バスルームのシャワーの排水口を掃除するたびに、抜け毛の量に気が遠くなります。 しかし、櫛でとかしたり、オイルを塗ったり、シャンプーやコンディショナーをするときに髪を失うと、脱毛症（頭の一部の髪が抜ける病気）ではないか、と疑い始めます。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、 弊順の嶄で、弊順の吭龍を吭龍している。 しかし、あなたの抜け毛について超ストレス（皮肉なことに、ストレスは抜け毛の主要な理由の一つです）であれば、ここではあなたのルーチンに含める必要がありますいくつかの簡単な救済を紹介します。 カレーリーフとオーガニックココナッツオイル

私のために奇跡的に働いてきた一つの救済から始めましょう。 オーガニックココナッツオイル約200mlを熱し、そこにカレーの葉を4～5束（そう、茎も！）加えます。 カレーリーフをしばらく煮込みます。 オイルの色が変わったら火を止め、冷ましてからガラス瓶に保存し、週に2回ほど使用します。 後でお礼を言いましょう。

2. フェヌグリークシードのカード添え

フェヌグリークは万能な種子です。 料理に熱と風味を加えるだけでなく、頭皮に栄養を与えてくれます。 その効果についてはこちらをご覧ください。特に抜け毛が気になる方は、以下のホームレメディをお試しください。

フェヌグリークの種を一晩浸し、水を切ります（この水は捨てずに、植物に混ぜてください）。 種をすりつぶしてペースト状にし、豆腐と混ぜ合わせます。 このヘアマスクで頭皮をマッサージし、15分間放置した後、化学薬品を含まないシャンプーで洗い流します。 ローズマリーオイル

ある研究では、アンドロゲン性脱毛症（一般に男性型脱毛症として知られています）の治療に用いられる一般的な薬、ミノキシジルとローズマリーの精油を比較検討しました。 50人の参加者がローズマリーオイルを使用し、残りの50人はミノキシジルを使用しました。 6ヶ月の研究の終わりに、両方のセクションで、髪の数が同様に増加したことを報告しましたが、ローズマリーオイルのユーザーは、頭皮のかゆみを著しく少なくしました。

シャンプーにローズマリーオイルを数滴混ぜるだけで、同じ効果を得られるのに、なぜミノキシジルにお金を浪費するのでしょうか？

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4. オニオンジュース

私が成功したもうひとつのホームレメディです! タマネギジュースは優れたコンディショナーで、定期的に使用することで抜け毛を抑制することができます。

玉ねぎ1/2個（肩より下の髪の場合）をカットして皮をむき、ペースト状に混ぜ合わせます。 必要であれば、水を加えます。 パックを髪の根元から毛先まで塗布します。 シャワーキャップをかぶって約15分後、化学物質を含まないシャンプーで洗い流します

5. オーガニックヘナパウダー

何世代にもわたって、この抜け毛の解決策を試行錯誤してきました。 ヘナは抜け毛を抑えるだけでなく、髪を華やかなブラウンレッドに染めます（髪を染めないようにしたい場合は、ヘナを塗る前に髪にオイルを塗ってください）。 オーガニックヘナパウダーをペースト状にして、髪の根元から毛先まで塗布します。 ペーストが髪と頭皮を完全に覆っていることを確認します。

髪が抜ける原因は？

いくつかの病状（甲状腺、ホルモンの問題、遺伝など）に加えて、食生活もひどい抜け毛の重大な原因となる可能性があります。 抜け毛をコントロールするために、以下の食品を食事に取り入れるようにしましょう：

1. オーツ麦。 オーツ麦に含まれる繊維、タンパク質、マグネシウム、葉酸、リン、マンガン、亜鉛、銅は、あなたの髪を強化し、頭皮を健康な状態にします。 今すぐオーガニックで購入する場合はこちらをクリックしてください
2. ほうれん草：葉酸、鉄、ビタミンA、ビタミンCの優れた供給源であるほうれん草は、抜け毛を予防することができます。 オメガ3、6、9脂肪酸に溢れるこれらのナッツは、あなたの髪をより強く、より健康にする毛包を強化することができます。 ご飯のお供にダルは欠かせません。 葉酸は、肌や頭皮に酸素を供給する赤血球の健康に関与している酸です。 酸素の流れがよければ、頭皮が健康になり、抜け毛も防げます。
3. 種子類 チア、亜麻、ヒマワリなど栄養価の高い種子は、髪を強くし、抜け毛を少なくします。

   

   これらの簡単な習慣（または習慣の変更）は、抜け毛を予防するのに長い道のりとなる可能性があります。 また、このような「外からのケア」は「内からのケア」と同様に重要です。

   1. 熱いシャワーは、髪や頭皮から天然の必須オイルを奪ってしまうことが知られています。 絶対に避けましょう。
   2. 濡れたままの髪をとかさないでください。
   3. きついポニーテールや編み込みなどのヘアスタイルは避けましょう。 また、髪型が必要な場合は、完全に乾いてからスタイリングしましょう。
   4. ヘアケア製品では、パラベンや硫酸塩などの化学物質を避けるようにしましょう。 環境にやさしく、髪にやさしい製品はこちらです。
   5. ストレスは、抜け毛の増加に関係しています。 最近ストレスが多いという方は、簡単にできる方法をご紹介します。

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   (Edited by Saiqua Sultan)

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