Hand eczema flare-up are beyond annoying. それは赤み、かゆみ、亀裂、水疱、および剥離や剥離のポイントに乾燥が発生することがありますが、それだけではありません。 手湿疹がひどくなると、指が腫れたり、手が痛くなったりします。 適切な治療を行わないと、手湿疹は慢性化する可能性があります。 重症化すると、服のボタンが閉まらなくなったり、コンピューターを使うのが難しくなったりします。 ここでは、最も一般的なトリガーとそれらを避けるためのヒントの5です。

トリガー1：水への暴露

常にあなたの手を濡らし、乾燥しやすい敏感肌を持っている場合は特に、皮膚の保護バリアを破壊することができます。 「手を乾かした後も、水分は蒸発しています。 ウォーターズ・エッジ皮膚科の皮膚科医、アリッサ・オブライエン博士は、「水分が蒸発すると、皮膚の自然な油分が減少します」と述べています。 もし水が配管の熱であれば、それはさらに刺激と乾燥です。

それをかわすために方法。 食器洗いなどの水仕事には、裏地に綿の入ったビニール製の手袋を着用しましょう（綿のライナーを別に用意してもよい）。 ラテックス製の手袋はアレルギー反応を起こすことがあるので、避けたほうがよいでしょう。 手を洗うときは、香料、保存料、染料を含まないマイルドで泡立ちの少ない石鹸を使い、お湯は熱くしないでぬるま湯を使いましょう。 手を洗い、やさしく乾かした後、保湿剤、できれば軟膏を塗る。 「Aquaphor Healing Ointmentは、おそらく最高のものの1つでしょう」とO’Brien博士は言います。 他の軟膏のブランドは、彼女がお勧めしますヴァセリン、Cetaphil、CeraVe、Eucerin、およびAveenoが含まれています。 あなたが日中に使用するにはあまりにも脂っこい軟膏を見つける場合は、代わりにクリーム保湿剤と綿手袋のペアの下に、夜に軟膏を使用しています。 花屋さんは、菊やチューリップを切り取るときに、親指と人差し指に皮膚炎を起こすことがよくあります（「チューリップフィンガー」と呼ばれます）。 台所では、野菜、特にニンニクやタマネギが、特に指先の炎症を引き起こすことがあります。 布地でも手湿疹を悪化させることがあります。 このようなウールやポリエステルなどの硬い合成繊維のようなラフ、粗い材料は、状態を悪化させるかゆみスクラッチサイクルをトリガすることができます。

How to Dodge it: 何があなたの湿疹をオフに設定するかに注意してください。 「家庭であれ、仕事であれ、何があなたの皮膚を刺激するかを学び、それらのものとの接触を避けるか、制限する」と、オブライエン博士はアドバイスしています。 洗濯機、食器洗い機、フードプロセッサーはできるだけ使用し、家事、料理、ガーデニングは他の家族に手伝ってもらい、手を休めるようにしましょう。 家事をするときは、ビニールや綿の手袋をして、刺激物やアレルゲンから手を守りましょう。 職場で刺激物にさらされる場合は、ビニールやネオプレン製の厚手の手袋を着用しましょう。

トリガー3：ストレス

ストレスは、コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンの生成を促し、免疫システムを抑制して皮膚に炎症反応を引き起こす可能性があるためです。 湿疹の悪化は、さらなるストレスを生み、悪循環を招きます。 感情的・身体的ストレスが多い人は、異汗性湿疹のリスクが高いかもしれません。異汗性湿疹は、手のひらにかゆみを伴う水疱ができ、液体がたまっていることもあります。

どうしたらかわせますか。 運動は、ストレスを管理するための優れた方法です。 快感物質の産生を高めるだけでなく、睡眠を改善し、ストレスをさらに減少させることができます。 その場で不安を和らげるには、ゆっくりと、深く、お腹を膨らませるように鼻から息を吸い、口から息を吐きましょう。

トリガー4：汗

外を歩いていても、子どもと遊んでいても、運動していても、汗は皮膚を刺激することがあります。 汗が蒸発した後に残る塩分の残留物は、かゆみを悪化させることが知られています。 湿疹のある人は汗をかきやすいという研究もあります。

かわし方。 運動時や外出時には、汗を拭き取るためのタオルを持ち歩き、その後ぬるま湯で汗を洗い流し、塩分の蓄積を防ぎましょう。 手袋、特に防水手袋をすると手に汗をかくので、こまめに（20分おきくらい）外して肌を冷やしましょう。

きっかけ5：身体の消耗

素手で庭を掘るなどの作業で手に軽い外傷があると、手湿疹を引き起こしたり悪化させたり、大量の紙を扱うなどの活動で摩擦が生じたりします。

どうすればいいでしょうか？ 作業に適した手袋を着用する。 綿や布の手袋は、手を清潔に保ち、擦り傷から保護することができますが、ざらざらした素材や鋭い素材を扱う作業には適していないかもしれません。 また、棘のある植物やヤシの葉、ワラジなどを扱う場合は、袖口の長い革製の手袋が必要になることも。 そのため、このようなことが起こるのです。 「そのため、このような弊順嶄で恷も嶷勣な勣咀である。 その後、あなたの湿疹はreturn.5362>

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記事によって書かれる可能性が低くなっています。 カリンRepinski、ブルックリン、ニューヨークベースの受賞歴のある健康と美容writer.
メディカルレビューによって。 テッド-シフ、MD

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