Formation personnelle
Formation personnalisée individuelle avec un entraîneur personnel certifié pour les individus, les groupes et les personnes âgées.
Sur rendez-vous uniquement.
Teen & Adult Fit (Instructional)
Apprenez la sécurité de l’équipement, l’étiquette correcte du gymnase et obtenez les dernières stratégies d’entraînement. Cette classe d’instruction est enseignée par des entraîneurs personnels sur rendez-vous seulement.
Yoga
Le yoga est une forme d’exercice axée sur la respiration et la relaxation. Tous les âges et tous les niveaux sont invités. Le yoga est un excellent moyen d’améliorer votre posture, l’amplitude de vos mouvements et votre force fonctionnelle. Le premier cours est gratuit.
Yoga pour adultes : lundi/mercredi à 18 h 45.
Gentle Flow Yoga : mardi/jeudi à 10 h 30.
Yoga sur chaise : lundi/mercredi à 13 h 30.
Yoga pour débutants : dimanche à 17 h.
Kinderdance
Le programme national original de danse, de développement moteur, de gymnastique et de conditionnement physique qui combine des compétences de préparation scolaire qui sont spécifiquement conçues pour les garçons et les filles âgés de 2 à 5 ans. Les cours ont lieu le samedi.
Kindertots (2) : 9h30
Kinderdance (3-8) : 10h05
Kindermotion (4-7) : 11h00
Kinderyoga (3-7)
Line Dancing
Cours gratuit ouvert à tous ceux qui veulent apprendre à danser en ligne. C’est une classe amusante qui utilise toutes sortes de musiques. Apprendre les pas de base comme la vigne, les pas de rock, la valse, le tissage et le cha-cha. Tous les lundis à 12h-13h
Tai-Chi
Améliorer l’équilibre et la force. Tous les vendredis à 18 h 45. Le premier cours est gratuit.
Zumba
Programme de remise en forme qui combine la musique latine et internationale avec des mouvements de danse. Les routines Zumba intègrent un entraînement par intervalles alternant des rythmes rapides et lents pour aider à améliorer la forme cardiovasculaire. Classes à déterminer
Pickleball
Leickeball est un sport amusant qui combine de nombreux éléments du tennis, du badminton et du ping-pong. Une excellente façon de combiner plaisir et exercice.
Lundi : 9 h à 11 h *Débutants seulement*
Mardi : 8 h à 12 h
Vendredi : 8 h à 12 h
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