En estos días, es casi una insignia de honor encontrar formas de equilibrar el caos de nuestras vidas aceleradas. Nos sentimos realizados por haber salido de entre los múltiples plazos y los grandes retos, al tiempo que encontramos tiempo para vivir una vida aparentemente impresionante. Después de todo, todo está documentado en las redes sociales, ¿no?

¿Y si, en lugar de intentar ser el ganador de la carrera de ratas, decidieras realmente simplificar tu vida? No sólo es posible, sino que probablemente sea mucho más saludable. Piensa en cómo debía ser la vida hace 1000 años o incluso hace sólo 50 años. Si te sientes agobiado, en lugar de buscar formas de hacer que todo funcione, considera buscar cosas que puedas eliminar de tu vida. Con unos pocos cambios sutiles, podría sorprenderse de cuánto tiempo más tiene en sus manos.

Deshágase de las cosas innecesarias

La mayoría de nosotros tenemos mucho más de lo que realmente necesitamos. A pesar de ello, una buena rebaja o un artículo interesante pueden inspirarnos para aumentar nuestra colección. De muchas maneras, nuestra sociedad refuerza esta creencia de que las posesiones nos harán felices e impresionarán a la gente que nos rodea. Este enfoque en lo material mantiene nuestras mentes y nuestros hogares desordenados. Lo más probable es que haya cosas en tu armario en las que no has pensado en años.

Reserva un tiempo para una sesión de desorden. Considere la posibilidad de donar artículos y piense que alguien por ahí podría estar muy agradecido por algo que usted ya no necesita. Vende lo que sea apropiado y tira el resto. Es increíble cuántos de nosotros guardamos objetos dañados y rotos con el objetivo de arreglarlos “algún día”. A menos que sea realmente valioso, déjelo ir.

Deshágase de la gente inútil

Las relaciones son complejas y requieren una importante inversión de tiempo. Cuando todos dedican tiempo y esfuerzo, a menudo merece la pena, pero si alguien está drenando tu energía y añadiendo nada más que negatividad a tu vida, puede que necesites reevaluar algunas cosas.

Es difícil apartar a la gente de tu vida pero, si se trata de una dinámica tóxica, puede ser mejor para todos los involucrados. Ya sean amigos, familiares, una pareja romántica o compañeros de trabajo, una relación insana puede dejarte dañado y agotado. Si no quieres cortar la conexión por completo, siempre puedes pedir una ruptura de contacto. Si no respetan cómo te sientes, entonces sabes que no es alguien que tiene tus mejores intereses en el corazón. Haz lo que tengas que hacer.

Comienza a planificar las comidas

La mayoría de nosotros podemos identificarnos con esa sensación de hundimiento al final del día cuando no estás seguro de qué cenar. Te preguntas si lo que tienes en la nevera o en la despensa es suficiente para preparar una comida pero, con demasiada frecuencia, acabas yendo a un autoservicio o pidiendo una pizza.

Al principio, la planificación de las comidas puede parecer una tarea pesada pero, con el tiempo, te ahorrará tiempo y dinero. Elabora una lista de cosas fáciles de cocinar y sabrosas para comer junto con los ingredientes necesarios. El domingo, recoge todo lo que necesitas para la semana y asigna a cada comida su propio día. Cúmplelo y, después de un par de semanas, verás cómo es mucho más fácil tener un plan.

Crea un ritual matutino

Es tentador pulsar el botón de repetición un par de veces cuando suenan nuestras alarmas por la mañana, pero todos sabemos lo que eso va a significar: otra mañana agotada que pasamos corriendo para vestirnos y recoger lo que necesitamos para el día.

Una alternativa es crear un ritual que haga que tu mañana tenga un comienzo más positivo. La noche anterior, prepara tu ropa, haz la maleta y vete a la cama a una hora razonable. Pon el despertador media hora antes de lo que necesitas para poder hacer algo que te haga sentir bien, como el yoga, un pequeño paseo por la manzana o tomar una bebida caliente junto a una ventana. Decide hacerlo todas las mañanas y recoge los beneficios a lo largo del día.

Desconéctate de la tecnología

Estamos tan atados a nuestros dispositivos que es difícil creer que hace sólo unos años, nada de esto existía. Teníamos que hacer contacto visual e interactuar con un ser humano para poder hacer algo. Veíamos películas y escuchábamos música sin distraernos con el teléfono. Escribíamos cartas a mano y pensábamos en cómo nos sentíamos al comunicarnos. Aunque probablemente no sea realista desconectarse por completo, podemos hacer un esfuerzo consciente para desconectar la tecnología cuando no la necesitemos (especialmente a la hora de dormir). Prueba a dejar el teléfono en el bolso o en el bolsillo durante una cena o apaga la televisión para jugar a un juego de mesa. Vuelve a conectar contigo mismo y con los demás estando presente en el momento sin dejarte arrastrar por las notificaciones de un dispositivo.

Desactiva las redes sociales

¿Cuántas veces has cogido tu teléfono para ver el mismo feed por millonésima vez en una hora? Está tan arraigado en nuestra cultura que lo hacemos de forma automática e inconsciente, y es un poco triste, la verdad.

A menudo nos quejamos de que no tenemos suficiente tiempo para hacer todo lo que tenemos que hacer en un día, pero, en realidad, desperdiciamos mucho de él mirando una pantalla. No tiene por qué ser permanente, pero desactivar las redes sociales, aunque sea por unos días, puede ayudarnos a recordar lo que es verdaderamente importante. Una vez superada la incómoda sensación de no estar conectado, te sorprenderá el tiempo que ganas al dejar el teléfono.

Organiza todo

Puede llevar mucho tiempo revisar y organizar las diferentes áreas de nuestra vida, pero es mejor que perder el tiempo tratando de encontrar los zapatos que tenemos que ponernos o la factura que tenemos que pagar. En lugar de perder otro minuto de pánico rastreando objetos perdidos, inventa un sistema mejor.

En cuanto termines de usar algo, devuélvelo a su sitio. Así, todo estará donde debe estar cuando lo necesites. Si es necesario, coge algunas papeleras, carpetas o contenedores que te ayuden a controlar la locura. Se sentirá (y se verá) muy bien!

Disminuye el tamaño en todos los sentidos

Es mucho más fácil estar organizado y preparado cuando eres minimalista. Como he mencionado, tendemos a tener más cosas y personas a nuestro alrededor de las que necesitamos. La reducción de tamaño puede simplificar realmente tu vida para que puedas centrar tu atención en lo que realmente importa.

Además de deshacerte de las posesiones y terminar con las relaciones que ya no te sirven, también puede ser útil reducir tu número de compromisos. Si te cuesta llevar el coche compartido o tienes demasiadas citas para comer en tu calendario, aprende a decir que no. Aunque es estupendo retribuir y también pasar tiempo con los amigos, también es importante tener límites.

Afronta tus deudas

Ya sean préstamos estudiantiles, el pago de un coche o el saldo de una tarjeta de crédito, la mayoría de nosotros tiene algún tipo de deuda. Muchos entierran la cabeza en la arena, sin saber cuánto deben realmente o cuánto tiempo les llevará pagar lo que deben. Existe la mentalidad de que, si hacemos lo mínimo y fingimos que no está ahí, desaparecerá, pero no lo hará.

Desafíese a conocer de cerca su deuda. Conozca los tipos de interés y explore las opciones para reducirlos, si es posible. Revise su informe crediticio y solucione los problemas que encuentre. Póngase en contacto con sus deudores y averigüe si están dispuestos a colaborar con usted para que pague su deuda más rápidamente. En lugar de ignorar sus problemas financieros, enfréntese a ellos. Se sentirá muy bien al tener una cosa menos de la que preocuparse.

Enmiende las cosas

La vida es demasiado corta para cargar con un rencor. Incluso si la otra persona estaba equivocada, el perdón puede liberarte. No es fácil hacerlo, y no significa que estés consintiendo el mal comportamiento, pero si puedes perdonarles por sus malas acciones, te quitarás un peso de encima.

Por otro lado, si has herido a alguien y no has arreglado las cosas, es hora de enmendarlas. Probablemente tendrás que tragarte tu orgullo, pero dar a alguien la disculpa que se merece es importante. Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti y asume tus errores. Vivir con la culpa y el arrepentimiento sólo hará que los retos de la vida sean más difíciles. Haz lo correcto y sigue adelante.

La belleza de la sencillez

En la sociedad actual, podemos caer en la creencia de que tener más nos hará felices. Aunque esto puede ser cierto para unos pocos, la realidad es que la mayoría de nosotros tenemos más de lo que necesitamos.

Decide conscientemente simplificar tu vida reduciendo tus posesiones, tus compromisos y las personas que te rodean. Afronte cualquier preocupación, duda o remordimiento y céntrese en sus objetivos personales y en sus auténticas fuentes de felicidad.

Al despejar su vida, deja espacio para las cosas que son verdaderamente importantes. En lugar de llenar todos los rincones de tu casa o los momentos de tu agenda, encuentra la plenitud en el crecimiento y la realización personal. Adopte una vida simplificada y ganará mucho más de lo que jamás soñó.