Vet du att amerikanerna tillbringar 90 % av sin tid inomhus?

Det stämmer!

Nu kanske du tror att det är det bästa sättet att undvika att utsättas för luftföroreningar. Tyvärr är det inte alltid så, eftersom luften inne i bostäderna kan vara upp till fem gånger mer förorenad.

Den kan dessutom vara torrare eller fuktigare än utomhusluften. Båda kan leda inte bara till obehag utan också till ökade säkerhets- och hälsorisker.

Det är därför du måste se till att ditt hem alltid håller en idealisk luftfuktighet inomhus.

Frågan är nu vad exakt som är det idealiska luftfuktighetsintervallet, och vad som kan hända om du inte uppfyller detta?

Vi kommer att besvara alla dessa frågor i det här inlägget, så se till att läsa till slutet!

Vad är fuktighet?

Fuktighet är mätningen av vattenånga som finns i luften. Vattenånga är å andra sidan den osynliga, gasformiga formen av vatten. Vattenånga är den största aktören i växthuseffekten och står i genomsnitt för cirka 60 % av den.

Desto mer vattenånga i luften, desto mer “fuktig” och “tryckande” kommer luften att kännas. Ju mindre vattenånga det finns, desto torrare kommer luften också att vara. I båda fallen kan det dock påverka inte bara hur bekväm du känner dig utan även din hälsa.

Absolut vs relativ fuktighet

Dividerar du mängden vattenånga med massan av torr luft vid en viss temperatur får du “absolut fuktighet”. Kom ihåg att ju högre temperatur desto mer vatten kan luften innehålla. Du hittar absolut fuktighet uttryckt som g/m3 (gram fukt per kubikmeter).

Du kommer dock oftare att höra termen “relativ fuktighet”, särskilt i väderleksnyheter. Denna term hänvisar till den “procentuella andelen” vattenånga i luften i förhållande till hur mycket vatten luften kan innehålla. Ju högre den relativa fuktigheten är, desto större är sannolikheten för regn.

Det beror på att ju högre den relativa fuktigheten är, desto mer mättad blir luften. Så om den relativa luftfuktigheten når 100 % betyder det att luften är helt mättad och att den inte kan hålla någon mer vattenånga.

Vad är den idealiska luftfuktigheten inomhus?

Vetenskapsmännen rekommenderar att luftfuktigheten inomhus hålls på 40-60 %. EPA, å andra sidan, rekommenderar att luftfuktigheten inomhus hålls på 30-50 %.

Detta sagt bör du sträva efter en luftfuktighet som inte överstiger 60 %.

Saken är den att South Carolinas relativa luftfuktighet varierar från cirka 67 % till 79 %. Den är ofta lägst under februari, medan den är fuktigast under augusti. Hur som helst beror dessa högre luftfuktighetsnivåer än idealet på SC:s fuktiga subtropiska klimat.

Ditt hems luftfuktighetsnivå inomhus kan bli ännu högre om du har felaktig ventilation. Ventilation är nyckeln till att avlägsna överflödig fukt i luften i ditt hem. Denna fukt kan komma från matlagning, dusch, städning eller torkning av din tvätt inomhus.

Vidare kan för låga luftfuktighetsnivåer uppstå om din luftkonditionering är inställd för lågt. Detta kan också hända om din AC fungerar dåligt och drar in för mycket luft. I båda fallen drar AC:n ut för mycket luft (tillsammans med vattenånga) inifrån ditt hem.

Torr luft kan också uppstå om du använder för mycket avfuktare.

Vad kan hända om luftfuktigheten inomhus blir för hög?

Under varma dagar håller din kropp sin kärntemperatur på optimala nivåer genom att svettas. När du svettas hjälper luften din kropp att göra sig av med svetten genom att förånga den.

Detta kan bara ske om luften fortfarande har “utrymme” för extra fukt. Så om det är riktigt fuktigt kommer luften att ha svårt att avdunsta din svett.

Kort sagt, hög luftfuktighet hindrar kroppen från att svettas effektivt. Detta minskar i sin tur kroppens förmåga att hålla kärntemperaturen normal. Som ett resultat av detta kan du drabbas av överhettning och i allvarligare fall av en värmeslag.

Värmerelaterade sjukdomar är vanliga i USA, med över 320 000 fall som krävde besök på akutmottagningen mellan 2006 och 2010. Av dessa krävde 38 392 av de drabbade sjukhusvård. Nästan tre av fyra patienter drabbades av värmeutmattning, medan 5,4 % fick en värmeslag.

För övrigt fann forskarna att de flesta fuktrelaterade sjukdomar inträffar i hemmen.

En del studier tyder också på att hög luftfuktighet kan påverka humöret och sömnkvaliteten. Andra har också funnit potentiella samband mellan hög luftfuktighet och förvärrade hälsosymptom.

Vad händer om den sjunker för lågt?

Låg relativ luftfuktighet kan få dig att känna dig svalare än vad den faktiskt är. Det beror på att luften fortfarande har plats för mer vattenånga, så den kan fortfarande avdunsta din svett.

Låter häftigt, eller hur?

Inte alltid. För det första, om luftfuktigheten är för låg kan det orsaka andningsrelaterade problem. Kylan kan också förvärra astma- och allergisymtom. Symptomen kan vara värre hos personer som redan har nedsatt lungfunktion.

Torr luft kan också irritera och torka ut luftvägarnas slemhinnor. Detta kan sedan leda till luftvägs- och hudinfektioner. Dessa problem kan förvärras om ditt hem har för många föroreningar i inomhusluften, till exempel damm och djurhår.

Vissa virus, till exempel influensaviruset RNA, trivs också i låga relativa luftfuktighetsnivåer.

Effektiva åtgärder för fuktighetskontroll som du kan följa hemma

Den goda nyheten om luftfuktighet i inomhusluften är att den är lätt att kontrollera. Här är några sätt som du kan använda för att hålla fuktnivåerna i ditt hem inom det ideala intervallet.

Få fixat läckorna i luftkonditioneringen så fort som möjligt

Läckor i luftkonditioneringen är allvarliga HVAC-problem som ökar luftfuktigheten inomhus. En kylmedelsläcka är ännu farligare, eftersom den kan orsaka kylmedelsförgiftning.

Om du märker att det samlas vätska under AC:n ska du kontrollera kondensatledningen och dräneringsskålen. Det är möjligt att det finns en ansamling i ledningen som tvingar vattnet tillbaka in i ditt hem. Du kan också ha en kraftigt korroderad avloppspanna som orsakar läckan.

En trasig kondensatpump kräver å andra sidan redan reparation eller byte. I det här fallet ska du se till att kontakta din lokala VVS-tekniker så snart som möjligt.

Kör (och underhåll) dina frånluftsfläktar

Sätt igång frånluftsfläktarna i köket och badrummet varje gång du lagar mat, diskar eller tar en dusch. Se till att inget blockerar ventilerna och att de är fria från damm och skräp.

Investera i avfuktare

Med en luftfuktighet i SC som i genomsnitt ligger över 65 % är en avfuktare en bra investering. Om du kan, skaffa en enhet för hela huset. Annars kan du också köpa en portabel för kök, badrum och andra mer fuktiga områden i huset.

Håller hemmets luftfuktighet inomhus i schack

Nu när du vet hur luftfuktigheten kan påverka din hälsa är det dags att hålla den i schack. Så länge du följer våra tips kan du uppnå idealiska fuktnivåer inomhus hemma.

Har du ett felaktigt HVAC-system som bidrar till högre fuktnivåer hemma? Om så är fallet ska du veta att vi kan hjälpa dig! Kontakta oss nu så att vi kan åtgärda dessa läckor och andra problem så snart som möjligt!