ein Minimalist ist. Wie ich bereits erwähnt habe, neigen wir dazu, mehr Dinge und Menschen um uns zu haben, als wir brauchen. Downsizing kann Ihr Leben wirklich vereinfachen, so dass Sie sich auf das konzentrieren können, was wirklich wichtig ist.

Neben der Trennung von Besitztümern und der Beendigung von Beziehungen, die Ihnen nicht mehr dienlich sind, kann es auch hilfreich sein, die Zahl Ihrer Verpflichtungen zu reduzieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Fahrgemeinschaft zu leiten oder zu viele Verabredungen zum Mittagessen im Kalender stehen haben, sollten Sie lernen, nein zu sagen. Es ist zwar schön, etwas zurückzugeben und auch Zeit mit Freunden zu verbringen, aber es ist auch wichtig, sich abzugrenzen.

Kümmern Sie sich um Ihre Schulden

Ob es sich nun um Studentenkredite, die Abzahlung eines Autos oder den Saldo einer Kreditkarte handelt, die meisten von uns haben in irgendeiner Form Schulden. Viele stecken den Kopf in den Sand, weil sie nicht wissen, wie hoch ihre Schulden wirklich sind und wie lange es dauern wird, sie zurückzuzahlen. Es gibt diese Mentalität, dass die Schulden verschwinden, wenn wir nur das Minimum zahlen und so tun, als ob es sie nicht gäbe – aber das tun sie nicht.

Fordern Sie sich selbst heraus, sich mit Ihren Schulden auseinanderzusetzen. Informieren Sie sich über die Zinssätze und suchen Sie nach Möglichkeiten, sie zu senken, falls möglich. Überprüfen Sie Ihre Kreditauskunft und gehen Sie alle Probleme an, die Sie finden. Nehmen Sie Kontakt zu Ihren Schuldnern auf und erkundigen Sie sich, ob diese bereit sind, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihre Schulden schneller zu tilgen. Anstatt Ihre finanziellen Probleme zu ignorieren, sollten Sie sie direkt angehen. Es wird sich gut anfühlen, eine Sorge weniger zu haben.

Wiedergutmachung

Das Leben ist zu kurz, um einen Groll mit sich herumzutragen. Selbst wenn die andere Person im Unrecht war, kann Vergebung dich befreien. Es ist nicht leicht, und es bedeutet nicht, dass du schlechtes Verhalten duldest, aber wenn du dem anderen sein Fehlverhalten verzeihen kannst, nimmst du dir selbst eine Last von den Schultern.

Wenn du jemanden verletzt hast und es nicht wiedergutgemacht hast, ist es Zeit, Wiedergutmachung zu leisten. Du wirst wahrscheinlich deinen Stolz herunterschlucken müssen, aber es ist wichtig, dass du dich bei jemandem entschuldigst, den er verdient. Behandeln Sie andere so, wie Sie selbst behandelt werden möchten, und stehen Sie zu Ihren Fehlern. Wenn Sie mit Schuldgefühlen und Reue leben, werden die Herausforderungen des Lebens nur noch schwieriger. Tun Sie, was richtig ist, und gehen Sie weiter.

Die Schönheit der Einfachheit

In der heutigen Gesellschaft werden wir vielleicht in dem Glauben eingelullt, dass mehr zu haben uns glücklich macht. Das mag zwar für einige wenige zutreffen, doch in Wirklichkeit haben die meisten von uns mehr, als sie brauchen.

Entscheiden Sie sich bewusst dafür, Ihr Leben zu vereinfachen, indem Sie Ihre Besitztümer, Verpflichtungen und die Menschen in Ihrem Leben einschränken. Setzen Sie sich mit allen quälenden Sorgen, Zweifeln und Reue auseinander und konzentrieren Sie sich auf Ihre persönlichen Ziele und die wahren Quellen Ihres Glücks.

Indem Sie Ihr Leben entrümpeln, schaffen Sie Platz für die Dinge, die wirklich wichtig sind. Anstatt jede Ecke Ihres Hauses oder jeden Moment in Ihrem Terminkalender auszufüllen, finden Sie Erfüllung in persönlichem Wachstum und Erfüllung. Nehmen Sie ein vereinfachtes Leben an und Sie werden viel mehr gewinnen, als Sie sich jemals erträumt haben.