Medicamentos
La desafortunada verdad para muchas personas con diabetes tipo 2 es que necesitan medicación. Algunos de los medicamentos pueden causar una pérdida de líquidos debido a la naturaleza de lo que hace el medicamento. Estos medicamentos hacen que el cuerpo elimine los azúcares haciendo que los riñones los filtren. En otras palabras, los orina. Esto puede conducir a la deshidratación. Los médicos suelen avisar de esto cuando prescriben el medicamento. A menudo recomiendan asegurarse de que uno es consciente de que debe mantenerse hidratado para mantener el equilibrio. Los farmacéuticos suelen reforzar esta enseñanza cuando se recoge la receta para evitar cualquier problema de deshidratación.
Enfermedad renal
“Cuando se tiene diabetes, el exceso de glucosa se acumula en la sangre. Los riñones se ven obligados a trabajar horas extras para filtrar y absorber el exceso de glucosa. Cuando los riñones no pueden seguir el ritmo, el exceso de glucosa se excreta en la orina, arrastrando los líquidos de los tejidos, lo que provoca la deshidratación”.4 Si los riñones están dañados en primer lugar, no pueden hacer su trabajo. Hay muchas restricciones que acompañan a la enfermedad renal, una de las cuales es la de los líquidos. Hay que mantener un equilibrio para asegurar que los riñones puedan hacer su trabajo sin sobrecargarse, especialmente si los riñones han sido dañados.5
¿Cómo puedes saber si te estás deshidratando?
Simple. Mira tu orina. El color de tu orina dirá mucho. Tu orina cuando estás bien hidratado debe ser de color paja. No naranja o más oscuro. Esos colores te indican que debes ver a tu médico. Pero, mientras tanto, puedes ir bebiendo líquidos poco a poco. Intenta evitar las bebidas que puedan provocar una mayor deshidratación, como el alcohol. La mejor opción: el agua. Parece que hay opiniones encontradas sobre si el té o el café son buenas opciones para la rehidratación. Yo consultaría esa cuestión con su equipo de salud antes de asumir demasiado.
¿Entonces es deshidratación o diabetes tipo 2?
Dado que mi diabetes está en un lugar bastante bueno, y no estoy clínicamente deshidratado, voy a decir que no es ninguna de las dos cosas. Estoy “subhidratado”. Creo que me alejaré del término deshidratación porque esa es una situación más grave que suele requerir intervención médica. Todavía no tengo respuesta a cómo ingerir más líquidos durante mi jornada laboral, ya que no tengo acceso a baños limpios todo el tiempo. Pero al menos sé que no estoy deshidratado.