A kéz ekcéma fellángolása több mint bosszantó. Vörösséget, viszketést, repedéseket, hólyagokat és hámlásig és hámlásig tartó szárazságot okozhat, de ez még nem minden. A kéz ekcéma súlyos fellángolása során az ujjak megduzzadhatnak és a kéz fájhat. Megfelelő kezelés nélkül a kéz ekcéma krónikussá válhat. Súlyos esetben még a ruhák begombolása vagy a számítógép használata is megnehezülhet.

Szóval, mi okozza a fellángolásokat? Íme öt leggyakoribb kiváltó ok és tippek ezek elkerülésére.

1. kiváltó ok: Víznek való kitettség

A kezek állandó nedvesítése és szárítása megbonthatja a bőr védőgátját, különösen, ha érzékeny, szárazságra hajlamos bőrrel rendelkezik. “Még a kézszárítás után is marad némi víz, ami elpárolog. Amikor ez megtörténik, csökkenti a bőr természetes olajait” – mondta Dr. Alissa O’Brien, a Water’s Edge Dermatology bőrgyógyász szakorvosa. Ha a víz csípősen forró, az még inkább irritáló és szárító hatású.

Hogyan kerüld ki: Mosogatáshoz és más nedves feladatokhoz viseljen pamutbélésű vinil kesztyűt (vagy külön pamutbélést). A latexkesztyűk allergiás reakciókat okozhatnak, ezért jobb, ha kerülöd őket. Kézmosáskor használjon enyhe, alacsony habzású, illatanyag-, tartósítószer- és színezékmentes szappant, és langyos, ne forró vizet. A kézmosás és a gyengéd kézszárítás után kenje be a kezét hidratáló krémmel, lehetőleg kenőccsel. “Az Aquaphor gyógykenőcs valószínűleg az egyik legjobb” – mondta Dr. O’Brien. Az általa ajánlott egyéb kenőcsmárkák közé tartozik a Vaseline, a Cetaphil, a CeraVe, az Eucerin és az Aveeno. Ha a kenőcsöket túl zsírosnak találja a nappali használathoz, használjon helyettük krémes hidratálót, éjszakára pedig kenőcsöt egy pár pamutkesztyű alatt.

Trigger 2: Allergéneknek vagy irritáló anyagoknak való kitettség

A kézi ekcémát gyakran az okozza vagy súlyosbítja, ha olyan anyaggal találkozik, amely irritál – gondoljunk az alkoholra, fehérítőre, tisztítószerekre vagy oldószerekre – vagy olyan anyaggal, amely allergiás reakciót vált ki, mint a parfüm vagy bizonyos növények. A virágkötők gyakran kapnak dermatitiszt a hüvelyk- és mutatóujjukon, amikor krizantémokat és tulipánokat nyírnak (ez az úgynevezett “tulipános ujjak”). A konyhában a zöldségek – különösen a fokhagyma és a hagyma – fellángolást okozhatnak, különösen az ujjbegyeken. Még a szövetek is súlyosbíthatják a kéz ekcémáját. A durva, durva anyagok, például a gyapjú és a merev szintetikus anyagok, például a poliészter, viszketés-karcolás ciklust indíthatnak el, ami súlyosbítja az állapotot.

Hogyan kerüljük el: Figyelj arra, hogy mi váltja ki az ekcémádat. “Akár otthon, akár a munkahelyén, tanulja meg, mi irritálja a bőrét, és kerülje vagy korlátozza az ezekkel való érintkezést” – tanácsolta Dr. O’Brien. Lehetőség szerint használjon mosógépet, mosogatógépet és konyhai robotgépet, és kérjen segítséget más családtagoktól a házimunkában, a főzésben és a kertészkedésben, hogy a keze pihenni tudjon. Védje kezét az irritáló anyagoktól és az allergénektől azzal, hogy a házimunka közben vinil vagy pamutkesztyűt visel. A munkahelyén viseljen strapabíró vinil vagy neoprén kesztyűt, ha ott ki van téve a kiváltó tényezőknek. Ha a viselt kesztyű irritálja a bőrét, kérjen ajánlásokat bőrgyógyászától.

Trigger 3: Stressz

A stressz olyan hormonok, köztük kortizol és adrenalin termelését váltja ki, amelyek elnyomhatják az immunrendszert és gyulladásos választ okozhatnak a bőrben. Az ekcéma fellángolása még több stresszt okozhat, ami egy ördögi körhöz vezet. Ha sok érzelmi vagy fizikai stressznek van kitéve, nagyobb lehet a kockázata a diszhidrotikus ekcéma kialakulásának, amely típus viszkető hólyagokat okoz a tenyéren, amelyek folyadékkal telhetnek meg.

Hogyan kerülje ki: A testmozgás kiváló módja a stressz kezelésének. Amellett, hogy fokozza a jó közérzetet keltő vegyi anyagok termelődését, javítja az alvást is, ami tovább csökkentheti a stresszt. Hogy helyben oldja a szorongást, vegyen lassú, mély, hasat tágító légzéseket az orrán keresztül, és lélegezzen ki a száján keresztül.

Trigger 4: Izzadás

Függetlenül attól, hogy a szabadban sétál, játszik a gyerekekkel vagy sportol, az izzadás irritálhatja a bőrt. Az izzadság elpárolgása után visszamaradó sós maradványok köztudottan súlyosbítják a viszketést. Egyes kutatások szerint az ekcémás emberek hajlamosabbak a túlzott izzadásra.

Hogyan kerüld ki: Tarts magadnál egy törölközőt, amikor edzel, vagy amikor a szabadban vagy, hogy letöröld az izzadtságot, és utána langyos vízzel öblítsd le az izzadságot, hogy megelőzd a sós felhalmozódást. Mivel a kesztyű viselése, különösen a vízálló kesztyűé, megizzaszthatja a kezét, gyakran (kb. 20 percenként) vegye le, hogy a bőre lehűljön.

Trigger 5: Fizikai igénybevétel

A kéz kisebb sérülései, például a kertben meztelen kézzel végzett ásás okozhat kéz-ekcémát, vagy súlyosbíthatja azt, akárcsak a súrlódás, például nagy mennyiségű papír kezelése során.

Hogyan kerülje ki: Viseljünk a feladatnak megfelelő kesztyűt. A pamut- és szövetkesztyűk tisztán tarthatják a kezet és védelmet nyújtanak a horzsolások ellen, de a durva vagy éles anyagokkal végzett munkához nem biztos, hogy megfelelőek. A tüskés növényekkel, pálmaágakkal vagy bokrokkal végzett munkához hosszabb mandzsettával ellátott bőrkesztyűre lehet szükség.

Az ekcéma kiváltó okainak elkerülése gyakran nagyban hozzájárul az állapot kezeléséhez. A kulcs a szorgalom. “Súlyos kézdermatitisz esetén hatalmas erőfeszítést igényelhet, és az emberek gyakran gyors megoldást akarnak, de a bőrünk ápolása érdekében tett erőfeszítések valóban kifizetődnek az ekcéma visszatérésének megakadályozásában” – mondta Dr. O’Brien.

Ne csüggedjünk: A kézi ekcéma makacs lehet, és néhány hónapig is eltarthat, amíg a vörös, pikkelyes és gyulladt bőrfoltok teljesen begyógyulnak. Ezt követően az ekcéma kisebb valószínűséggel tér vissza.

END

A cikk írója: Karyn Repinski, egy brooklyni, New York-i székhelyű, díjnyertes egészségügyi és szépségápolással foglalkozó író.
Az orvosi véleményt írta: Karyn Repinski: Ted Schiff, MD