Cos’è il Dolore?

Il dolore è di solito una risposta completamente naturale per farti sapere che hai bisogno di fermare un comportamento specifico.

Il dolore si verifica quando i recettori sensoriali in tutto il corpo inviano un messaggio al cervello attraverso il midollo spinale. Il cervello elabora le informazioni e la sensazione di dolore nasce come un segnale di autoconservazione di emergenza che ti spinge ad allontanarti dal pericolo, a fermare le azioni che hanno causato il dolore e a permettere al corpo di guarire attraverso il riposo.

Ci sono tre tipi di dolore:

Il dolore acuto è un dolore di breve durata che ha una causa specifica e nota, come un osso rotto, un ginocchio sbucciato, le ustioni o una spalla lussata. Mentre il dolore può essere acuto e intenso, scompare gradualmente con la guarigione della ferita.

Il dolore cronico è un dolore che dura più di sei mesi e la sua causa può essere nota o sconosciuta. Il dolore cronico prende un vero pedaggio sul corpo sotto forma di muscoli anormalmente tesi, mobilità limitata e bassa energia. Gli esempi includono frequenti mal di testa, mal di schiena, artrite, fibromialgia e danni ai nervi.

Il dolore neuropatico deriva da danni o malfunzionamenti del sistema nervoso. I segnali di dolore errati spesso provocano un dolore improvviso che sembra uscire dal nulla. Diabete, incidenti, infezioni, compressione o infiammazione dei nervi spinali, sindrome del tunnel carpale, herpes zoster, SM, Parkinson, HIV e chemioterapia sono cause note di dolore neuropatico. Si possono provare sensazioni come formicolio, pugnalata, sparatoria, intorpidimento, bruciore/congelamento, o ciò che sembra una scossa elettrica.

Terapia della luce rossa LED per alleviare il dolore

Perché il dolore è molto complesso e soggettivo, il trattamento può essere impegnativo, soprattutto perché l’uso a lungo termine dei farmaci può avere gravi effetti collaterali.

La terapia della luce rossa è anche chiamata fotobiomodulazione, o terapia laser a basso livello. È naturale, efficace e priva di effetti collaterali, e ha mostrato un grande potenziale terapeutico negli studi clinici. La NIR – o luce nel vicino infrarosso – è simile alla terapia con luce rossa, ma penetra più in profondità nel corpo, di cui parleremo in modo più approfondito più avanti.

Molti studi clinici indicano i benefici della luce rossa e del vicino infrarosso come potenziali antidolorifici di una varietà di condizioni, tra cui l’osteoartrite e altri dolori articolari, rotture ossee, lesioni muscolari, disturbi del tessuto connettivo, disturbi del sistema nervoso e disturbi spinali.

Che cos’è la terapia a luce rossa?

La terapia a luce rossa utilizza dispositivi a diodo ad emissione luminosa (LED) per esporre la pelle a lunghezze d’onda concentrate di luce rossa o NIR. Queste sono considerate parte dello spettro visibile della luce, anche se l’occhio umano non può rilevare in modo affidabile lo spettro completamente infrarosso. Le lunghezze d’onda della luce rossa e NIR sono note per apportare benefici al corpo umano in quanto le particelle di luce (fotoni) passano attraverso la pelle nei tessuti più profondi.

Quando i fotoni entrano nelle singole cellule, stimolano i mitocondri, che sono i centri energetici delle cellule, producendo così più energia. Gli scienziati ritengono che le cellule energizzate siano meglio in grado di ripararsi e replicarsi. Per estensione, questo promuove la guarigione di pelle, ossa, muscoli e tessuto connettivo.

A differenza della luce ultravioletta, il trattamento con luce rossa non brucia la pelle. Si sentirà una sensazione di calore, ma la terapia a luce rossa è sicura se usata come indicato.

Cosa può essere trattato con la luce rossa?

Ad oggi, più di 3.000 studi di ricerca sono stati condotti sulla terapia a luce rossa. Anche se non dovrebbe essere considerata una cura, la luce rossa ha mostrato benefici misurabili nel trattamento di disturbi della pelle come la psoriasi e l’eczema, riducendo i segni visibili dell’invecchiamento, stimolando la ricrescita dei capelli, alleviando i dolori articolari, rafforzando il sistema immunitario e ottenendo la perdita di peso. Per leggere l’ampia gamma di usi della terapia a luce rossa e conoscere la ricerca, visitate il nostro blog.

Come fa la luce rossa a trattare il dolore?

A differenza dei farmaci antidolorifici, la terapia a luce rossa non blocca la nostra percezione del dolore. Piuttosto, lavora a livello cellulare per promuovere il funzionamento ottimale delle cellule che si traduce in un corpo più sano e senza dolore.

Quando si è trattati con la terapia della luce rossa, si può sperimentare un certo sollievo immediato dal calore calmante emesso dai dispositivi LED ad alta potenza. Puoi sentire il calore che penetra nella tua pelle e nei tuoi muscoli, e questo calore calma la tua mente e ti fa sentire fisicamente rilassato. Un atteggiamento mentale positivo aiuta a minimizzare la percezione del dolore. Il rilassamento muscolare invia anche un segnale al cervello che non c’è pericolo, e che la risposta di lotta o fuga (che spesso si attiva quando si è stressati o feriti) può attenuarsi.

Questo è importante perché il sistema nervoso parasimpatico, o il meccanismo di “riposo e digestione” del corpo, è disattivato durante i periodi di stress. Poiché lo stress può amplificare il dolore, è importante praticare la gestione dello stress come parte della gestione del dolore.

Come la ricerca ha dimostrato, i benefici a lungo termine della terapia della luce rossa si verificano a livello cellulare. Il corpo umano è incredibilmente sensibile alla luce: ecco perché spesso non ci sentiamo svegli finché le lunghezze d’onda blu del sole non colpiscono la nostra retina e perché è difficile addormentarsi quando abbiamo fissato il telefono per ore dopo il tramonto. E proprio come la fotosintesi nelle piante, il nostro corpo ottiene energia dalla luce: in particolare dalla luce rossa e NIR.

Riduzione dell’infiammazione

La luce rossa riduce l’infiammazione stimolando la riparazione e la rigenerazione cellulare. Una risposta infiammatoria rilassata può accelerare la guarigione. Mentre l’infiammazione acuta è una parte necessaria del processo di guarigione (senza di essa, le ferite o i tagli non guarirebbero), l’infiammazione cronica e l’infiammazione disfunzionale causano ritardi nella guarigione.

L’infiammazione acuta è quella che si riconosce come gonfiore, calore, disagio e rossore nel sito della ferita. Questa infiammazione diminuisce man mano che la ferita guarisce. L’infiammazione cronica, tuttavia, può portare a disturbi autoimmuni in cui il corpo viene attaccato dal suo stesso sistema immunitario.

La luce NIR è particolarmente utile per ridurre l’infiammazione cronica. Assorbe più in profondità nei tessuti del corpo rispetto alla luce rossa per influenzare positivamente gli organi, i grandi muscoli e il tessuto connettivo più interno.

Aumento della produzione di energia cellulare

Stimolare il funzionamento mitocondriale porta a una maggiore produzione di energia. Le cellule energizzate possono eseguire funzioni specializzate a livelli massimi, e replicare con successo ed eseguire le riparazioni del corpo come previsto. Quando le cellule sono al massimo della loro salute, questo porta ad una guarigione accelerata delle aree ferite o infiammate. La luce rossa può stimolare l’energia cellulare nella pelle e nelle aree sottocutanee (appena sotto la pelle). La luce NIR è utile per stimolare le cellule più in profondità nel corpo.

Aumento della produzione di collagene

Il collagene è una proteina che dà alla pelle la sua struttura, ed è anche presente nei muscoli e nel tessuto connettivo. Durante il processo di guarigione dopo una lesione, il tessuto separato è “cucito” insieme usando un reticolo che è formato principalmente da collagene.

La terapia della luce rossa è stata usata per molti anni per stimolare la produzione di collagene per trattare i segni dell’invecchiamento, così come vari disturbi cronici della pelle, ma può anche essere efficace nella riparazione delle lesioni ai tessuti interni. Anche un bacino rotto può essere riunito con una struttura fibrosa densa di collagene piuttosto che con un nuovo osso.

Aumento del flusso sanguigno

La luce rossa stimola la formazione di capillari, con conseguente aumento del flusso sanguigno nella zona irradiata (trattata). Questo porta nutrienti e ossigeno alle cellule e rimuove i materiali di scarto che potrebbero interferire con il processo di guarigione. Se avete mai visto una drastica riduzione dei lividi una volta che avete ripreso un esercizio vigoroso, potete vedere quanto velocemente l’aumento del flusso sanguigno induce la guarigione. I lividi visibili (appena sotto la superficie della pelle) possono essere trattati con la luce rossa, mentre l’assorbimento più profondo della luce NIR la rende ideale per trattare i lividi profondi dei muscoli o delle ossa.

Attivazione delle cellule staminali

Le cellule staminali sono le sorprendenti cellule madri del corpo. Queste cellule non specializzate sono presenti in uno stato inattivo in tutto il corpo. Quando sono necessarie, come nel caso di una ferita, un’infezione o un danno cellulare da infiammazione, le cellule staminali vengono trasportate attraverso il flusso sanguigno alla zona interessata. Lì si sviluppano magicamente in qualsiasi cellula necessaria. Un uso comprovato della terapia con luce rossa e NIR è l’attivazione della produzione di cellule staminali nel midollo osseo per sostenere il processo di guarigione.

Ora che avete visto come la terapia con luce rossa può essere usata per gestire le cause sottostanti di una varietà di condizioni, esploriamo le applicazioni specifiche in cui può essere utile.

Gestione del dolore validata dalla ricerca per condizioni specifiche

Questa sezione copre i risultati specifici delle condizioni che sono state studiate dai ricercatori. Mentre l’evidenza dei benefici terapeutici sta crescendo, sono necessarie più ricerche per esaminare a fondo gli effetti della luce rossa su altre condizioni. Ad oggi, il corpo relativamente piccolo della ricerca peer-reviewed mostra che la terapia con la luce rossa è molto promettente per l’uso a lungo termine.

Artrite reumatoide

L’artrite reumatoide colpisce circa 31 milioni di persone negli Stati Uniti. È una malattia autoimmune che attacca le articolazioni sane, causando dolore, infiammazione e mobilità ridotta. L’artrite reumatoide colpisce principalmente le dita, i polsi, le piccole articolazioni del piede e le dita dei piedi.

Uno studio ha scoperto che l’uso della terapia con luce rossa ha ridotto il dolore alle articolazioni del 70% nei malati di artrite reumatoide rispetto al gruppo placebo. I pazienti hanno anche visto un aumento significativo della flessibilità dei palmi e una riduzione della rigidità mattutina.

Osteoartrite

Secondo il CDC, più di 32,5 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di osteoartrite. Questa condizione degenerativa, che è spesso chiamata “disturbo da usura”, è causata dal danneggiamento o dalla rottura della cartilagine articolare tra le ossa. Colpisce principalmente le dita delle mani, i pollici, le anche, le ginocchia, le dita dei piedi e la colonna vertebrale, e può essere molto doloroso.

Uno studio su pazienti anziani ha scoperto che il trattamento con luce rossa e NIR ha ottenuto risultati notevoli nel ridurre il dolore al ginocchio da osteoartrite. In totale, 50 pazienti si sono auto-somministrati la terapia della luce su entrambi i lati del ginocchio in due sessioni di 15 minuti ogni giorno per 10 giorni. Dei 50, 15 hanno usato la luce rossa, 18 l’infrarosso vicino e 17 un trattamento placebo. Entrambi i gruppi non placebo hanno mostrato una riduzione del 50% del dolore rispetto al controllo.

Ritorno al gioco dopo un infortunio

La maggior parte degli atleti vuole riprendere il proprio sport il prima possibile dopo un infortunio. Questo è vero sia che si tratti di atleti d’élite la cui vita dipende dalla partecipazione attiva, di appassionati di fitness motivati, o di “guerrieri del fine settimana” che si allenano per divertimento e per migliorare la loro salute e forma fisica.

Uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista professionale Laser Therapy ha mostrato una significativa accelerazione del ritorno al gioco dopo due a sei sessioni utilizzando la luce NIR 830nm sul sito della lesione. Il ritorno medio al gioco degli atleti feriti (basato su una vasta gamma di lesioni) trattati con irradiazione è stato di 9,6 giorni, rispetto ai 19,23 giorni del gruppo placebo. I ricercatori hanno scoperto che le onde 830nm hanno migliorato il flusso sanguigno, rilassato gli spasmi muscolari, ridotto l’infiammazione, e ridotto la quantità di tempo in cui i partecipanti hanno sentito dolore.

Dolore neuropatico

Il dolore neuropatico è dolore cronico che deriva da danni al sistema nervoso. Anche se la sua esatta prevalenza non è nota, si stima che abbia una prevalenza che va dal 3% al 17% della popolazione degli Stati Uniti. Il dolore neuropatico può essere abbastanza grave da portare alla perdita di mobilità e alla diminuzione della qualità della vita.

La sciatica è un esempio di una condizione di dolore neuropatico. Si riferisce al dolore che si irradia lungo il percorso del nervo sciatico, che si dirama dalla parte bassa della schiena attraverso i fianchi e le natiche e lungo le gambe. Spesso a causa di una lesione cronica da costrizione (compressione del nervo sciatico), la sciatica provoca infiammazione, intorpidimento, perdita di forza in una o entrambe le gambe, e dolore acuto o sordo.

Uno studio del 2014 di un team di ricercatori dell’Iran si è concentrato sul dolore sciatico nei ratti. I ricercatori hanno scoperto che sia la lunghezza d’onda di 660nm (luce rossa) che quella di 980nm (infrarossi) erano abbastanza efficaci nel ridurre il dolore.

Low Back Pain

Si stima che l’80% della popolazione statunitense abbia sofferto ad un certo punto di dolore alla schiena. Il più delle volte questo risulta da qualche tipo di lesione, ma a causa della natura sedentaria della vita di molte persone, il mal di schiena ricorrente o cronico sta diventando più comune. I problemi alla schiena possono anche portare a dolori alle ginocchia quando chi ne soffre cerca di regolare la meccanica del proprio corpo per alleviare il disagio nella zona lombare.

Uno studio di ricercatori canadesi si è concentrato sulla terapia a infrarossi per il dolore alla schiena. Hanno trovato che la luce nel vicino infrarosso (oltre 800nm) e la luce infrarossa (fino a 1200nm) hanno portato ad una riduzione del dolore cronico alla schiena.

Dolore da cicatrici

Le cicatrici che si formano sulle articolazioni possono essere spesso dolorose e causare una mobilità limitata. Ammorbidire le cicatrici e stimolare la crescita di tessuto cutaneo normale può aiutare ad alleviare il dolore nel tempo, oltre a migliorare l’aspetto della cicatrice. Uno studio clinico del 2010 ha coinvolto tre pazienti che avevano cicatrici da acne o da interventi chirurgici. Dopo il trattamento con la terapia della luce NIR per 30 giorni, hanno mostrato miglioramenti significativi.

Come si cura il dolore usando la luce rossa?

Fortunatamente, non è necessario andare da un medico o un fisioterapista per trattare il dolore in modo naturale usando un dispositivo LED che emette luce rossa e NIR terapeutica. La terapia a luce rossa e infrarossa per la gestione del dolore può essere facilmente realizzata a casa.

La chiave è investire in, per un dispositivo ad alta potenza che fornisce l’intensità della luce necessaria per l’assorbimento profondo nei tessuti del corpo.

Inoltre, assicurarsi che lo spettro della luce rientri nella “finestra terapeutica” (idealmente, 630nm, 660nm, 810nm, 830nm, e 850nm). Ricorda, la luce rossa tratta efficacemente le lesioni superficiali, ma per andare più in profondità nei tessuti interni, hai bisogno della spinta extra della NIR.

Ogni lunghezza d’onda ha i suoi benefici unici. Un dispositivo a LED come la serie BIOMAX di PlatinumLED fornisce una luce rossa ad altissima potenza e una luce nel vicino infrarosso in una combinazione brevettata progettata per il massimo effetto terapeutico. Diverse sessioni da 15 a 20 minuti a settimana per uno o quattro mesi possono alleviare il dolore e aiutare a recuperare la qualità della vita

Prima di auto-trattare con qualsiasi dispositivo di terapia della luce, si dovrebbe consultare un medico professionista per garantire la sicurezza ed essere sicuri che non si sta sbagliando la diagnosi di qualsiasi condizione.

Leggi di più su come usare la terapia della luce rossa a casa.

Quanto velocemente funziona?

Per quanto la luce rossa sia incredibile e benefica, non è una soluzione istantanea per il dolore. Piuttosto che gestire i sintomi ma ignorare le cause sottostanti del dolore, la terapia della luce rossa può migliorare la tua salute a livello cellulare. In altre parole, può alleviare il disagio cronico mentre il corpo si “resetta” come risultato delle proprietà bioattive della luce rossa e NIR.

Molte condizioni croniche possono richiedere diversi mesi di irradiazione costante con la terapia della luce rossa prima che il dolore diminuisca o scompaia. Tuttavia, la probabilità che la condizione cronica ritorni può anche essere ridotta. Si possono anche vedere risultati più veloci e più positivi combinando la luce rossa e NIR, soprattutto quando si trattano condizioni come l’artrite o il dolore cronico al ginocchio.

Battere il dolore con la terapia a luce rossa!

Se sei preoccupato per gli effetti collaterali potenzialmente pericolosi dei farmaci da banco e da prescrizione, considera di provare un trattamento di miglioramento della salute che è naturale, non invasivo, sicuro, efficace e piacevole da usare. Provate gli effetti piacevoli e calmanti del calore penetrante profondo, così come la stimolazione a livello cellulare dei processi di guarigione naturale del corpo per una gestione efficace del dolore. Può aiutarvi a tornare a godere delle attività che amate. E non essere sorpreso se un felice effetto collaterale della terapia a luce rossa è un aspetto più giovane da accompagnare al tuo corpo appena liberato dal dolore.

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