La tua vita è perfetta esattamente com’è. Immagina di offrire questo a qualcuno il cui figlio è stato appena ucciso in un attacco terroristico. Tu hai già tutto ciò di cui hai bisogno. Dillo a qualcuno che ha appena perso l’assistenza sanitaria o sta attraversando un divorzio. Solo tu puoi renderti felice o infelice. Eh?
Lisa, una cliente, aveva una brutta relazione quando si è presentata da me ed è stata la prima cosa che mi ha detto quando si è seduta sulla sedia. Quasi immediatamente dopo avermelo detto, mi ha spiegato che sapeva di avere tutto ciò di cui aveva bisogno per essere felice. Quindi, era qui per lavorare su se stessa, poiché se era infelice e, in particolare, insoddisfatta del suo partner, doveva biasimare solo se stessa.
Peter è un meditatore esperto. È stato profondamente disturbato dagli avvenimenti politici del nostro mondo negli ultimi tempi. In una recente conversazione, ha espresso il suo sentimento di rabbia e paura per la direzione che sta prendendo il nostro paese. Allo stesso tempo, era sicuro che il mondo si stava evolvendo esattamente nel modo in cui doveva essere. E così, era meglio non essere arrabbiato o lottare per ciò in cui credeva, ma piuttosto, solo confidare che ciò che sta accadendo è esattamente come dovrebbe essere, perché è ciò che sta accadendo – anche se non gli piace o pensa che sia completamente sbagliato.
Anche io per molti anni mi sono vergognato di immaginare che una situazione di vita diversa potesse rendermi più felice. Ho creduto che ci fosse qualcosa di sbagliato nel mio desiderio o bisogno di cambiare le mie circostanze, in modo da potermi sentire più soddisfatto e più felice. Ero confusa dai mantra “hai tutto quello che ti serve per essere felice” e mi incolpavo di aver bisogno o addirittura di volere qualcosa al di fuori di me stessa per un senso di benessere. Dovevo essere in grado di sentirmi felice indipendentemente dai contenuti della mia vita. I contenuti e le situazioni di vita erano per femminucce spirituali.
Verità spirituali come quelle che ho menzionato sono gettate in giro nelle lezioni di yoga, sui social media, al bar, in una conversazione casuale… ovunque. Eppure, questi mantra vengono trasformati in luoghi comuni che vengono fraintesi e usati male. Ciò che rende questo fastidioso è che, man mano che questi slogan guadagnano trazione culturale, vengono usati per farci vergognare e incolpare di sentirci come ci sentiamo, tagliandoci così fuori dalla nostra reale esperienza. Così finiscono anche per impedirci di essere in grado di creare un cambiamento nella nostra vita e ci allontanano dalla pace verso cui dovrebbero guidarci.
Sentirsi tristi, arrabbiati, frustrati, confusi e quant’altro è perfettamente giusto e sensato quando la vita non è come si vuole che sia. Provate dolore quando accadono cose brutte nella vostra vita; è così e basta. Voler cambiare ciò che non funziona fa parte della cura di sé e della sanità mentale. La gente spesso usa il mantra “la vita è perfetta” come una forma di aggiramento spirituale. Cioè, per evitare i sentimenti che derivano dal non sapere come sistemare la situazione che stanno etichettando come perfetta o per non sentire la sofferenza che ciò che è sbagliato sta effettivamente creando.
Esistiamo sia a livello relativo che assoluto. A livello relativo, siamo influenzati e colpiti dalla nostra situazione di vita. Ci sentiamo meglio quando abbiamo relazioni connesse, comfort finanziario e salute, meglio di quando siamo isolati, poveri e malati. Vogliamo che la nostra vita contenga elementi che ci facciano sentire bene. Questa è la condizione umana.
A livello assoluto, c’è una perfezione in ciò che è, semplicemente perché è la verità (che ci piaccia o no), perché è il modo in cui la vita si sta manifestando al momento. Da una prospettiva assoluta, abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno perché la nostra pace è dentro di noi e non in qualcosa che otteniamo esternamente, tutto ciò che presto passerà e cambierà e quindi non si può contare su una felicità duratura. Tutto va bene così com’è perché il nostro benessere più profondo nasce dal sapere che noi non siamo la nostra situazione attuale o i pensieri e i sentimenti che essa crea, ma piuttosto la presenza all’interno della quale avvengono le nostre esperienze, la consapevolezza che illumina tutto ciò che sperimentiamo.
Se si guarda ai leader spirituali come il Dalai Lama, Gesù, Madre Teresa e tanti altri, essi hanno incarnato la gioia e un profondo senso di benessere mentre allo stesso tempo vivevano le loro vite come agenti feroci di cambiamento nel mondo, lavorando per rendere il mondo migliore.
Sia che siate spinti all’attivismo e a cambiare il mondo esterno o che siate spinti a cambiare la vostra vita personale, essere pienamente, la verità di chi siete in questa unica incarnazione, fa parte della giustezza intrinseca in questo momento presente. Se la verità in questo momento è che desiderate il cambiamento, allora agire da quella verità è la stessa cosa che accettare che questo momento è perfetto così com’è. Questo momento perfetto include chi sei tu al suo interno; se quel tu è qualcuno che vuole migliorare le cose, allora lavorare per il cambiamento è proprio il modo in cui si manifesta la perfezione di questo momento.
Tentare di migliorare la propria vita è un aspetto della salute psicologica; è una forma di agency, di cui abbiamo bisogno per stare bene. Eppure, il fatto che cerchiamo di migliorare le cose non significa che dobbiamo fare la guerra al modo in cui stanno le cose. Possiamo cercare di creare un domani migliore e contemporaneamente permettere che la verità di oggi sia tale. Le due cose non sono in contraddizione.
Anche noi possiamo cercare di cambiare la nostra vita senza la convinzione che la vita che vogliamo creare sia la vita che dobbiamo o abbiamo diritto di avere. Rimuovendo l’idea che ci stiamo perdendo una vita migliore che esiste in qualche universo parallelo a cui non possiamo accedere, lavoriamo verso il cambiamento sapendo che ciò che è ora è ciò che dovrebbe essere ora, perché è l’unico è. Non c’è un’altra vita che vi state perdendo, solo la vita in cui siete.
E possiamo sforzarci per circostanze migliori senza credere che queste nuove circostanze, se dovessero arrivare, ci daranno una felicità duratura. Qualunque nuova situazione si presenti, anch’essa cambierà e passerà, e quindi non si può fare affidamento sul nostro benessere più profondo. Lavoriamo per migliorare la nostra vita anche se sappiamo che tutte le situazioni sono impermanenti.
Siamo molto più che il contenuto della nostra vita, siamo il mistero che è la vita stessa. E ancora, lavoriamo per conto dell’essere umano incarnato che vive un’esistenza terrena, centrata sui contenuti. Possiamo conoscere noi stessi come il sé infinito mentre ci prendiamo cura e sperimentiamo pienamente il sé relativo.
La vita è una rete di paradossi. Volere che la tua vita sia diversa e sapere che la tua vita è perfetta in questo momento, perché è la tua vita in questo momento (e quindi non può essere diversamente), crea una perfetta stretta di mano. Sentire lo strazio che viene con l’essere umano e conoscere la gioia e il miracolo che è essere vivi indipendentemente dalla nostra situazione di vita contiene, di nuovo, una stretta di mano perfetta. Viviamo nel piano umano relativo e nel piano divino assoluto contemporaneamente. Siamo esseri spirituali in un viaggio umano e anche esseri umani in un viaggio spirituale.
Tutto ciò detto, senti ciò che senti, lotta per ciò che conta per te, lavora per rendere la tua vita migliore, sii chi sei. Tutto questo è in perfetto allineamento con il sapere che le cose sono esattamente come devono essere, per ora.