Votre vie est parfaite exactement comme elle est. Imaginez offrir cela à quelqu’un dont l’enfant vient d’être tué dans une attaque terroriste. Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin. Dites cela à quelqu’un qui vient de perdre son assurance maladie ou qui est en train de divorcer. Vous seul pouvez vous rendre heureux ou malheureux. Huh ?
Lisa, une cliente, était dans une mauvaise relation lorsqu’elle s’est présentée pour me voir et c’est la première chose qu’elle m’a dite en s’asseyant sur la chaise. Presque immédiatement après me l’avoir dit, elle a expliqué qu’elle savait qu’elle avait tout ce dont elle avait besoin pour être heureuse. Donc, elle était ici pour travailler sur elle-même puisque si elle était malheureuse et spécifiquement, insatisfaite de son partenaire, elle ne pouvait s’en prendre qu’à elle-même.
Peter est un méditant chevronné. Il a été profondément perturbé par les événements politiques de notre monde ces derniers temps. Lors d’une récente conversation, il a exprimé se sentir en colère et effrayé par la direction que prend notre pays. En même temps, il était sûr que le monde évoluait exactement de la manière dont il devait le faire. Et donc, il était préférable de ne pas être en colère ou de se battre pour ce en quoi il croyait, mais plutôt de simplement avoir confiance que ce qui se passe est exactement comme cela devrait être, parce que c’est ce qui se passe – même s’il n’aime pas cela ou pense que c’est complètement faux.
Moi aussi, pendant de nombreuses années, je me suis fait honte en imaginant qu’une situation de vie différente pourrait me rendre plus heureux. Je croyais qu’il y avait quelque chose de mal dans mon désir ou mon besoin de changer mes circonstances, afin de me sentir plus satisfait et plus heureux. J’ai été troublée par les mantras “Tu as tout ce qu’il faut pour être heureux” et je me suis reprochée d’avoir besoin ou même de vouloir quelque chose d’extérieur à moi pour me sentir bien. J’étais censé être capable de me sentir joyeux quel que soit le contenu de ma vie. Les contenus et les situations de vie étaient pour les mauviettes spirituelles.
Des vérités spirituelles comme celles que j’ai mentionnées sont lancées en cours de yoga, sur les médias sociaux, au bar, dans des conversations informelles… partout. Et pourtant, ces mantras sont transformés en platitudes mal comprises et mal utilisées. Ce qui est inquiétant, c’est qu’à mesure que ces slogans gagnent en popularité, ils sont utilisés pour nous faire honte et nous reprocher de nous sentir comme nous le faisons, nous coupant ainsi de notre expérience réelle. Ainsi, ils finissent par nous empêcher de créer des changements dans nos vies et par nous éloigner de la paix vers laquelle ils sont censés nous guider.
Se sentir triste, en colère, frustré, confus et tout autre chose est parfaitement correct et raisonnable lorsque la vie n’est pas comme vous voulez qu’elle soit. Vous ressentez de la douleur quand de mauvaises choses arrivent dans votre vie ; c’est comme ça. Vouloir changer ce qui ne fonctionne pas fait partie de la prise en charge de soi et de la santé mentale. Les gens utilisent souvent le mantra “la vie est parfaite” comme une forme de contournement spirituel. C’est-à-dire pour éviter les sentiments qui viennent du fait de ne pas savoir comment réparer la situation qu’ils étiquettent comme parfaite ou pour ne pas ressentir la souffrance que ce qui ne va pas crée en réalité.
Nous existons à la fois à un niveau relatif et absolu. A un niveau relatif, nous sommes affectés et impactés par notre situation de vie. Nous nous sentons mieux lorsque nous avons des relations connectées, un confort financier et la santé, mieux que lorsque nous sommes isolés, pauvres et malades. Nous voulons que notre vie contienne des éléments qui nous permettent de nous sentir bien. Telle est la condition humaine.
A un niveau absolu, il y a une perfection dans ce qui est, simplement parce que c’est la vérité (que cela nous plaise ou non), parce que c’est la façon dont la vie se manifeste en ce moment. D’un point de vue absolu, nous avons tout ce dont nous avons besoin parce que notre paix se trouve en nous et non dans ce que nous atteignons à l’extérieur, qui va bientôt passer et changer et sur lequel on ne peut donc pas compter pour un bonheur durable. Tout est bien comme il est parce que notre bien-être le plus profond découle du fait de savoir que nous ne sommes pas notre situation actuelle ou les pensées et les sentiments qu’elle crée, mais plutôt la présence au sein de laquelle nos expériences se produisent, la conscience qui illumine tout ce que nous expérimentons.
Si vous regardez les leaders spirituels comme le Dalaï Lama, Jésus, Mère Theresa et tant d’autres, ils ont incarné la joie et un profond sentiment de bien-être tout en vivant leur vie comme des agents féroces de changement dans le monde – travaillant pour rendre le monde meilleur.
Que vous soyez attiré par l’activisme et le changement du monde extérieur ou attiré par le changement de votre vie personnelle, être cela pleinement, la vérité de qui vous êtes dans cette incarnation unique, fait partie de la justesse inhérente à ce moment présent. Si la vérité en ce moment est que vous désirez le changement, alors agir à partir de cette vérité est la même chose qu’accepter que ce moment est parfait tel qu’il est. Ce maintenant parfait inclut qui vous êtes en son sein ; si ce vous est quelqu’un qui veut améliorer les choses, alors travailler pour le changement est précisément la façon dont la perfection de ce moment se manifeste.
Essayer d’améliorer sa vie est un aspect de la santé psychologique ; c’est une forme d’agence, dont nous avons besoin pour être bien. Et pourtant, parce que nous essayons d’améliorer les choses, cela ne signifie pas que nous devons faire la guerre à l’état actuel des choses. Nous pouvons essayer de créer un avenir meilleur tout en permettant à la vérité d’aujourd’hui de l’être. Les deux ne sont pas contradictoires.
De même, nous pouvons chercher à changer notre vie sans croire que la vie que nous voulons créer est la vie que nous sommes censés ou autorisés à avoir. En éliminant l’idée que nous passons à côté d’une meilleure vie qui existe dans un univers parallèle auquel nous ne pouvons pas accéder, nous travaillons vers le changement en sachant que ce qui est maintenant est ce qui est censé être maintenant, parce que c’est le seul est. Il n’y a pas d’autre vie qui vous échappe, seulement la vie dans laquelle vous êtes.
Et, nous pouvons faire des efforts pour des circonstances meilleures sans croire que ces nouvelles circonstances, si elles viennent, nous apporteront un bonheur durable. Quelle que soit la nouvelle situation qui se présente, elle aussi va changer et passer, et on ne peut donc pas compter sur elle pour notre bien-être le plus profond. Nous travaillons pour améliorer notre vie même si nous savons que toutes les situations sont impermanentes.
Nous sommes bien plus que le contenu de notre vie, nous sommes le mystère qu’est la vie elle-même. Et pourtant, nous travaillons au nom de l’être humain incarné qui vit une existence terrestre, centrée sur le contenu. Nous pouvons nous connaître comme le soi infini tout en prenant soin et en faisant pleinement l’expérience du soi relatif.
La vie est un réseau de paradoxes. Vouloir que votre vie soit différente et savoir que votre vie est parfaite en ce moment, parce que c’est votre vie en ce moment (et ne peut donc pas être autrement), crée une poignée de main parfaite. Ressentir le chagrin qui accompagne l’être humain et connaître la joie et le miracle que représente le fait d’être en vie, quelle que soit la situation de notre vie, constitue, là encore, une poignée de main parfaite. Nous vivons à la fois dans le plan humain relatif et dans le plan divin absolu. Nous sommes des êtres spirituels en voyage humain et aussi des êtres humains en voyage spirituel.
Tout cela dit, ressentez ce que vous ressentez, battez-vous pour ce qui compte pour vous, travaillez pour rendre votre vie meilleure, soyez qui vous êtes. Tout cela est en parfait alignement avec le fait de savoir que les choses sont exactement comme elles doivent être, pour le moment.