No hay duda de que el yoga aporta beneficios tanto físicos como mentales. Esta práctica alivia el estrés, despeja la mente, estira y fortalece los músculos. Es una práctica por la que la gente paga mucho dinero en gimnasios, estudios y con instructores personales. El problema es que puedes ir a una clase, calmarte y que luego todo se esfume con el simple hecho de conducir a casa. Por suerte para los habitantes del norte de Virginia, hay opciones para evadirse aquí mismo, en la Commonwealth, en estos retiros de yoga.

Inn at Westwood Farm
Orange

Durante todo el mes, esta posada acoge un retiro que ofrece alojamiento de lujo, dos sesiones de yoga al día, un desayuno de dos platos, aperitivos por la tarde con vinos locales y servicios de conserjería, todo ello en el entorno de una granja de 1910 en 15 acres cerca de Charlottesville. En su tiempo libre, visite Montpelier para conocer un poco de historia, y podrá pasear por los jardines de la histórica casa. Disfrute de una excursión a una bodega cercana, vaya al agua en el río Rapidan o reserve tratamientos en el spa del lugar.

Primland Resort
Meadows of Dan

Primland Resort es conocido por sus lujosos y exclusivos alojamientos (¿qué otro resort de Virginia tiene opulentas casas en los árboles equipadas con bañeras y televisores de pantalla plana con vistas a las montañas Blue Ridge? Aquí se pueden reservar sesiones privadas de yoga para calmar el cuerpo y la mente. También hay programas de meditación para aportar atención plena y ayudar a conseguir el equilibrio.

Yogaville
Buckingham

Este otoño (del 17 al 19 de noviembre) Yogaville, un espacio centrado en la reflexión y la paz, ofrece un programa que comienza el viernes por la noche con yoga nidra, o sueño yóguico, para iniciar el proceso de relajación. A la mañana siguiente, una clase de yoga suave despierta el cuerpo, seguida de algunas prácticas reconstituyentes, un paseo por la naturaleza y algo de meditación antes de terminar la noche con un orador invitado. El domingo, la recarga consiste en meditación consciente y yin yoga para estirarse antes de volver a casa. El alojamiento es en el sitio, y todas las comidas se proporcionan.

(septiembre de 2017)