I disse dage er det næsten en æresbevisning at finde måder at balancere kaoset i vores hurtige liv på. Vi føler os fuldbyrdet for at være kommet frem under flere deadlines og store udfordringer og samtidig have fundet tid til at leve et tilsyneladende imponerende liv. Det hele er trods alt dokumenteret lige der på de sociale medier, ikke sandt?

Hvad nu, hvis du i stedet for at forsøge at være vinderen af rotteræset besluttede dig for rent faktisk at forenkle dit liv? Det er ikke kun muligt, det er sikkert også meget sundere. Tænk på, hvordan livet må have været for 1000 år siden eller endda bare for 50 år siden. Er det virkelig meningen, at vi skal udsætte os selv for dette niveau af stress og pres?

Hvis du har følt dig tynget ned, så overvej i stedet for at forsøge at finde måder at få det hele til at fungere, at kigge efter ting, du kan fjerne fra dit liv. Med nogle få subtile ændringer vil du måske blive overrasket over, hvor meget mere tid du har til rådighed.

Gør dig af med unødvendige ting

De fleste af os har meget mere, end vi egentlig har brug for. På trods af dette kan et godt udsalg eller en cool genstand inspirere os til at føje til vores samling. På så mange måder forstærker vores samfund denne tro på, at besiddelser vil gøre os lykkelige og imponere folk omkring os. Dette fokus på det materielle holder vores sind og vores hjem overfyldt. Der er chancer for, at der er ting i dit skab, som du ikke har tænkt på i årevis.

Sæt tid af til at rydde op i tingene. Overvej at donere ting, og tænk på, at nogen derude måske vil være meget taknemmelige for noget, du ikke længere har brug for. Sælg det, der er hensigtsmæssigt, og smid resten ud. Det er utroligt, hvor mange af os der holder fast i ting, der er beskadiget og ødelagt, med det mål at reparere dem “en dag”. Medmindre det virkelig er værdifuldt, så lad det gå.

Gå af med ubehjælpsomme mennesker

Relationer er komplekse og kræver en betydelig investering af tid. Når alle lægger tid og kræfter i det, er det ofte besværet værd, men hvis nogen dræner din energi og kun tilføjer negativitet til dit liv, er du måske nødt til at revurdere nogle ting.

Det er svært at fjerne folk fra dit liv, men hvis det er en giftig dynamik, er det måske bedre for alle involverede. Uanset om det er venner, familie, en romantisk partner eller kolleger, kan et usundt forhold efterlade dig skadet og udtømt. Hvis du ikke ønsker at afbryde forbindelsen helt, kan du altid bede om en pause uden kontakt. Hvis de ikke respekterer, hvordan du har det, så ved du, at det ikke er en person, der har dine bedste interesser på hjerte. Gør, hvad du har brug for.

Start måltidsplanlægning

De fleste af os kan relatere til den synkende følelse sidst på dagen, når man ikke ved, hvad man skal spise til aftensmad. Du spekulerer på, om det, du har i dit køleskab eller spisekammer, er nok til at sammensætte et måltid, men alt for ofte ender du bare med at gå til en drive-thru eller bestille pizza.

I begyndelsen kan måltidsplanlægning virke som lidt af en pligt, men med tiden vil det spare dig tid og penge. Lav en liste over ting, der er nemme at tilberede og velsmagende at spise, sammen med de nødvendige ingredienser. Om søndagen henter du alt det, du har brug for til ugen, og tildeler derefter hvert måltid sin egen dag. Hold dig til det, og efter et par uger vil du se, hvor meget nemmere det er at have en plan.

Skab et morgenritual

Det er fristende at trykke på snooze-knappen et par gange, når vores alarmer går i gang om morgenen, men vi ved alle, hvad det vil betyde – endnu en hektisk morgen, hvor vi skal løbe rundt for at få tøj på og samle det, vi har brug for til dagen.

Et alternativ er at skabe et ritual, der får din morgen til at starte mere positivt. Aftenen før skal du lægge dit tøj frem, pakke din taske og derefter gå i seng på et rimeligt tidspunkt. Sæt din vækkeur en halv time tidligere, end du har brug for, så du kan gøre noget, der får dig til at føle dig godt tilpas, f.eks. yoga, en kort gåtur rundt om blokken eller nyde en varm drik ved et vindue. Vælg at gøre dette hver morgen, og høst fordelene i løbet af dagen.

Gør dig fri af teknologien

Vi er så bundet til vores apparater, at det er svært at tro, at intet af dette eksisterede for blot få år siden. Vi var nødt til at få øjenkontakt og interagere med et menneske for at få noget gjort. Vi så film og lyttede til musik uden at blive distraheret af en telefon. Vi skrev håndskrevne breve og tænkte faktisk over, hvordan vi havde det, når vi kommunikerede med hinanden. Nu rasler vi bare sms’er af sted uden at tænke over det.

Selv om det nok ikke er realistisk at gå helt fra nettet, kan vi gøre en bevidst indsats for at trække stikket ud fra teknologien, når det ikke er nødvendigt (især ved sengetid!). Prøv at lade telefonen ligge i din taske eller lomme under en middagsaftale eller sluk for fjernsynet til fordel for at spille et brætspil. Genopnå kontakten med dig selv og andre ved at være til stede i øjeblikket uden at blive trukket ind i notifikationer på en enhed.

Deaktiver sociale medier

Hvor mange gange har du ikke taget din telefon op for at scrolle gennem det samme feed for millionte gang på en time? Det er så indgroet i vores kultur lige nu, at vi gør det automatisk og ubevidst nu – og det er lidt trist, for at være ærlig.

Vi klager ofte over, at vi ikke har tid nok til at gøre alt det, vi skal gøre på en dag, men i virkeligheden spilder vi så meget af den ved at stirre ned på en skærm. Det behøver ikke at være permanent, men at deaktivere de sociale medier, selv i blot et par dage, kan være med til at minde os om, hvad der virkelig er vigtigt. Når du først har overvundet den ubehagelige følelse af ikke at være forbundet, vil du blive overrasket over, hvor meget tid du vinder ved at lægge telefonen fra dig.

Organiser alt

Det kan være tidskrævende at gå igennem og organisere forskellige områder af vores liv, men det er bedre end at spilde tid på at finde de sko, vi skal have på, eller den regning, vi skal betale. I stedet for at spilde endnu et panisk minut på at lede efter tabte ting, så find på et bedre system.

Så snart du er færdig med at bruge noget, skal du lægge det tilbage, hvor det hører til. På den måde vil alting være der, hvor det skal være, når du får brug for det. Hvis det er nødvendigt, så køb nogle skraldespande, mapper eller beholdere for at hjælpe dig med at tæmme vanviddet. Det vil føles (og se) så godt ud!

Downsize in Every Way

Det er meget nemmere at være organiseret og forberedt, når du er minimalist. Som jeg nævnte, har vi en tendens til at have flere ting og mennesker omkring os, end vi har brug for. Downsizing kan virkelig forenkle dit liv, så du kan fokusere din opmærksomhed på det, der virkelig betyder noget.

Ud over at skille dig af med ejendele og afslutte forhold, der ikke længere tjener dig, kan det også være nyttigt at reducere antallet af forpligtelser. Hvis du har svært ved at køre samkørsel eller har for mange frokostaftaler i din kalender, så lær at sige nej. Selv om det er godt at give noget tilbage og også tilbringe tid sammen med venner, er det også vigtigt at have grænser.

Regn din gæld

Hvad enten det er studielån, en bilbetaling eller en kreditkortsaldo, skylder de fleste af os en eller anden form for gæld. Mange vil stikke hovedet i busken og er uvidende om, hvor meget de virkelig skylder, eller hvor lang tid det vil tage at tilbagebetale det skyldige. Der er en mentalitet om, at hvis vi gør det mindste og lader som om, at den ikke er der, vil den forsvinde – men det gør den ikke.

Udfordr dig selv til at komme tæt på din gæld og blive personlig med den. Lær om rentesatserne og undersøg mulighederne for at sænke dem, hvis det er muligt. Gennemgå din kreditrapport, og tag fat på eventuelle problemer, du finder. Kontakt dine skyldnere og find ud af, om de vil samarbejde med dig for at få din gæld betalt hurtigere af. I stedet for at ignorere dine økonomiske problemer, skal du se dem i øjnene. Det vil føles godt at have en ting mindre at bekymre sig om.

Gør det godt igen

Livet er for kort til at bære rundt på et nag. Selv hvis den anden person var i uret, kan tilgivelse gøre dig fri. Det er ikke let at gøre, og det betyder ikke, at du billiger dårlig opførsel, men hvis du kan tilgive dem for deres forseelser, løfter du vægten fra dine egne skuldre.

På den anden side, hvis du har såret nogen og ikke har gjort tingene godt igen, er det på tide at gøre det godt igen. Du bliver nok nødt til at sluge din stolthed, men det er vigtigt at give nogen den undskyldning, de fortjener. Behandl andre, som du selv ville ønske at blive behandlet, og indrøm dine fejltagelser. At leve med skyldfølelse og fortrydelse vil kun gøre livets udfordringer sværere. Gør det rigtige og kom videre.

Skønheden ved enkelhed

I dagens samfund kan vi blive lullet ind i den tro, at vi bliver lykkelige af at have mere. Selv om det måske er sandt for nogle få udvalgte, er virkeligheden den, at de fleste af os har mere, end vi har brug for.

Tag en bevidst beslutning om at forenkle dit liv ved at skære ned på dine ejendele, forpligtelser og de mennesker, der indgår i dit liv. Tag fat på alle nagende bekymringer, tvivl og beklagelser, mens du fokuserer på personlige mål og autentiske kilder til lykke.

Gennem at rydde op i dit liv åbner du plads til de ting, der virkelig er vigtige. I stedet for at fylde hvert et hjørne af dit hjem eller hvert et øjeblik i din kalender, skal du finde tilfredsstillelse i personlig vækst og tilfredsstillelse. Omfavn et forenklet liv, og du vil få meget mere, end du nogensinde har drømt om.