Henkilökohtainen harjoittelu
Yksittäinen henkilökohtainen räätälöity harjoittelu sertifioidun henkilökohtaisen valmentajan kanssa yksilöille, ryhmille ja senioreille.
Ainoastaan ajanvarauksella.
Teini-ikäiset & Aikuisten kuntosaliharjoittelu (opetuskurssi)
Oppele laiteturvallisuutta, kuntosali-etikettiä ja hanki viimeisimmät harjoittelustrategiat. Tätä opetustuntia opettavat henkilökohtaiset valmentajat vain ajanvarauksella.
Jooga
Jooga on liikuntamuoto, jossa keskitytään hengitykseen ja rentoutumiseen. Kaikenikäiset ja -tasoiset ovat tervetulleita. Jooga on loistava tapa parantaa ryhtiä, liikelaajuutta ja toiminnallista voimaa. Ensimmäinen tunti on ilmainen.
Aikuisjooga: maanantai/keskiviikko klo 18:45.
Gentle Flow -jooga: tiistai/torstai klo 10:30.
Tuolijooga: maanantai/keskiviikko klo 13:30.
Aloittelijoiden jooga: sunnuntai klo 17:00.m.
Kinderdance
Originaalinen valtakunnallinen tanssi-, motorinen kehitys-, voimistelu- ja kunto-ohjelma, jossa yhdistyvät akateemiset valmiustaidot, jotka on suunniteltu erityisesti 2-5-vuotiaille pojille ja tytöille. Tunnit pidetään lauantaisin.
Kindertots (2): klo 9:30.
Kinderdance (3-8): klo 10:05.
Kindermotion (4-7): klo 11:00.
Kinderjooga (3-7)
Line-tanssi
Maksuton tunti, joka on avoinna kaikille, jotka haluavat opetella line-tanssia. Se on hauska tunti, jossa käytetään kaikenlaista musiikkia. Opetellaan perusaskeleita, kuten köynnös, rock-askeleet, valssi, weave ja cha-cha. Joka maanantai klo 12-13.00.
Tai-Chi
Vahvistaa tasapainoa ja voimaa. Joka perjantai klo 18.45. Ensimmäinen tunti on ilmainen.
Zumba
Kunto-ohjelma, jossa yhdistyvät latinalainen ja kansainvälinen musiikki ja tanssiliikkeet. Zumba-rutiinit sisältävät intervalliharjoittelua, jossa vuorottelevat nopeat ja hitaat rytmit parantavat sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Tunnit TBD
Pickleball
Pickleball on hauska laji, jossa yhdistyvät monet tenniksen, sulkapallon ja pingiksen elementit. Loistava tapa yhdistää hauskanpito ja liikunta.
Maanantai: klo 9.00-11.00 *Vain aloittelijoille*
Tiistai: klo 8.00-12.00
Perjantai: klo 8.00-12.00