Toalettfobi kan drabba vem som helst när som helst och sträcker sig från ett mindre distraherande problem till en betydande störning i det dagliga livet.

Vill du byta ut din toalettrulle till något mer miljövänligt? Titta inte längre! Klicka dig vidare till det här blogginlägget som förklarar varför Bamboo Bobbi överträffar alla välkända märken när det gäller miljövänlighet och kostnad.

Personliga erfarenheter

Jag har också lidit lätt av detta som barn. Jag tror att vi alla har det om vi tänker efter. Men det kan yttra sig i vuxen ålder i varierande grad. Min särskilda erfarenhet var i grundskolan, när jag satt i en bås och vissa personer tittade över huvudet och gjorde narr av mig. Detta stannade kvar hos mig i evigheter och jag hade en verklig rädsla för att gå på toaletten i skolan.

Men tydligen är detta inte ett ovanligt fenomen att en obehaglig upplevelse på en offentlig toalett stannar kvar hos någon och påverkar hur de uppfattar att gå på toaletten på offentliga platser när de växer upp.

Att behöva kliva av en buss för att jag hade druckit för mycket vatten på ett gym är ett annat som jag kommer att tänka på. Jag var verkligen rädd för att kissa på mig eftersom jag var så desperat att jag ville gå på toaletten. Rädslan för att behöva gå på toaletten i kollektivtrafiken fanns kvar hos mig ett tag efter detta.

Jag får också ibland “scenskräck” när jag står bredvid någon vid en pissoar. Att inte kunna gå ibland vilket leder till förlägenhet och ytterligare ångest. Som du kommer att få veta nedan är detta ett ganska vanligt fenomen där ångesten leder till en åtstramning kring blåsans muskler som begränsar rörelsen.

Om du också lider av detta finns det en webbsida från anxietyuk.org.uk som är tillägnad berättelser om människor som har lidit eller lider. Den är väl värd att läsa för att du ska veta att du inte är ensam.

Jag har nu inga problem med att använda offentliga toaletter, inom rimliga gränser. Men för andra är detta ett verkligt problem för dem.

Detta inlägg beskriver dessa rädslor lite mer i detalj och ger möjliga lösningar på hur offentliga toaletter kan utformas eller göras mer tillgängliga för att ge en viss möjlig lindring till dem som lider av toalettfobier.

Detta bör naturligtvis behandlas som alla andra ångestsjukdomar, med noggrann psykologisk bedömning och ingripande som är relevant för nivån på den ångest som drabbat. Jag säger inte att nedanstående är en snabb lösning. Behandling för detta kan bland annat omfatta KBT (kognitiv beteendeterapi), hypnos, rådgivning och avslappningstekniker.

Denna artikel är enbart en vägledning för vad som finns tillgängligt för att lindra en del av de nivåer av ångest som drabbas. Den är också en referens för dem som ansvarar för utformningen av tvättrum & offentliga toaletter och de som erbjuder offentliga toaletter, för att göra dem medvetna om tillståndet och hur de kan bidra till att lindra en del av oron genom sin utformning, planering och sina åtgärder.

Vad är toalettångest?

ToiletAnxiety.org beskriver detta som följande:

“Toalettångest eller toalettfobi är ett begrepp som används för att beskriva ett antal problem som är relaterade till att använda toaletten. Det är en typ av ångesttillstånd där den drabbade kan uppleva oro och rädsla för ett eller flera av följande:

• Inte kunna urinera eller avfalla
• Använda en offentlig toalett
• Vara för långt från en toalett
• Olyckas på allmän plats
• Andra människor som hör det. eller se dig använda toaletten
• Rengöringen på offentliga toaletter
• Vara instängd i ett litet utrymme”

Allt ovanstående kan relateras till ett antal andra fobier som Phobia Guru anger, såsom mysofobi (rädsla för bakterier), klaustrofobi (rädsla för små utrymmen) och emetofobi (rädsla för att kräkas), så det kan vara en komplex situation.

Rädslan för att vara för långt från en toalett eller att råka ut för en olycka offentligt.

När man är ute och reser finns det inget värre än att inte veta var den närmaste toaletten finns. Detta påverkar vissa människors sociala liv och arbetsliv eftersom de fruktar att de inte kan gå till vissa platser eftersom de inte vet var toaletterna finns och i vilket skick de kommer att vara.

Planering i förväg kan vara ett sätt att minimera eventuell oro och lugna sinnet innan man reser till någon plats. Som en del av en rutin kan det bli en bra copingstrategi för vissa fall av toalettfobi.

Det finns en stor minskning i Storbritannien av tillgängliga, kommunalt drivna offentliga toaletter. Fakta som BBC sammanställt visar att brittiska kommuner slutade underhålla cirka 13 % av de offentliga toaletterna mellan 2010 och 2018, och i 37 områden driver större kommuner inte längre några offentliga toaletter.

Community Toilet Schemes (CTS) har inrättats runt om i Storbritannien, där man ber företag och offentliga platser att erbjuda sina toaletter till allmänheten. De typer av byggnader som kan erbjuda tjänsten är bland annat pubar, restauranger, bibliotek och butiker. Vissa företag kan också få finansiering så att människor kan använda deras lokaler gratis utan att behöva göra ett köp.

CTS utvecklas i städer som Bristol, City of London, Edinburgh, Stockport, Sheffield, Oxford och Portsmouth för att bara nämna några. British Toilet Association kämpar för att samla alla CTS i en katalog och skyltning eftersom det är lite splittrat för tillfället.

Med avsaknaden av en direkt källa till information om CTS har webbplatser och appar utvecklats som inte bara ger platserna för offentliga toaletter, utan även användarrecensioner så att man kan känna sig säker på att det är rent och lättillgängligt. Vissa tillhandahåller till och med bilder! Användarna kan också lägga till nya toalettplatser på webbplatserna och apparna så att databasen ständigt växer.

Exempel på webbplatser och appar*

• The Great British Toilet Map – https://www.toiletmap.org.uk/
• Best Restroom Map – https://handdryerassociation.org/best-restroom-map/
• Flush – Toilet Finder & Map – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/flush-toilet-finder-map/id955254528?mt=8
• Flush – Toilet Finder & Map – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/flush-toilet-finder-map/id955254528?mt=8
• Flush – Crowdsourced Toilets – Android https://play.google.com/store/apps/details?id=toilet.samruston.com.toilet&hl=en_GB
• Toilet Finder – IOS https://itunes.apple.com/gb/app/toilet-finder/id311896604?mt=8
• Toilet Finder – Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bto.toilet

* Observera att vi i skrivande stund inte är associerade med någon av ovanstående appar, webbplatser, företag eller myndigheter och tillhandahåller därför länkarna endast som referens. Vi stöder inte innehållet i någon av de länkar som tillhandahålls och kan inte hållas ansvariga för dess användbarhet eller innehåll.

Rädslan för att andra människor ska kunna höra eller se dig använda toaletten

Detta kan leda till att du faktiskt inte kan gå på toaletten när du kommer in i en toalett eftersom det är för många människor runt omkring. När du behöver kissa men inte kan göra det kallas det “blyg blåsa” eller tekniskt sett paruresis. Över 20 miljoner amerikaner lider av det, så om du har haft ett sådant ögonblick kan du vara säker på att du inte är ensam. Även om återigen graden av svårighetsgrad varierar hos varje person.

I motsatt ände (ursäkta ordvitsen) finns oförmågan att göra avföring när andra är i närheten. Detta kallas “shy bowel” eller parcopresis

Japanerna har detta i åtanke och tar hand om de pinsamma ljud som kan uppstå i ett arbetsrum. Toaletter som har en knapp att trycka på som skapar ett spolningsljud var ursprungligen utformade med kvinnliga användare i åtanke. Jag är dock säker på att de har använts av män i hela landet. Idealet är att ett spolningsljud kan höras på utsidan av båset, men det som egentligen pågår är påfrestningen av en kroppsfunktion.

Självklart är dessa en avancerad teknik som kanske inte är redo att lanseras i andra delar av världen, men idén om att externt ljud över pinsamma ljud kan anpassas på andra sätt.

Skolor i Sverige har lobbat med utmaningen från ett lokalt råd att installera musik i toalettutrymmen eftersom man har noterat att, liksom säkert i många skolor runt om i världen, eleverna är rädda för att gå på toaletten från att höras på utsidan av båset. Detta är säkert ett sätt som en anläggning kan bidra till att lindra oron genom att lägga till lite täckande ljud.

En handtorktumlare, även de tysta varianterna, skapar tillräckligt mycket ljud för att en toalettbesökare ska kunna tidsbestämma sin kroppsfunktion med det exakta ögonblicket då händerna torkas. Ännu ett bra skäl till att placera en handtork i en offentlig anläggning kan man säga. Total tystnad kan vara ett oönskat krav i en offentlig toalett.

På toaletter för män kan urinalområdet vara en plats för ångest när människor befinner sig nära varandra. Det är klokt av designern att, där det är möjligt på grund av utrymmet, alltid lägga till skiljeväggar mellan dem. Det kan mycket väl vara tillrådligt att inkludera enskilda urinaler i stället för de trågurinaler man får på vissa ställen, för att ta hänsyn till dem med toalettfobi.

För att öka integriteten kan dörrar till toalettutrymmena tillverkas från golv till tak, så att det inte finns några utrymmen där man kan titta över eller under utrymmet. Det kan finnas en viss oro här eftersom de nedre skiljeväggarna finns där som en säkerhetsfunktion, särskilt i skolor. Det finns lås med åtkomst utifrån med hjälp av en skruvmejsel eller ett mynt, även om detta inte skulle hindra ett styggt barn från att använda detta för sitt eget nöjes skull. Det finns ett alternativ, men det måste övervägas noga.

Rädslan för renligheten på offentliga toaletter

Om du tillhandahåller en offentlig toalett bör minimistandarden vara renlighet. Hur dina toalettutrymmen ser ut kan ge det allmänna intrycket att du antingen driver en mycket ren och hälsosam byggnad, eller raka motsatsen. Detta kan vara en viktig faktor för hur folk bedömer dig och om de kommer att återvända. Regelbundna kontroller bör göras av det grundläggande, t.ex. att toalettrullar finns i lager, att toaletten är ren, att golvet är rent osv.

Denna video visar en metod för att rengöra dina toaletter. Att utföra detta regelbundet kan säkert bidra till att minska människors rädsla för att använda anläggningen på grund av hur smutsig den är.

Om du tittar på en mobil enhet kan du behöva rotera enheten för optimal visning

Jangro erbjuder e-utbildningsmöjligheter via sin webbplats för att utbilda din personal i ämnen som golvvård, manuell hantering, medvetenhet om COSHH (Control of Substances Hazardous to Health) osv.

Vi har ännu inte gått någon av kurserna själva så vi kan inte uttala oss fullt ut om innehållet, men vid en första anblick ser de ut att vara mycket värdefulla.

Den Jangro Learning Management Solution (LMS) som rekommenderas för det här blogginlägget är “Washroom Hygiene”

Det är enkelt att anmäla sig till den här kursen online och du kan göra det via den här länken här

Om du har något att tillägga i samband med ovanstående, eller om du har någon information som vi kan lägga till i det här för att göra det så värdefullt som möjligt, tveka inte att kontakta oss eller lämna en kommentar nedan.

För mer information eller för att få hjälp med att hitta din idealiska handtork eller tvättrumsprodukt, vänligen ring oss UK-kontor: North: 0114 3540047 South: 0203 3270448; Eire-kontor: 0114 3540047 South: 0203 3270448; Eire-kontor: 0203 3270448: +Använd vår sida för att kontakta oss genom att klicka här eller klicka för att besöka webbplatsen. Du kan också använda vårt intelligenta sökverktyg som hjälper dig att hitta den perfekta torktumlaren för din plats genom att klicka här.

Är du i branschen? Glöm inte att vi kan skapa ett handelskonto för dina inköp.

Vi har rabatter för grossister, entreprenörer, den offentliga sektorn och välgörenhetsorganisationer, tveka inte att fråga eller ta reda på mer information genom att klicka här.

Tillbaka till bloggen