- Arvosana
- Lyhyt vastaus
- Arvosana
- Kirjainarvosana Twizzlersille
- Kategoria ‘A’
- Kategoria ‘B’
- Kategoria ‘C’
- Kategoria ‘D’
- Kategoria ‘F’
- Kategoria ‘N’
- Pitkä vastaus
- Mahdolliset lyhytaikaiset haittavaikutukset
- Mahdolliset pitkäaikaiset-pitkäaikaiset haittavaikutukset
- Ainesosat, jotka tulee olla aware of
- Terveellisempi vaihtoehto (luomu, GMO-vapaa) (mikä tämä on?)
Arvosana
F
Lyhyt vastaus
Kyllä, Twizzlerit ovat pahaksi sinulle. Ne ovat täynnä sokeria ja keinotekoisia väri- ja makuaineita, kuten monet muutkin karkit. Ne eivät ole vaarallisia pieninä määrinä nautittuna, mutta niiden ei pitäisi jäädä viikoittaisen ruokavalion peruselintarvikkeeksi.
Arvosana
F
Kirjainarvosana Twizzlersille
F
Luokkaan ‘F’ kuuluvat asiat, jotka eivät tuo mitään hyödyllistä pöytään, ja ovat erittäin haitallisia terveydelle. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Katso koko luokitusjärjestelmä
Kategoria ‘A’
A+
Erittäin terveelliset ja lukuisat terveysvaikutukset. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia. A+-luokituksen saaneet asiat ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esim. vesi).
A
Erittäin terveellinen ja lukuisia terveyshyötyjä. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.
A-
Erittäin terveellinen ja lukuisia terveysvaikutuksia. Haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta eivät yleensä ole vakavia.
On tärkeää huomioida, että jopa elämän parhaat asiat voivat muuttua huonoiksi kohtuuttomina määrinä. Eli vaikka jokin voi olla luokiteltu ‘A+’, liikakäyttö/yliherkkyys voi tuoda ei-toivottuja vaikutuksia.
Kategoria ‘B’
B+
Erittäin hyödyllistä terveydelle. ‘B+’-luokitelluilla asioilla voi olla muutamia haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B
Kaiken kaikkiaan hyödyllisiä terveydellesi. B-arvosanan saaneissa asioissa voi olla joitakin haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B-
Enemmän hyötyä terveydellesi kuin ei. Haitallisia ominaisuuksia liittyy kuitenkin mitä todennäköisimmin, eikä niitä pidä jättää huomiotta.
Suurin ero A- ja B-luokan välillä on B-luokan tuotteissa tyypillisesti esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat sivuvaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia ja ne tulisi ottaa huomioon.
Kategoria ‘C’
C+
Sekä hyödyllisiä että haitallisia ominaisuuksia liittyy. Asiat, jotka on luokiteltu ‘C+’-luokituksella, ovat tyypillisesti hieman enemmän hyötypuolella. Kohtuus on silti tärkeää.
C
Melko tasainen suhde hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia. Kohtuus on tärkeää. Tänne sijoitetaan myös hyvin yleisiä aiheita, jotka voivat kallistua molemmille puolille spektriä. Esimerkiksi riisi voi olla hyvä tai huono lajista riippuen.
C-
Enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Sivuvaikutukset ovat yleisiä, varsinkin jos kuluttaa/tekee liikaa. Kohtuus on erittäin tärkeää.
Luokka ‘C’ tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Tämän kategorian kohdalla on tärkeää pitää mielessä tämä sana: kohtuus.
Kategoria ‘D’
D+
Haitallista terveydelle. Vaikka hyötyjä voi liittyä, haitat ovat todennäköisesti suuremmat kuin hyödyt. Kohtuus on erittäin tärkeää.
D
Haitallista terveydelle. Muutamia hyötyjä voi liittyä, mutta huonot puolet painavat enemmän kuin hyvät. Kohtuus on äärimmäisen tärkeää.
D-
Haitallista terveydelle. Hyvin vähän, jos lainkaan, hyötyjä. Tähän luokkaan kuuluvia asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.
D-luokkaan kuuluvat yleensä asiat, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka jonkin epäterveellisen asian nauttiminen/tekeminen silloin tällöin ei ole pahitteeksi, suosittelemme ehdottomasti “D”-luokan asioiden eliminoimista säännölliseksi osaksi rutiinia/ruokavaliota.
Kategoria ‘F’
F
Kategoria ‘F’ on tarkoitettu asioille, jotka eivät tuota mitään hyödyllistä ja ovat erittäin haitallisia terveydellesi. Suosittelemme välttämään kokonaan kaikkea tähän kategoriaan kuuluvaa. F-kategorian tuotteiden pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Kategoria ‘N’
N
‘N’ tarkoittaa neutraalia. Tähän kategoriaan sijoitetut asiat eivät yleensä (a) ole sinulle hyviä tai huonoja, tai (b) niistä ei ole tarvittavaa näyttöä johtopäätösten tekemiseksi.
Pitkä vastaus
Ei ole mikään salaisuus, että karkki ei ole ihanteellinen herkku naposteltavaksi, mutta jotkut ovat ehdottomasti parempia kuin toiset. Twizzlersit eivät juurikaan eroa muista ei-suklaakarkkeista. Annoskoko on kuusi Twizzleriä. Näissä kuudessa on 18 grammaa sokeria, 95 milligrammaa natriumia, 36 grammaa hiilihydraatteja ja 0,5 grammaa rasvaa. Kuusi Twizzleriä voi kulua nopeasti, varsinkin kun ne eivät ole yhtä makeita kuin muut karkit, joten keskivertohenkilö kuluttaa todennäköisesti vähintään kaksi annosta. Sokeri on suuri huolenaihe, koska sillä on taipumus aiheuttaa elimistössä tulehduksia, jotka johtavat moniin muihin vaivoihin. Vaikka sitä on vaikea välttää kokonaan, on hyödyllistä rajoittaa sokeripitoisuutta niin paljon kuin mahdollista. Tulehduksen lisäksi sokeripitoisten elintarvikkeiden suuri lisääntyminen vaikuttaa merkittävästi lihavuuden lisääntymiseen. Hammaslääkärit eivät ole Twizzlerien ystäviä, koska ne eivät ainoastaan ole täynnä sokeria, vaan niiden tahmea luonne tekee niistä todennäköisesti hampaisiin tarttuvia ja jopa hampaiden väliin piiloutuvia.
Toinen elimistöä vaaniva vihollinen on punainen väriaine #40. Tämä keinotekoinen väri näkyy monissa karkkeissa, elintarvikkeissa ja juomissa. Tutkimukset ovat liittäneet punaisen väriaineen #40 vahvasti hyperaktiivisuuteen, tarkkaavaisuushäiriöön (ADD), tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöön (ADHD), allergisiin reaktioihin ja mielialahäiriöihin. Se on myös tunnettu syöpää aiheuttava aine.
Twizzlersin etiketissä on ainesosaluettelossa “keinotekoinen aromi”. Ainesosista ei ole tarkempia tietoja. Tiedämme kuitenkin, että kyseessä on “keinotekoinen aromi”. Se tarkoittaa yleensä laboratoriossa luotua kemikaalia, joka antaa tietyn maun, kuten mansikan. Kemikaali sekoitetaan muihin ainesosiin maukkaan herkun luomiseksi. Ei liene yllätys, että Twizzlersin sisällä ei ole murskattuja mansikoita, vaan vain “teennäisiä mansikoita.”
Positiivista on, että Twizzlersia jalostetaan tehtaassa, jossa ei käytetä maapähkinöitä eikä puupähkinätuotteita. Valitettavasti niin monet tuotteet valmistetaan tehtaissa, joissa käsitellään myös näitä vahvasti allergisoivia aineita, että allergisille on rajoitettu karkkeja (tai elintarvikkeita), joista he voivat nauttia.
Twizzlersillä on samanlaiset ravintoarvotiedot kuin muillakin luokkansa karkkeilla. Niille meistä, joilla on armoton makeanhimo, muutama Twizzler ei todennäköisesti ole katastrofaalinen. Twizzlerit tulisi kuitenkin nauttia herkutteluna, ei päivittäisenä välipalana.
Mahdolliset lyhytaikaiset haittavaikutukset
- hyperaktiivisuus
- väsymys
- allergiset reaktiot
- kehon tulehdus
Mahdolliset pitkäaikaiset-pitkäaikaiset haittavaikutukset
- syöpä
- lihavuus
- ontelot
- add/adhd
Ainesosat, jotka tulee olla aware of
- punainen 40
- sokeri
- keinotekoiset aromit
Terveellisempi vaihtoehto (luomu, GMO-vapaa) (mikä tämä on?)
Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
Kirjoittanut DeeAnne Oldham | 04-21-2016
04-21-2016
Kirjoittanut DeeAnne Oldham
Ehdota parannusta tai korjausta