Kun McDonald’s alkaa mainostaa Filet-O-Fish -voileipää, se on yksi merkki siitä, että paasto on täällä. Ai niin, ei lihaa perjantaisin tai jotain sellaista? Se, milloin paastoamme, uhraamme ja juhlimme, voi olla hämmentävää. Näiden käytäntöjen taustalla oleva “miksi” voi kadota yksityiskohtiin.

Alhaalla on oppaasi paastonajan paastoon ja pidättäytymiseen. Äläkä huoli, jos Filet-O-Fish -voileipä ei ole sinun juttusi, minulla on sinulle muitakin ateriaideoita!

paasto

Katolilaisille vain kahtena päivänä 365:stä vuodessa meitä pyydetään paastoamaan: Tuhkakeskiviikko ja pitkäperjantai. (Meille nälkäisille tämä on loistava uutinen. Vain kaksi päivää! Varmasti selviämme.)

Kun paastoamme, olemme ilman normaalia ruokamääräämme. Paaston ydin on vähentää ja yksinkertaistaa aterioitamme. Hyödyllinen ohje on yksi tavallinen ateria ja kaksi pientä ateriaa, eikä välipaloja välissä (nesteitä, mukaan lukien kahvi ja tee, ei “lasketa” aterian osiksi, teknisesti ottaen). Juju on siinä, että nämä kaksi pienempää ateriaa yhdessä eivät saisi olla suurempia kuin tavallinen ateria.

Paastoamisessa on oikeastaan kyse sydämestäsi. Sydämiämme häiritsevät niin monet asiat – sosiaalinen media, työprojektit, raha-asiat – että voimme helposti unohtaa Jumalan. Tunnemme puutetta – kaipaamme enemmän – ja tämä luo sydämellemme tilaa muistaa ja keskittyä uudelleen Jumalaan.

Karkeus

Karkeus on toinen taso paastonajan paastossa – se on yksinkertaisesti lihan välttämistä, joka on perinteisesti liitetty juhlintaan, koska sitä syötiin erityisissä tilaisuuksissa. Tuhkakeskiviikon ja pitkäperjantain lisäksi katolilaisia pyydetään pidättäytymään lihasta kaikkina paastonajan perjantaina.

Jos et syö lihaa säännöllisesti tai lainkaan, älä kuitenkaan kirjoita pidättäytymistä pois. Harkitse ylimääräisen uhrin valitsemista näinä paastopäivinä. Se on konkreettinen tapa muistaa, että Jeesus kärsi ja kuoli puolestamme – se on pieni tapa yhdistää meidän uhrauksemme hänen uhraukseensa.

Sopivaa tekstiä

Nämä paastonajan käytännöt eivät ole tarkoitettu kaikille. Vanhuksia ja pieniä lapsia sekä sairaita ja hauraita ei pyydetä paastoamaan tai pidättäytymään. Myös raskaana olevat tai imettävät naiset voivat luopua näistä käytännöistä.

Jopa niiden, joilla on mielenterveysongelmia, kuten syömishäiriö, tulisi olla varovaisia sen suhteen, ryhtyvätkö he paastoon ja pidättäytymiseen ja miten. Näissä tapauksissa ihmiset voivat vapaasti valita toisenlaisen käytännön tai uhrauksen, joka vie heidät lähemmäs Jumalaa paaston aikana.

Jotkut ihmiset ihmettelevät, miten paastonajan paasto soveltuisi, jos heidän aamiaisensa aamulla on pelkkä kuppi kahvia. Ei tarvitse laskea tilavuuskokoja vertaillakseen venti lattea lounaaseen ja päivälliseen – kahvi ja tee (samoin kuin muut nesteet) eivät kuulu paastoon. Paasto on kuitenkin hyvä tilaisuus tutkia kiintymystäsi tiettyihin asioihin. Ehkäpä kahvitilauksen yksinkertaistaminen tai sen korvaaminen banaanilla auttaisi sinua harjoittelemaan kurinalaisuutta – ja säästyneet rahat voisit tarjota niitä tarvitseville, mikä motivoisi uhrautumista entisestään.

Kaiken tulisi kuulla omatuntoaan siitä, miten paastota ja pidättäytyä lihasta, mutta yksi näihin käytäntöihin liittymisen hyödyistä on se, että ne yhdistävät meidät maailmanlaajuiseen ihmisjoukkoon, joka tekee samoja valintoja ja pyrkii tekemään elämässään enemmän tilaa Jumalalle.

Luulen ymmärtäneeni, mutta antakaa esimerkki

Tässä on yksinkertainen yhteenveto:

Ei lihaa paastonaikana perjantaisin (pidättäytyminen). Yksinkertaista.

Lisäksi tuhkakeskiviikkona ja pitkäperjantaina ei syödä lihaa, ei välipaloja ja vain pieniä aterioita (paasto + pidättäytyminen).

Jos tämä kaikki on sinulle uutta, tai jos otat sen vakavasti ensimmäistä kertaa, se on fantastista. Tässä on muutamia yksinkertaisia ruokalajeja, joihin useimmat katolilaiset tukeutuvat selviytyäkseen paastokaudesta:

Aamiainen: Kovaksi keitetty kananmuna ja paahtoleipää ilman voita tai hilloa; tai kaurapuuroa ilman sokeria tai täytteitä

Lounas: Riisiä, papuja ja salsaa; tai tonnikalasalaattia tai -voileipää

Illallinen: Tomaatti-, linssi- tai kasviskeitto; tai grillattuja juustovoileipiä

Ensin paastoamme, sitten juhlimme! 40 paastopäivän jälkeen vaihdamme paaston juhlaan, kun juhlimme Jeesuksen ylösnousemusta pääsiäisenä. Pidä päämäärä mielessä, kun paastoat koko paastonajan – pääsiäisenä pääset juhlaan yhtä paljon (tai enemmän) kuin paastoon!