De nos jours, c’est presque un insigne honneur de trouver des moyens d’équilibrer le chaos de nos vies au rythme effréné. Nous nous sentons accomplis d’avoir émergé sous de multiples échéances et défis majeurs tout en trouvant le temps de vivre une vie apparemment impressionnante. Après tout, tout est documenté sur les médias sociaux, n’est-ce pas ?

Et si, au lieu d’essayer d’être le gagnant de la rat race, vous décidiez de réellement simplifier votre vie ? Non seulement c’est possible, mais c’est probablement beaucoup plus sain. Pensez à ce que devait être la vie il y a 1000 ans ou même 50 ans. Sommes-nous vraiment censés nous soumettre à ce niveau de stress et de pression ?

Si vous vous sentez accablé, plutôt que d’essayer de trouver des moyens de tout faire fonctionner, envisagez de chercher des choses que vous pouvez supprimer de votre vie. Avec quelques changements subtils, vous pourriez être surpris de voir combien de temps supplémentaire vous avez entre les mains.

Se débarrasser des choses inutiles

La plupart d’entre nous ont beaucoup plus que ce dont nous avons réellement besoin. Malgré cela, une bonne vente ou un article cool peut nous inspirer à ajouter à notre collection. De bien des façons, notre société renforce cette croyance que les possessions nous rendront heureux et impressionneront les gens qui nous entourent. Cette focalisation sur le matériel maintient nos esprits et nos maisons encombrés. Il y a de fortes chances qu’il y ait dans votre placard des objets auxquels vous n’avez pas pensé depuis des années.

Prévoyez du temps pour une séance de désencombrement. Envisagez de donner des articles et pensez au fait que quelqu’un là-bas pourrait être très reconnaissant pour quelque chose dont vous n’avez plus besoin. Vendez ce qui est approprié, puis jetez le reste. Il est incroyable de voir combien d’entre nous conservent des objets endommagés ou cassés dans le but de les réparer “un jour”. À moins qu’il n’ait vraiment de la valeur, laissez-le partir.

Débarrassez-vous des personnes inutiles

Les relations sont complexes et nécessitent un investissement important en temps. Lorsque tout le monde y met du temps et des efforts, cela en vaut souvent la peine, mais, si quelqu’un draine votre énergie et n’ajoute rien d’autre que de la négativité à votre vie, vous devrez peut-être réévaluer certaines choses.

Il est difficile de retirer des gens de votre vie, mais, si c’est une dynamique toxique, cela peut être mieux pour toutes les personnes impliquées. Qu’il s’agisse d’amis, de la famille, d’un partenaire romantique ou de collègues de travail, une relation malsaine peut vous laisser endommagé et épuisé. Si vous ne voulez pas rompre complètement le lien, vous pouvez toujours demander une rupture sans contact. S’ils ne respectent pas ce que vous ressentez, alors vous savez que ce n’est pas une personne qui a vos intérêts à cœur. Faites ce que vous devez faire.

Commencez à planifier vos repas

La plupart d’entre nous peuvent comprendre ce sentiment d’enfoncement à la fin de la journée lorsque vous ne savez pas quoi manger pour le dîner. Vous vous demandez si ce que vous avez dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger est suffisant pour préparer un repas mais, trop souvent, vous finissez par vous rendre au drive-in ou commander une pizza.

Au début, la planification des repas peut sembler être une corvée mais, avec le temps, elle vous fera gagner du temps et de l’argent. Dressez une liste de choses faciles à cuisiner et savoureuses à manger, ainsi que les ingrédients nécessaires. Le dimanche, allez chercher tout ce dont vous avez besoin pour la semaine, puis attribuez à chaque repas un jour particulier. Tenez-vous-y et, après quelques semaines, vous verrez combien il est plus facile d’avoir un plan.

Créer un rituel matinal

Il est tentant d’appuyer plusieurs fois sur le bouton snooze lorsque nos alarmes sonnent le matin, mais nous savons tous ce que cela va signifier – une autre matinée effrénée passée à courir partout pour s’habiller et rassembler ce dont nous avons besoin pour la journée.

Une alternative est de créer un rituel qui fait démarrer votre matinée de manière plus positive. La veille, disposez vos vêtements, préparez votre sac, puis allez vous coucher à une heure raisonnable. Réglez votre réveil une demi-heure plus tôt que nécessaire pour pouvoir faire quelque chose qui vous fait du bien, comme du yoga, une petite promenade dans le quartier ou une boisson chaude à siroter devant une fenêtre. Faites le choix de faire cela chaque matin et récoltez les bénéfices tout au long de la journée.

Débranchez de la technologie

Nous sommes tellement attachés à nos appareils qu’il est difficile de croire qu’il y a seulement quelques années, rien de tout cela n’existait. Nous devions établir un contact visuel et interagir avec un humain pour faire quoi que ce soit. Nous regardions des films et écoutions de la musique sans être distraits par un téléphone. Nous écrivions des lettres manuscrites et pensions réellement à ce que nous ressentions lorsque nous communiquions les uns avec les autres. Aujourd’hui, nous nous contentons d’envoyer des SMS sans même y penser.

Bien qu’il ne soit probablement pas réaliste de se couper complètement du réseau, nous pouvons faire un effort conscient pour nous débrancher de la technologie lorsqu’elle n’est pas nécessaire (surtout à l’heure du coucher !). Essayez de laisser votre téléphone dans votre sac ou votre poche pendant un dîner ou d’éteindre la télévision pour jouer à un jeu de société. Reconnectez-vous avec vous-même et avec les autres en étant présent dans le moment présent sans être attiré par les notifications sur un appareil.

Désactivez les médias sociaux

Combien de fois avez-vous pris votre téléphone pour faire défiler le même flux pour la millionième fois en une heure ? C’est tellement ancré dans notre culture à l’heure actuelle que nous le faisons automatiquement et inconsciemment maintenant – et c’est un peu triste, pour être honnête.

Nous nous plaignons souvent de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce que nous devons faire dans une journée mais, en réalité, nous en gaspillons tellement en fixant un écran. Il n’est pas nécessaire que cela soit permanent, mais désactiver les médias sociaux, même pour quelques jours seulement, peut nous aider à nous rappeler ce qui est vraiment important. Une fois que vous aurez dépassé le sentiment inconfortable de ne pas être connecté, vous serez stupéfait par le temps que vous gagnez en posant votre téléphone.

Organisez tout

Il peut être chronophage de passer en revue et d’organiser différents domaines de notre vie, mais c’est mieux que de perdre du temps à essayer de trouver les chaussures que nous devons porter ou la facture que nous devons payer. Au lieu de perdre une autre minute de panique à rechercher des objets perdus, trouvez un meilleur système.

Dès que vous avez fini d’utiliser quelque chose, remettez-le à sa place. De cette façon, tout sera à sa place quand tu en auras besoin. Si besoin est, procurez-vous des bacs, des dossiers ou des conteneurs pour vous aider à dompter cette folie. Vous vous sentirez (et vous aurez l’air) tellement bien !

Downsize in Every Way

Il est beaucoup plus facile d’être organisé et préparé lorsque vous êtes minimaliste. Comme je l’ai mentionné, nous avons tendance à avoir plus de choses et de personnes autour de nous que ce dont nous avons besoin. La réduction des effectifs peut vraiment simplifier votre vie afin que vous puissiez concentrer votre attention sur ce qui compte vraiment.

En plus de vous débarrasser des possessions et de mettre fin aux relations qui ne vous servent plus, il peut également être utile de réduire le nombre de vos engagements. Si vous avez du mal à gérer le covoiturage ou si vous avez trop de rendez-vous à midi sur votre calendrier, apprenez à dire non. Bien qu’il soit formidable de redonner et aussi de passer du temps avec ses amis, il est également important d’avoir des limites.

S’attaquer à vos dettes

Que ce soit des prêts étudiants, un paiement de voiture ou un solde de carte de crédit, la plupart d’entre nous ont une sorte de dette. Nombreux sont ceux qui pratiquent la politique de l’autruche, ignorant combien ils doivent réellement ou combien de temps il leur faudra pour rembourser ce qu’ils doivent. Il y a cette mentalité selon laquelle, si nous faisons le minimum et prétendons qu’elle n’est pas là, elle disparaîtra – mais ce n’est pas le cas.

Mettez-vous au défi de vous rapprocher de votre dette. Renseignez-vous sur les taux d’intérêt et étudiez les possibilités de les réduire, si possible. Examinez votre rapport de crédit et réglez les problèmes que vous trouvez. Contactez vos débiteurs et voyez s’ils sont prêts à collaborer avec vous pour accélérer le remboursement de vos dettes. Au lieu d’ignorer vos problèmes financiers, affrontez-les de front. Vous vous sentirez bien d’avoir une chose de moins à vous soucier.

Faire amende honorable

La vie est trop courte pour garder de la rancune. Même si l’autre personne avait tort, le pardon peut vous libérer. Ce n’est pas facile à faire, et cela ne signifie pas que vous excusez un mauvais comportement, mais si vous pouvez leur pardonner leurs méfaits, vous enlèverez un poids de vos propres épaules.

D’un autre côté, si vous avez blessé quelqu’un et que vous n’avez pas arrangé les choses, il est temps de faire amende honorable. Vous devrez probablement ravaler votre fierté, mais donner à quelqu’un les excuses qu’il mérite est important. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité et reconnaissez vos erreurs. Vivre dans la culpabilité et le regret ne fera que rendre les défis de la vie plus difficiles. Faites ce qui est juste et passez à autre chose.

La beauté de la simplicité

Dans la société actuelle, nous pouvons nous laisser bercer par la croyance qu’avoir plus nous rendra heureux. Si cela peut être vrai pour quelques personnes, la réalité est que la plupart d’entre nous ont plus que ce dont nous avons besoin.

Prenez la décision consciente de simplifier votre vie en réduisant vos possessions, vos engagements et les personnes qui font partie de votre vie. Traitez les inquiétudes, les doutes et les regrets tenaces tout en vous concentrant sur les objectifs personnels et les sources authentiques de bonheur.

En désencombrant votre vie, vous libérez de l’espace pour les choses qui sont vraiment importantes. Plutôt que de remplir chaque coin de votre maison ou chaque moment de votre emploi du temps, trouvez l’épanouissement dans la croissance et l’accomplissement personnels. Adoptez une vie simplifiée et vous gagnerez beaucoup plus que vous n’avez jamais rêvé.