Som människor är var och en av oss en pool av känslor – och alla förändringar i denna pool påverkar vårt beteende. I extrema fall kan överdrivna känslor ge bränsle till psykologiska problem som ångest, depression eller drog- och alkoholmissbruk.

Kvinnor, har ni någonsin haft en partner vars ord inte stämde överens med hans handlingar? Har ni träffat en man som älskar att jaga, men när ni svarar positivt slutar han ringa.

Och en manlig partner som är i ett förhållande med er och med någon annan samtidigt? Allt detta låter löjligt, eller hur? Men du kan också tycka att det är irriterande och hjärtskärande.

Varning – du kan ha en känslomässigt otillgänglig man på halsen. Så vad händer då? Ofta lämnas du med ett förvirrat sinne – utan att veta hur du ska hantera situationen. Fortsätt läsa för tecken och idéer om hur du ska hantera en känslomässigt otillgänglig man.

Och även om det att vara i en relation med en sådan man inte innebär fysiska övergrepp per automatik, är det skadligt för din mentala hälsa och dina känslor (hjärta och sinne), så var uppmärksam.

Emotionell otillgänglighet är en verklighet i livet

För det första ska vi definiera vad emotionell otillgänglighet är.

Berör det samma sak som emotionell okunnighet?

Inte riktigt.

Emotionellt otillgängliga människor inser inte ens sitt känslomässiga tillstånd – oavsett om de är okunniga eller intelligenta. Bland de saker de vet och känner igen är att de har rätt, är bra och behöver uppmärksamhet.

I de flesta fall kommer de inte att värdera eller uppmärksamma dina bekymmer eller så kommer de bara att kritisera dig. Sådana personer förväntar sig att bli omhändertagna, men det finns inget sätt för dig att göra det eftersom de helt enkelt inte tillåter dig att göra det.

I det fall du befinner dig i ett förhållande med en känslomässigt otillgänglig man kan bara en liten fråga eller kommentar från dig angående något av hans handlingar förstöra allt.

Han kan helt enkelt sätta stopp för ditt tal genom att säga en fras i stil med: “Jag gillar inte hur du talar med mat i munnen” eller “Jag tar hand om det” om du har ett bekymmer som behöver tas upp.

Han skulle inte vilja tala om den aktuella frågan – hur mycket du än försöker.

Vem i hela världen skulle inte älska att bli lyssnad på?

Kommunikation gör oss till bättre människor i våra familjer, äktenskap och sociala grupper. Men när kommunikationen bryts börjar relationen långsamt att dö. Den vanligaste orsaken till detta är att en av parterna blir känslomässigt otillgänglig.

Det betyder bokstavligen “kommunikationsdöd” eftersom den ena parten (den känslomässigt otillgängliga) berövar den andra parten rätten att uttrycka sig och därmed sänker offrets självförtroende, och det är här som förvirring och desperation sätter in.

Känslomässig otillgänglighet drabbar båda parterna i en relation oavsett vilken typ av relation det handlar om. Men har du någonsin undrat vad som är de möjliga orsakerna till denna till synes destruktiva känsla?

Vad gör en man känslomässigt otillgänglig?

Som alla naturfenomen kan känslomässig otillgänglighet hos män orsakas av flera naturliga faktorer som innefattar:

• Dåliga förebilder – Mäns beteenden (särskilt den sociala aspekten – som innefattar kommunikationsförmåga) påverkas i hög grad av de personer de ser upp till som förebilder. Till exempel deras fäder. Om förebilden uppvisade negativa karaktärer är chansen stor att mannen (eller pojken) kommer att fostra samma destruktiva karaktärer som ledde till att hans förebild blev känslomässigt otillgänglig. En sådan man kommer ofta att ha svårt att kommunicera sina känslor, särskilt till sin make/maka.
• Samhället – Män betraktas som kraftfulla, starka och (om man så vill) oåtkomliga individer. Redan som liten pojke förväntas han inte gråta över någon liten fråga eftersom “gråt är för flickor” – detta är vad du alltid får höra från samhället. Detta, tillsammans med andra faktorer (som främjar en felaktig socialisering) skadar en mans förmåga att knyta an till andra på en intim känslomässig nivå.
• Traumatiska möten/upplevelser – Traumatiska händelser hindrar en från att växa ur sin rädsla. Enbart denna faktor är tillräcklig för att hindra en man från att finnas där för dig i er relation eftersom den avskräcker honom från att erkänna sina känslor och problem också.
• Oförtjänt svar på känslor – Som tidigare nämnts förväntar sig samhället att männen ska vara problem-/problemlösare och inte tvärtom. Detta innebär att de inte förväntas dela med sig av sina problem eller erfarenheter eftersom detta skulle vara ett tecken på nederlag eller feghet. Man kan nästan föreställa sig hur denna kultur har enorma effekter på männens sociala liv – särskilt på deras långvariga relationer som äktenskap.

SIGNER PÅ EMOTIONELL Otillgänglighet I RELATIONER

Att vara i en relation med en person som är känslomässigt otillgänglig gör mer skada än nytta, eftersom detta gör dig frustrerad, full av smärta och ensam.

Med att vara känslomässigt otillgänglig betyder det att han är frånvarande i varje aspekt av er relation eftersom känslor är det som skapar kopplingen mellan två människor.

Om man bara utgår från detta betyder det i huvudsak att det inte kommer att finnas någon känslomässig koppling mellan er två vilket därmed leder till ett “dött förhållande”.

Ofta omnämns känslomässig otillgänglighet som en “försvarsmekanism”, vilket har en negativ inverkan på relationer. Det tar hårt på din självkänsla (som offer).

Denna typ av män kommer alltid att ha en ursäkt för att rättfärdiga sitt beteende. Eftersom han till exempel undviker ditt sällskap (de gör ofta detta för att undvika intimitet mellan er två) kommer han att erbjuda ursäkter som:

• Håller sig uppe på kontoret till sent.
• Hänger alltid med vänner.
• Altid på affärsresor.
• Beskyller dig för allt och alla.
• Gör sig ständigt lustig över dig.
• Använder sarkasm eller obehagligt tonfall.
• Säger fraser med villkor: “Om du inte—–, kommer jag—–” och “Jag älskar dig, men——–. “

Han skulle göra något eller några av dessa bara för att undvika dig eller få dig att känna dig oönskad – för att stöta bort dig.

Du bör också hålla utkik efter följande vanliga tecken på känslomässigt otillgängliga män:

De uppvisar robotliknande egenskaper

Det låter väl roligt? Om detta är din man är sanningen att han låter dig gissa om hans känslor med tanke på att oavsett om han är glad, ledsen eller trött uppvisar han liknande egenskaper.

Personligen tycker jag att detta är tortyr – psykologisk tortyr för den delen. Som människa kan man inte läsa någons tankar, även om det sägs att det är möjligt för själsfränder – det fungerar inte i någon större utsträckning.

Varje gång du tar upp en fråga hamnar den i en återvändsgränd utan någon konstruktiv återkoppling. Ibland slutar det i ett ilsket skrik. Sådana människor uttrycker förresten bara känslor genom ilska – vilket är den enda känslan man kan utläsa av dem. I övrigt är de alltid “okej”.

Det är otänkbart hur bristen på ordentlig kommunikation kan vara skadlig för ditt förhållande med tanke på att kommunikationens roll är att tillgodose parternas ouppfyllda behov, och i det här fallet är den ena parten inte villig (på grund av flera faktorer som kan inkludera stress, misstankar och tvivel om förhållandet).

Det kan också vara så att du är alltför behövande att han känner att du bara behöver honom för att fylla något slags känslomässigt tomrum för dig. I det här fallet kommer han att dra sig undan och hålla saker för sig själv samtidigt som han undviker dig.

De är självcentrerade

Allt de säger handlar om “mig” – “jag behöver…”. “Mitt parti…” “Min bil…” Dessa män tar bara hänsyn till det som gynnar dem. Om du säger: “Ja, det här är han nu…” så måste du ha märkt att han sällan talar om dina intresseområden.

Till exempel är du hemma från jobbet och känner dig frustrerad över hur chefen misskötte dig på jobbet. Här försöker du dela med dig till honom i hopp om att han ska erbjuda dig uppmuntrande ord eller någon slags kärlekskänsla för att täcka allt, och så reser han sig plötsligt upp från sätet och säger: “Jag ska åka till min födelsedagsfest.”

“Vad? Det här kan vara ett skämt…” – hur kommer det sig att han inte ens lät dig veta att han ska fira sin födelsedag?

Var alltid beredd på stora överraskningar från den här typen av män eftersom de planerar och gör saker utan att sätta dig in i bilden – allt handlar om vad som är bekvämt för dem. Notera: De ser relationen som något som ska tjäna dem.

De är perfektionister

Allt som utgår från din mun kommer aldrig att vara tillräckligt bra för sådana män. De kommer ständigt att kritisera allt du gör (stort eller smått) och allt om dig. Men lägg märke till att detta bara är ett sätt att hålla dem på ett känslomässigt avstånd.

Dessa män kan uttala irriterande uttalanden som inkluderar hur du äter, klär dig, går, pratar… de kommer att säga: “Jag gillar inte hur du äter”, eller “Varför klär du dig inte som si och så” – han jämför dig alltid med andra. Då inser du att han inte längre är intresserad av dig.

Vrede är den ofta uttryckta känslan hos dem

Du kommer aldrig att se något mellan deras känslor annat än vrede och frasen “fine” – “Jag mår bra” eller “Allt är bra”. När du får detta som svar ska du inte insistera på att framföra din oro. Ta i stället tillbaka ditt uttalande och vänta på rätt tillfälle. Du kan lika gärna fråga om han kan delta i en konstruktiv diskussion.

Se alltid till att du med jämna mellanrum begär hörselkontroller för en förbättrad kommunikationsprocess.

Var inte förvånad över hur mycket en känslomässigt instabil man kommer att vara snabb att försvara sig själv och lägga skulden på andra – detta är deras kända karaktärsdrag. Det är ganska svårt att engagera sådana män i en diskussion (då man väl vet att de lätt väcks till ilska).

HUR MAN HANTERAR EN KEMOTIONELL Otillgänglig MÄN

Om mannen i ditt liv har kryssat i alla rutor för tecken på känslomässigt otillgängliga män och du fortfarande vill kämpa för ditt förhållande, så måste det första komma först.

Och det är – få förståelse för dig själv och ta reda på vad du vill ha ut av ditt förhållande. Om du efter ditt själsliga sökande och din situationsanalys kommer fram till att huvudorsaken till ditt steniga förhållande är din partners känslomässiga otillgänglighet, så läser du nedan för sätt att hantera honom.

Det viktigaste att göra i det här läget är att försöka vara respektfull och tillmötesgående mot din partner. Detta kräver verkligen vissa färdigheter om hur man hanterar hela processen – såsom:

• Var tålmodig – sätt dig själv en tidsgräns för din tålamodsperiod. Detta kanske inte är lätt för dig, särskilt om du har nått den punkten att säga upp dig. Men om det fortfarande finns ett visst hopp, ge det lite mer tid men med en tidsfrist. Om tiden gått och ingenting förändras till det bättre bör du avsluta förhållandet – annars kan du vänta för evigt. Gå helt enkelt ut och sluta slösa din tid där.

• Ge honom utrymme – pressa dem inte att öppna sig känslomässigt, eftersom det bara kommer att förvärra situationen. I det här skedet vill du göra allt du kan för att få honom att dela sina känslor och bekymmer med dig. Så närma dig honom med största försiktighet – utformar ditt uttalande noga och levererar det på ett respektfullt sätt (efter att ha fått tillåtelse att göra det från honom) Den här taktiken kan ge oväntade resultat med tanke på att han kanske bestämmer sig för att öppna sig på grund av att han uppskattar att du respekterar hans utrymme.
• Var uppmärksam på vad han säger – det är viktigt att lyssna på vad han säger direkt och indirekt, i stället för att selektivt lyssna på det som du vill att han ska höra från dig. Känslomässigt otillgängliga män kommer att visa dig eller vissa kommer till och med att berätta för dig att de inte är intresserade av att göra långsiktiga planer med dig. I ett sådant fall ska du inte slösa din tid på att tro att han en dag kommer att ändra sig och binda sig – du kommer att ljuga för dig själv. Samla dig själv och gå helt enkelt vidare. Stanna bara om det finns en långsiktig åtagandeplan och inte en “potentiell” långsiktig

Tänk dessutom på att pröva följande åtgärder innan du stänger detta kapitel i ditt liv:

• Det är uppenbart att kommunikationen saknas mellan er två vid den här tidpunkten, och om den existerar, så är den otillräcklig. För att förbättra din kommunikation med en sådan person måste du bli ditt sanna jag – tala ut ditt hjärta och dina känslor utan förespeglingar.
• Om du vill att han ska lyssna på dig, fråga om han har tid att lyssna på dig eller be med jämna mellanrum om hörselkontroller.
• Vill du lära dig hans behov, känslor eller tankar? Fråga – men var medveten om att han kanske inte kan identifiera eller beskriva dessa saker med tanke på den redan existerande skadan på hans psykiska välbefinnande.
• I vissa fall kanske du vill dela med dig av hur hans otillgänglighet påverkar dig (vilket verkar svårt). Du kan använda dessa enkla steg för att göra det:
• Först ska du notera hur du känner dig i hans närhet – när ni är tillsammans.
• Fråga om det är okej för honom att ha en konstruktiv diskussion.
• Om svaret är “Ja”, gå vidare och leverera ett respektfullt budskap som “Jag längtar alltid efter att vara vid din sida, men ibland verkar det svårt eftersom jag inte kan räkna ut dina känslor gentemot mig.” eller “När du inte svarar på mina frågor känner jag—–.”

Förhindra dock svar som försämrar er relation ytterligare genom att utlösa uppenbara negativa reaktioner. Dessa inkluderar uttalanden eller handlingar som:

• Att klaga och kritisera:
• Fråga: “Är det så här du betalar tillbaka till mig efter allt jag har gjort för dig?” Till exempel: “Varför bryr du dig inte om mig?” -betyder att han är oansvarig och slarvig (vilket tyder på ett negativt drag).
• Dömande och skällsord: Till exempel: “Människor som bryr sig mindre om sin partner är omänskliga, tycker du inte det?”
• Irritation och förbittring: “Är det svårt att ringa och informera mig om att du kommer att bli sen?”
• Namngivning – Att hänvisa till människor med namn som inte förtjänar det. Till exempel: “Stackars Tom, han är bara en stackars kyrkomus.”
• Förtal och skvaller – “Har du hört att hon gick till doktorn bara för att inse att hon inte är gravid?”

Du skulle kunna säga nu: “Men jag har försökt allt detta utan resultat!”. Stanna då inte kvar i ett förhållande med uppfattningen “jag ska förändra honom”. Det är inte praktiskt möjligt att förändra någon, det är bara de själva som har den makten.

Var ärlig mot dig själv – säg inte: “Jag ska lära mig att hantera hans svagheter” när du innerst inne vet mycket väl att du inte kommer att göra det.

Ett sunt förhållande kräver en stor investering av tid, kärlek och naturligtvis att finnas där för varandra. För att fastställa ditt beslut, ställ en enkel fråga till dig själv: “Kommer jag att förbli lycklig om saker och ting förblir som de är?”.

Om svaret är nej eller om du tvivlar; då är det kanske dags att packa väskorna.

Till slut

Enklare uttryckt kan känslomässig otillgänglighet beskrivas som impotens och ovilja att uttrycka känslor eller känslor, tankar eller behov.

Det går inte att förneka att känslomässig otillgänglighet är svårt att hantera, särskilt från offrets sida, eftersom det kräver stor förståelse och tålamod (de flesta individer tenderar att ge upp efter ett tag).

Väldigt få individer förstår och känner till de bidragande faktorerna vilket kräver mer medvetenhet genom skrivande, fysisk mobilisering och genom öppna offentliga forum.

Om du befinner dig i en relation med en känslomässigt otillgänglig man, tänk då på följande sammanfattade sätt att hantera denna situation:

• Lär dig att lära dig, anpassa dig och uttrycka empatiskt lyssnande
• Håll ditt sanna jag i ledningen – låtsas inte vara vad du inte är. Ljug till exempel inte genom att säga saker som “Jag mår bra när jag är i din närhet”, och innerst inne vet du att detta är falskt.
• Håller en respektfull och äkta respektfull attityd – som kan ses och kännas genom dina handlingar.
• Få förståelse för orsakerna till känslomässig otillgänglighet.
• Var tydlig med dina känslor, åsikter, rättigheter och behov. Uttryck dig fritt på ett respektfullt sätt (negativa och attitydladdade svar kommer att avbryta samtalet omedelbart).

Slutningsvis bör du börja med att erkänna att känslomässigt otillgängliga personer inte är dåliga per automatik eftersom det är okej att vara känslomässigt otillgänglig någon gång i livet.

Några gånger ska du förstås ändå vara uppmärksam och se till att det inte tar ut sin rätt på ditt förhållande för alltid.