Ovulation är frigörandet av ett ägg från en av äggstockarna. Efter frisättningen rör sig ägget till äggledaren, där det stannar i ungefär 24 timmar.

Graviditet uppstår om spermier färdas till äggledaren och befruktar ägget under denna tid. Om spermier inte befruktar ägget rör sig ägget till livmodern och bryts ner, redo att lämna kroppen under nästa menstruationsperiod.

Beräkning av ägglossning

Enligt American College of Obstetricians and Gynecologists sker ägglossningen cirka 14 dagar innan en person förväntar sig att få sin nästa menstruation om den månatliga cykeln är 28 dagar.

De flesta människor har ägglossning mellan dag 11 och 21 i sin cykel. Den första dagen av deras senaste menstruation (LMP) är dag 1 i cykeln. Ovulationen inträffar inte alltid på samma dag varje månad och kan variera med en dag eller mer på vardera sidan om det förväntade datumet.

Läkare kallar den del av cykeln som ligger runt ägglossningen för det fertila fönstret eftersom kvinnans chans till graviditet är störst vid denna tidpunkt. Om en kvinna till exempel har ägglossning på dag 14 kan hon bli gravid den dagen eller inom de följande 24 timmarna.

Hur som helst började deras fertila fönster några dagar före ägglossningen eftersom spermier kan överleva i upp till 5 dagar i kvinnokroppen. Så även om en kvinna inte har sex dag 14 eller 15 är det fortfarande möjligt att bli gravid om de haft oskyddat sex dag 9-13.

En studie som publicerades i tidskriften Human Reproduction tittade på data från 5 830 gravida kvinnor.

Forskarna fann att sannolikheten för att en person ska bli gravid ökar kraftigt 7 dagar efter LMP. Denna sannolikhet för graviditet är högst vid 15 dagar och återgår till noll vid 25 dagar.

För kvinnorna i studien var sannolikheten att befinna sig inom det fertila fönstret:

• 2 procent på dag 4 i cykeln
• 58 procent på dag 12 i cykeln
• 5 procent på dag 21 i cykeln

Förskningen rapporterar också att äldre kvinnor och kvinnor med regelbundna cykler tenderar att bli gravida tidigare i sin cykel.

Det är viktigt att notera att dessa resultat endast bör fungera som en riktlinje. Varje person och varje cykel är annorlunda.

Det kan vara till hjälp för en person att kartlägga sin månadscykel och notera tecken på ägglossning för att hjälpa till att fastställa den exakta dagen för ägglossning varje månad.

Tecken på ägglossning

Att följa tecknen på ägglossning kan hjälpa en person att fastställa den exakta dagen för ägglossning varje månad.

Tecknen inkluderar:

• mild kramp i underlivet
• närare, klarare och mer glidande vaginala flytningar som liknar äggvita
• en liten ökning av basalkroppstemperaturen
• en högre sexdrift

En del av dessa tecken, såsom basalkroppstemperaturen, kommer att fortsätta att förändras efter att ägglossningen har inträffat. Av denna anledning bör en person inte använda temperaturen för att förutsäga det fertila fönstret.

Det kan vara till hjälp för en person att följa tecknen under några månader för att få en uppfattning om vad som är normalt för deras kropp.

Men de bör komma ihåg att det finns flera variabler och att tidpunkten för ägglossning kan förändras från månad till månad.

Ett annat alternativ är att använda ett ägglossningsprediktionskit eller en fertilitetsmonitor.

Fertilitetshjälpmedel mäter nivåerna av specifika hormoner i urinen för att bestämma ägglossningsdagen varje månad. Vissa apparater identifierar också dagar med högsta fertilitet.

Användning av en kombination av dessa metoder kan ge en individ den bästa noggrannheten.

I följande tabell sammanfattas en typisk menstruationscykel och hur fertil en person sannolikt är i varje skede:

Dag i cykeln	Steg	Fertilitet
1-7	Menstruation	Minst fertila stadium
8-9	Post-menstruation	Möjligt att bli gravid
10-14	Dagar runt ägglossning	Mest fertil
15-16	Post-ägglossning	Möjligt att bli gravid
17-28	Tjockare livmoderslemhinna	Mindre fertil – osannolikt att bli gravid