Smakelijk, sappig en voedzaam, de ananas is een van de gezondste voedingsmiddelen van de natuur. Inheems in Brazilië en Paraguay, is de ananas rijk aan enzymen die zwelling verminderen en vitamine C om de gezondheid van het immuunsysteem te bevorderen, maar de ananas biedt ook een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen die u misschien zullen verrassen.

Wat is ananas?

Een kruidachtige vaste plant, de ananasplant wordt meestal tot 4,9 meter hoog. De bladeren zijn zeer taai met een wasachtig uiterlijk, en de plant heeft een enigszins gedrongen uiterlijk. De gemiddelde ananasplant produceert ongeveer 200 bloemen, die vruchten voortbrengen. Deze kleine afzonderlijke vruchten vormen samen de ananas. Het woord ananas werd bedacht door Europese ontdekkingsreizigers in Amerika, omdat men dacht dat de ananasvrucht op een conifeer (dennenappel) leek.

Waar is ananasthee goed voor?

Een kopje ananasthee heeft een krachtige werking op het fysieke en mentale welzijn. In feite, ananas is goed voor:

• Verlies van gewicht
• Vermindering van ontstekingen
• Verbeterde stemming
• Versterking van uw immuunsysteem
• Verbetering van de zenuwtonus
• Behoud van botgezondheid

De meeste commerciële vormen van ananasthee bevatten andere ingrediënten of andere soorten theemengsels die een gezonde levensstijl bevorderen, vaak inclusief extra gezondheidsvoordelen.

Hoe smaakt ananasthee?

Ananasthee zonder toevoegingen of andere theesoorten heeft een frisse, zoete, licht wrange smaak. Het aroma is hartig citrusachtig en doet denken aan zonneschijn en warme briesjes. De meeste mensen die van de smaak van andere citrusvruchten genieten, vinden ananasthee een zeer aangename smaak en aroma hebben.

Thee combinaties

Pananasthee wordt meestal gecombineerd met groene thee, citroengras, gember of kamille. Vaak aangeprezen als een dieet thee, populaire merken zoals Dr Ming ananas thee, bevat ook senna en zoethout of een andere vorm van natuurlijke laxeermiddel of diureticum. Afhankelijk van het merk van thee, overweldigt de ananasbasis vaak de andere smaken, hoewel smaken zoals hibiscus, honing, mango en rooibos meestal hun eigen smaak behouden. Ananas gaat goed samen met de meeste andere fruitsoorten, lichte theeën (wit en groen), aardse theeën zoals rooibos en natuurlijk zoete smaken.

Healing Benefits of Pineapple Tea

Rijk aan mangaan, bromelaïne, voedingsvezels en vitamine C, biedt ananasthee een aantal helende eigenschappen. Deze omvatten:

Anti-inflammatoire werking – Ananas en ananasthee bevatten bromelaïne, een enzym waarvan bekend is dat het ontstekingen vermindert. Dit is vooral belangrijk voor mensen die lijden aan artritis, volgens WebMD. Echter, veel andere vormen van ontsteking kunnen worden verbeterd door het drinken van ananasthee of het consumeren van bromelaïne-rijk voedsel.

Gezinsverbeterende werking – In een studie van ziekenhuispatiënten met een vitamine C-tekort, meldden degenen die vitamine C kregen het vaakst een verbetering van de stemming, meldt Mayo Clinic. Vaak ervaren mensen met een vitamine C-tekort vermoeidheid en depressie. Andere studies ondersteunen deze bevinding, waaruit blijkt dat vitamine C zeer waarschijnlijk stemmingsverbeterend is, hoewel meer onderzoek nodig is.

Metabolische functie – Al die ananas-afslanktheeën kunnen iets op het spoor zijn, ondanks de nee-zeggers. Dit is te danken aan de grote hoeveelheid mangaan die van nature in ananas zit. Mangaan helpt bij de groei van botten en weefsel, maar ook bij de bloedstolling en gewichtsverlies. Dit komt door het feit dat mangaan het vet- en koolhydraatmetabolisme stimuleert (University of Maryland Medical Center). Wanneer een persoon een tekort aan mangaan heeft, kunnen problemen zoals onvruchtbaarheid, zwakte en botverlies optreden. Ongeveer 37 procent van de Amerikanen krijgt niet genoeg mangaan in hun voeding.

Antioxiderende effecten – Vitamine C komt weer om de hoek kijken en helpt bij het bestrijden van oxidatieve stress en het neutraliseren van vrije radicalen. Aangezien vrije radicalen het DNA kunnen veranderen, wat kan leiden tot ziekten als kanker, hartziekten en pijnlijke artritis, is vitamine C een essentiële dagelijkse voedingsstof die beschadigd weefsel in elk gebied van het lichaam herstelt, suggereert het University of Maryland Medical Center. Vitamine C herstelt collageen, ligamenten, bloedvaten en helpt het lichaam ijzer te absorberen uit plantaardig voedsel. Het beschermt ook de botten en tanden. In feite bevat een kopje ananassap 94 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C (2.000 milligram – hoog eind).

Immunologische effecten – Een fantastische bron van vitamine C, ananas helpt het immuunsysteem optimaal te laten functioneren om infecties en slopende ziekten zoals kanker te bestrijden.

Een portie van 100 gram ananas bevat ongeveer 44 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mangaan, en bromelaïne, gevonden in alle delen van de ananasplant wordt momenteel onderzocht voor een breed scala van klinische aandoeningen.

Biochemisch profiel van ananas

Pananas is een van de beste bronnen voor vitamine C, mangaan en bromelaïne van enig ander voedsel. Of het nu wordt geconsumeerd in thee, sap of smoothies, ananas is een essentieel onderdeel van een evenwichtige voeding. Het kiezen van ananasthee is een geweldige keuze om het hele jaar door te gebruiken, zelfs als de vrucht buiten het seizoen is.

Zijn er bijwerkingen van ananasthee?

Bijwerkingen van ananasthee zijn meestal gerelateerd aan gemengde thee of medicinale thee. Zo kan senna, vaak gebruikt als recept voor dieetthee, bij sommige mensen leiden tot maagkrampen en misselijkheid. Ananasthee zonder toevoegingen wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd, tenzij er sprake is van een allergie.

Er zijn zoveel variëteiten en variaties van ananasthee, het is het beste om elk ingrediënt te onderzoeken om te zoeken naar interacties. Volgens Drugs.com kunnen de volgende interacties met ananas optreden:

• Zwangerschap en borstvoeding – Er is niet genoeg bewijs om te suggereren of ananasconsumptie tijdens de zwangerschap of borstvoeding veilig of onveilig is. Er zijn aanwijzingen dat ananas gebruikt is om een miskraam op te wekken, hoewel dit niet wetenschappelijk bewezen is. Omdat veel ananasthee andere ingrediënten bevat, is het beter om het zekere voor het onzekere te nemen en deze thee te vermijden tijdens zwangerschap of borstvoeding.
• Allergieën – Sommige mensen kunnen een overgevoeligheid voor ananas ervaren. In zeldzame gevallen is een kruisreactie met selderij, honingbijengif, papaïne en bromelaïne gemeld.
• Onrijpe ananas – Bij het maken van zelfgemaakte thee kan het gebruik van een onrijpe ananas tot hevig braken leiden.
• Bromelaïne – Een van de belangrijkste actieve ingrediënten in ananas, bromelaïne kan bij een klein aantal mensen braken, huiduitslag en verhoogde menstruatie veroorzaken.
• Medicijnen – Personen die amoxicilline en/of tetracycline gebruiken, moeten ananasthee vermijden

Dosering en hoe ananasthee te maken

Dosering voor ananasthee is meestal afhankelijk van het bromelaïnegehalte. De aanbevolen dagelijkse inname van bromelaïne ligt tussen 500 en 1.000 milligram.

Om ananasthee te maken, laat u de theezakjes 10 minuten trekken in kokend water. Voor ijsthee, volg dezelfde procedure, met toevoeging van ananasreserve en koud water. Er zijn geen extra zoetstoffen nodig, hoewel naar smaak meer kan worden toegevoegd.

Om een thee te maken om af te vallen, gebruikt u gewone ananastheezakjes of een verse ananas. Laat 30 minuten sudderen, samen met water (2 liter voor een hele ananas), en voeg een stokje kaneel toe voor de smaak.

Waar ananasthee kopen

Pananasthee is gemakkelijk verkrijgbaar in kruidenierswinkels, reformwinkels en online. Enkele bijzonder heerlijke melanges zijn Ananas Lychee Hibiscus Thee of Ananas Gember van The Republic of Tea, Groene Thee & Honing-Mango Ananas van Lipton (hey, het is echt goed), en Biologische Groene Thee perzik van Good Earth &Mango Ananas.

Wie kan baat hebben bij deze kruidenthee?

Iedereen die last heeft van vermoeidheid of depressie kan een instant opkikker krijgen met een kopje ananasthee. Mensen die hun gezondheid op peil willen houden en ernstige ziekten zoals kanker willen voorkomen, kunnen ook baat hebben bij een dagelijkse dosis ananasthee, evenals mensen met ontstekingsziekten of mensen die hun stofwisseling op gang willen brengen.

Wat we leuk vinden aan deze kruidenthee

Hoewel het een thee voor het warme weer lijkt, is ananasthee ook perfect voor de winter. Typisch, wintermaanden veroorzaken meer problemen met depressie in de vorm van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), en veel mensen eten niet zo veel fruit en groenten als gevolg van de kosten of gebrek aan toegang. Een dagelijks kopje ananasthee kan de stemming oppeppen en een infusie van vitamine C geven. We houden er ook van hoe smaakvol ananasthee is, terwijl het ook minimale negatieve reacties heeft voor de meeste mensen. Over het geheel genomen zou deze thee een nietje moeten zijn voor iedereen die van fruit houdt.

Wist U dat?

• Een ananas twee dagen op kamertemperatuur bewaren voordat je hem eet, maakt hem zachter en sappiger
• Amerikanen beschouwden ananas vroeger als een zeldzame heerlijke traktatie, omdat ze erg duur waren
• Een ananas bestaat simpelweg uit vele afzonderlijke vruchtjes die zich rond een centrale kern samenvoegen om de vrucht te vormen