Większość amerykańskich mężczyzn rozwinie patologicznie powiększony gruczoł krokowy (znany również jako łagodny przerost gruczołu krokowego, lub BPH). Dobrą wiadomością jest jednak to, że podobnie jak w przypadku wielu innych epidemii chorób przewlekłych nękających świat zachodni, można im zapobiegać i leczyć je dietą roślinną.
Gruczoł prostaty otacza cewkę moczową, która wychodzi z pęcherza. Jeśli gruczoł staje się zbyt duży, może zwężać normalny przepływ moczu. Mężczyźni mogą odczuwać chwiejny, słaby strumień moczu, dryblowanie, podrażnienie i nieadekwatne opróżnianie pęcherza wymagające wielokrotnych nocnych wizyt w toalecie. W Stanach Zjednoczonych dotyka on około 50% mężczyzn w wieku 50 lat i 80% mężczyzn w wieku 80 lat, ale jak zauważam w moim 3-minutowym filmie Niektóre prostaty są większe niż inne, jest on niezwykle rzadki w niektórych populacjach, a dieta może być winna naszej epidemii BPH. Co zrobić, jeśli już masz to chociaż?
Według ostatniego przeglądu I profil w moim 3-min. wideo, Prostata Versus Rośliny, najbardziej zauważalny rozwój w epidemii powiększenia prostaty i objawy dolnych dróg moczowych jest uznanie, że modyfikowalne czynniki stylu życia, takie jak dieta może znacząco wpłynąć na postęp choroby. Wszyscy mężczyźni powinni rozważyć spożywanie zdrowej dla prostaty diety, która obejmuje rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica, soja); niektóre warzywa (takie jak czosnek i cebula); i niektóre nasiona (nasiona lnu); i unika rafinowanych ziaren, jaj i drobiu.
Jeśli poszczególne pokarmy roślinne zmniejszają ryzyko powiększenia gruczołu krokowego, co z całą dietą złożoną z pokarmów roślinnych? W moim ostatnim wpisie na blogu, Cancer-Proofing Your Body, pokazałem, jak zdrowa dieta może spowolnić nieprawidłowy wzrost komórek raka prostaty, ale co z nieprawidłowym wzrostem normalnych komórek prostaty?
W podobnej serii eksperymentów naukowcy wzięli grupę mężczyzn i umieścili ich na diecie roślinnej przez 2 tygodnie. Następnie kapali krwią tych mężczyzn na komórki prostaty rosnące w szalce Petriego i zaobserwowali, podobnie jak w przypadku raka, znaczny spadek wzrostu. Jak szczegółowo w moim filmie Prostaty Versus diety roślinnej nie tylko prostaty tempo wzrostu komórek spada niemal natychmiast po przyjęciu zdrowszej diety, ale dalsze badania na mężczyzn jedzących diety roślinnej do 28 lat prosto pokazać, że tak długo, jak jeden nadal jeść zdrowo, prostaty tempo wzrostu komórek iść w dół i pozostają w dół.
Więcej na temat korzyści zdrowotnych czosnku i cebuli zobacz:
- New Mineral Absorption Enhancers Found
- Pretty in Pee-nk
- #1 Anticancer Vegetable
Więcej na temat lnu w:
- Breast Cancer Survival and Lignan Intake
- Flax and Fecal Flora
- Just the Flax, Ma’am
And more on the concerns about poultry:
- EPIC Findings on Lymphoma
- Chicken Dioxins, Viruses, or Antibiotics?
- Drób i rak penisa
- Narażenie na drób i choroby neurologiczne
-Michael Greger, M.D.
PS: Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, możesz zasubskrybować moje filmy za darmo klikając tutaj i obejrzeć moje pełne prezentacje z lat 2012 – 2015 Uprooting the Leading Causes of Death, More than an Apple a Day, From Table to Able, i Food as Medicine.
.