Ce este durerea?

Durerea este, de obicei, un răspuns complet natural pentru a vă anunța că trebuie să încetați un anumit comportament.

Durerea apare atunci când receptorii senzoriali din tot corpul trimit un mesaj la creier prin intermediul măduvei spinării. Creierul procesează informația și senzația de durere apare ca un semnal de urgență de autoconservare care vă îndeamnă să vă îndepărtați de pericol, să încetați acțiunile care au cauzat durerea și să permiteți corpului să se vindece prin odihnă.

Există trei tipuri de durere:

Durerea acută este durerea pe termen scurt care are o cauză specifică, cunoscută, cum ar fi un os rupt, un genunchi zgâriat, arsuri sau un umăr dislocat. Deși durerea poate fi ascuțită și intensă, aceasta dispare treptat pe măsură ce rana se vindecă.

Durerea cronică este durerea care durează mai mult de șase luni, iar cauza ei poate fi cunoscută sau necunoscută. Durerea cronică își pune cu adevărat amprenta asupra organismului sub forma unor mușchi anormal de încordați, a unei mobilități limitate și a unei energii scăzute. Exemplele includ dureri de cap frecvente, dureri lombare, artrită, fibromialgie și leziuni nervoase.

Durerea neuropatică rezultă din deteriorarea sau funcționarea defectuoasă a sistemului nervos. Semnalele de durere care funcționează greșit duc adesea la dureri bruște care par să apară de nicăieri. Diabetul, accidentele, infecțiile, compresia sau inflamația nervului spinal, sindromul tunelului carpian, zona zoster, scleroza multiplă, Parkinson, HIV și chimioterapia sunt cauze cunoscute ale durerii neuropatice. Puteți experimenta senzații precum furnicături, înțepături, împușcături, amorțeală, arsură/îngheț sau ceea ce se simte ca niște șocuri electrice.

Luminoterapie cu LED roșu pentru ameliorarea durerii

Pentru că durerea este extrem de complexă și subiectivă, tratamentul poate fi o provocare, mai ales că utilizarea pe termen lung a medicamentelor poate avea efecte secundare grave.

Luminoterapia cu lumină roșie se mai numește și fotobiomodulație, sau terapie cu laser de nivel scăzut. Este naturală, eficientă și lipsită de efecte secundare și a demonstrat un mare potențial terapeutic în studiile clinice. NIR – sau lumina apropiată de infraroșu – este similară cu terapia cu lumină roșie, dar pătrunde un pic mai adânc în organism, despre care vom discuta mai în profunzime puțin mai târziu.

Multe studii clinice indică beneficiile luminii apropiate de infraroșu și ale luminii roșii ca potențial conducător de ameliorare a durerii conduse de o varietate de afecțiuni, inclusiv osteoartrita și alte dureri articulare, fracturi osoase, leziuni musculare, afecțiuni ale țesutului conjunctiv, afecțiuni ale sistemului nervos și afecțiuni ale coloanei vertebrale.

Ce este terapia cu lumină roșie?

Luminoterapia cu lumină roșie utilizează dispozitive cu diode emițătoare de lumină (LED) pentru a expune pielea la lungimi de undă concentrate de lumină roșie sau NIR. Acestea sunt considerate ca făcând parte din spectrul vizibil al luminii, deși ochiul uman nu poate detecta în mod fiabil spectrul complet infraroșu. Se știe că lungimile de undă ale luminii roșii și NIR aduc beneficii organismului uman, deoarece particulele de lumină (fotoni) trec prin piele în țesuturile mai profunde.

Când fotonii pătrund în celulele individuale, aceștia stimulează mitocondriile, care sunt centrele energetice ale celulelor, producând astfel mai multă energie. Oamenii de știință cred că celulele energizate sunt mai capabile să se repare și să se reproducă mai bine. Prin extensie, acest lucru favorizează vindecarea pielii, a oaselor, a mușchilor și a țesutului conjunctiv.

Dincolo de lumina ultravioletă, tratamentul cu lumină roșie nu va arde pielea. Veți simți o senzație de încălzire, dar terapia cu lumină roșie este sigură atunci când este utilizată conform indicațiilor.

Ce poate fi tratat cu lumină roșie?

Până în prezent, au fost efectuate peste 3.000 de studii de cercetare privind terapia cu lumină roșie. Deși nu ar trebui să fie considerată un leac, lumina roșie a demonstrat beneficii măsurabile în tratarea tulburărilor de piele, cum ar fi psoriazisul și eczema, reducerea semnelor vizibile de îmbătrânire, stimularea regenerării părului, ameliorarea durerilor articulare, stimularea sistemului imunitar și obținerea unei scăderi în greutate. Pentru a citi despre gama largă de utilizări ale terapiei cu lumină roșie și pentru a afla mai multe despre cercetări, vă rugăm să vizitați blogul nostru.

Cum tratează lumina roșie durerea?

Spre deosebire de medicamentele analgezice, terapia cu lumină roșie nu blochează percepția noastră de durere. Mai degrabă, acționează la nivel celular pentru a promova o funcționare optimă a celulelor care are ca rezultat un corp mai sănătos, fără durere.

Când sunteți tratat cu terapia cu lumină roșie, puteți experimenta o oarecare ușurare imediată datorită căldurii liniștitoare emise de dispozitivele LED de mare putere. Puteți simți căldura care vă pătrunde în piele și în mușchi, iar această căldură vă calmează mintea și vă face să vă simțiți relaxat fizic. O atitudine mentală pozitivă ajută la minimizarea percepției durerii. Relaxarea mușchilor trimite, de asemenea, un semnal creierului că nu există niciun pericol și că răspunsul de luptă sau de fugă (care se declanșează adesea atunci când sunteți stresat sau vă doare) se poate atenua.

Acest lucru este important, deoarece sistemul nervos parasimpatic, sau mecanismul de “odihnă și digestie” al organismului, este dezactivat în perioadele de stres. Deoarece stresul poate amplifica durerea, este important să se practice managementul stresului ca parte a gestionării durerii.

După cum au arătat cercetările, beneficiile pe termen lung ale terapiei cu lumină roșie apar la nivel celular. Corpul uman este incredibil de receptiv la lumină: acesta este motivul pentru care adesea nu ne simțim treji până când lungimile de undă albastre ale soarelui nu ne lovesc retina și de ce este greu să adormim atunci când ne holbăm la telefoanele noastre timp de ore întregi după lăsarea întunericului. Și, la fel ca și fotosinteza la plante, corpul nostru obține energie din lumină: în special din lumina roșie și NIR.

Reducerea inflamației

Lumina roșie reduce inflamația prin stimularea reparației și regenerării celulare. Un răspuns inflamator relaxat poate accelera vindecarea. În timp ce inflamația acută este o parte necesară a procesului de vindecare (fără ea, rănile sau tăieturile nu s-ar vindeca), inflamația cronică și inflamația disfuncțională provoacă întârzieri în vindecare.

Inflamația acută este ceea ce recunoașteți ca fiind umflături, căldură, disconfort și roșeață la locul leziunii. Această inflamație dispare pe măsură ce leziunea se vindecă. Cu toate acestea, inflamația cronică poate duce la tulburări autoimune, în care organismul este atacat de propriul sistem imunitar.

Lumina NIR este deosebit de benefică în reducerea inflamației cronice. Aceasta se absoarbe mai adânc în țesuturile corpului decât lumina roșie pentru a afecta în mod pozitiv organele, mușchii mari și țesutul conjunctiv cel mai interior.

Producție crescută de energie celulară

Stimularea funcționării mitocondriale duce la o producție mai mare de energie. Celulele energizate pot îndeplini funcții specializate la niveluri maxime și se pot replica cu succes și efectua reparații ale organismului așa cum este prevăzut. Atunci când celulele sunt în cea mai bună stare de sănătate, acest lucru duce la o vindecare accelerată a zonelor rănite sau inflamate. Lumina roșie poate stimula energia celulară în zonele cutanate și subcutanate (chiar sub piele). Lumina NIR este benefică pentru stimularea celulelor aflate mai adânc în organism.

Producție crescută de colagen

Colagenul este o proteină care conferă structurii pielii și este prezent, de asemenea, în mușchi și în țesutul conjunctiv. În timpul procesului de vindecare după o leziune, țesuturile separate sunt “cusute” împreună folosind o rețea formată în principal din colagen.

Luminoterapia cu lumină roșie a fost folosită de mulți ani pentru a stimula producția de colagen pentru tratarea semnelor de îmbătrânire, precum și a diferitelor afecțiuni cronice ale pielii, dar poate fi eficientă și în repararea leziunilor țesuturilor interne. Chiar și o fractură de bazin poate fi refăcută cu o structură fibroasă densă în colagen, mai degrabă decât cu un os nou.

Creșterea fluxului sanguin

Lumina roșie stimulează formarea de capilare, ceea ce duce la creșterea fluxului sanguin în zona iradiată (tratată). Acest lucru aduce nutrienți și oxigen către celule și elimină materialele reziduale care ar putea interfera cu procesul de vindecare. Dacă ați observat vreodată o reducere dramatică a vânătăilor după ce ați reluat exercițiile fizice viguroase, puteți vedea cât de repede fluxul sanguin crescut induce vindecarea. Vânătăile vizibile (chiar sub suprafața pielii) pot fi tratate cu ajutorul luminii roșii, în timp ce absorbția mai profundă a luminii NIR o face ideală pentru tratarea vânătăilor musculare sau osoase profunde.

Activarea celulelor stem

Celeulele stem sunt uimitoarele celule maestre ale organismului. Aceste celule nespecializate sunt prezente în stare inactivă în tot corpul. Atunci când este nevoie de ele, cum ar fi în cazul unei leziuni, al unei infecții sau al unei leziuni celulare cauzate de o inflamație, celulele stem sunt transportate prin fluxul sanguin către zona afectată. Acolo, ele se transformă în mod magic în orice celulă de care este nevoie. O utilizare dovedită a terapiei cu lumină roșie și NIR este activarea producției de celule stem în măduva osoasă pentru a sprijini procesul de vindecare.

Acum că ați văzut cum terapia cu lumină roșie poate fi folosită pentru a gestiona cauzele care stau la baza unei varietăți de afecțiuni, să explorăm aplicațiile specifice în care poate fi benefică.

Managementul durerii validat de cercetare pentru afecțiuni specifice

Această secțiune acoperă rezultatele specifice afecțiunilor care au fost studiate de cercetători. Deși dovezile privind beneficiile terapeutice sunt din ce în ce mai numeroase, sunt necesare mai multe cercetări pentru a examina în detaliu efectele luminii roșii asupra altor afecțiuni. Până în prezent, volumul relativ mic de cercetări revizuite de colegi arată că terapia cu lumină roșie este foarte promițătoare pentru utilizarea pe termen lung.

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă afectează aproximativ 31 de milioane de persoane în Statele Unite. Este o boală autoimună care atacă articulațiile sănătoase, provocând dureri articulare, inflamații și mobilitate redusă. Artrita reumatoidă afectează în principal degetele de la mâini, încheieturile mâinilor, articulațiile mici ale picioarelor și degetele de la picioare.

Un studiu a constatat că utilizarea terapiei cu lumină roșie a redus durerea articulară cu 70% la persoanele care suferă de artrită reumatoidă, în comparație cu grupul placebo. De asemenea, pacienții au observat creșteri semnificative ale flexibilității palmelor și o reducere a rigidității matinale.

Osteoartrita

Potrivit CDC, mai mult de 32,5 milioane de persoane din Statele Unite suferă de osteoartrită. Această afecțiune degenerativă, care este adesea numită “tulburare de uzură”, este cauzată de deteriorarea sau ruperea cartilajului articular dintre oase. Ea afectează în principal degetele de la mâini și de la picioare, degetele mari, șoldurile, genunchii, degetele de la picioare și coloana vertebrală și poate fi foarte dureroasă.

Un studiu efectuat pe pacienți vârstnici a constatat că tratamentul cu lumină roșie și NIR a obținut rezultate remarcabile în reducerea durerii osteoartritei la genunchi. În total, 50 de pacienți și-au autoadministrat terapia cu lumină pe ambele părți ale genunchiului în două sesiuni de 15 minute în fiecare zi, timp de 10 zile. Dintre cei 50, 15 au folosit lumina roșie, 18 au folosit lumina infraroșie apropiată, iar 17 au folosit un tratament placebo. Ambele grupuri fără placebo au prezentat o reducere cu 50% a durerii față de grupul de control.

Return-to-Play After Injury

Majoritatea sportivilor doresc să își reia sportul cât mai repede posibil după o accidentare. Acest lucru este valabil indiferent dacă sunt sportivi de elită al căror trai depinde de participarea activă, entuziaști motivați de fitness sau “războinici de weekend” care fac exerciții fizice pentru distracție și pentru a-și îmbunătăți sănătatea și condiția fizică.

Un studiu din 2016 publicat în revista profesională Laser Therapy a arătat o accelerare semnificativă a revenirii la joc după două până la șase ședințe cu ajutorul luminii NIR de 830 nm pe locul leziunii. Revenirea medie la joc a sportivilor accidentați (pe baza unei game largi de leziuni) tratați cu iradiere a fost de 9,6 zile, comparativ cu 19,23 zile în grupul placebo. Cercetătorii au constatat că undele de 830 nm au îmbunătățit fluxul sanguin, au relaxat spasmele musculare, au redus inflamația și au redus perioada de timp în care participanții au resimțit durerea.

Durere neuropată

Durerea neuropată este o durere cronică care rezultă din afectarea sistemului nervos. Deși nu se cunoaște cu exactitate prevalența sa, se estimează că are o prevalență cuprinsă între 3% și 17% din populația Statelor Unite. Durerea neuropată poate fi suficient de severă pentru a duce la pierderea mobilității și la scăderea calității vieții.

Sciatica este un exemplu de afecțiune cu durere neuropată. Aceasta se referă la durerea care radiază de-a lungul traseului nervului sciatic, care se ramifică din partea inferioară a spatelui prin șolduri și fese și în jos pe picioare. Adesea din cauza unei leziuni cronice de constricție (compresie a nervului sciatic), sciatica provoacă inflamație, amorțeală, pierderea forței la unul sau la ambele picioare și durere ascuțită înjunghiată sau surdă.

Un studiu din 2014 realizat de o echipă de cercetători din Iran s-a axat pe durerea sciatică la șobolani. Cercetătorii au descoperit că atât lungimea de undă de 660 nm (lumină roșie), cât și cea de 980 nm (infraroșu) au fost destul de eficiente în reducerea durerii.

Dureri lombare

Se estimează că 80% din populația Statelor Unite a suferit la un moment dat de dureri lombare. Cel mai adesea, aceasta rezultă în urma unui anumit tip de rănire, dar din cauza naturii sedentare a vieții multor oameni, durerile de spate recurente sau cronice devin din ce în ce mai frecvente. Problemele lombare pot duce, de asemenea, la dureri de genunchi pe măsură ce bolnavii încearcă să își ajusteze mecanica corpului pentru a atenua disconfortul din zona lombară.

Un studiu realizat de cercetătorii canadieni s-a concentrat pe terapia cu infraroșu pentru durerile lombare. Aceștia au constatat că lumina în infraroșu apropiat (peste 800nm) și lumina infraroșie (până la 1200nm) a dus la reducerea durerilor cronice de spate scăzute.

Durerile provocate de cicatrici

Cicatricele care se formează pe articulații pot fi adesea dureroase și pot duce la limitarea mobilității. Înmuierea cicatricilor și stimularea creșterii țesutului normal al pielii poate ajuta la ameliorarea durerii în timp, precum și la îmbunătățirea aspectului cicatricii. Un studiu clinic din 2010 a implicat trei pacienți care aveau cicatrici din cauza acneei sau a unei intervenții chirurgicale. După un tratament cu terapie cu lumină NIR timp de 30 de zile, aceștia au prezentat îmbunătățiri semnificative.

Cum se tratează durerea folosind lumina roșie?

Din fericire, nu trebuie să vizitați un medic sau un fizioterapeut pentru a trata durerea în mod natural folosind un dispozitiv LED care emite lumină terapeutică roșie și NIR. Terapia cu lumină roșie și cu lumină infraroșie pentru gestionarea durerii poate fi realizată cu ușurință la domiciliu.

Cheia este să investiți, pentru un dispozitiv de mare putere care furnizează intensitatea de lumină necesară pentru o absorbție profundă în țesuturile corpului.

De asemenea, asigurați-vă că spectrul de lumină se încadrează în “fereastra terapeutică” (în mod ideal, 630nm, 660nm, 810nm, 830nm și 850nm). Amintiți-vă că lumina roșie tratează eficient leziunile de suprafață, dar pentru a pătrunde mai adânc în țesuturile interne, aveți nevoie de impulsul suplimentar al NIR.

Care lungime de undă are propriile sale beneficii unice. Un dispozitiv cu LED, cum ar fi seria BIOMAX de la PlatinumLED, furnizează lumină roșie și infraroșie apropiată cu putere extrem de mare, într-o combinație brevetată, concepută pentru un efect terapeutic maxim. Mai multe ședințe de 15 până la 20 de minute pe săptămână, timp de una până la patru luni, vă pot ameliora durerea și vă pot ajuta să vă recâștigați calitatea vieții

Înainte de a vă autotrata cu orice dispozitiv de terapie cu lumină, ar trebui să consultați un profesionist din domeniul medical pentru a vă asigura siguranța și a fi siguri că nu diagnosticați greșit vreo afecțiune.

Citește mai multe despre cum să folosești terapia cu lumină roșie acasă.

Cât de repede funcționează?

Oricât de incredibilă și benefică ar fi lumina roșie, aceasta nu este o soluție instantanee pentru durere. Mai degrabă decât să gestioneze simptomele, dar să ignore cauzele care stau la baza durerii, terapia cu lumină roșie vă poate îmbunătăți sănătatea la nivel celular. Cu alte cuvinte, poate ameliora disconfortul cronic pe măsură ce organismul se “resetează” ca urmare a proprietăților bioactive ale luminii roșii și NIR.

Multe afecțiuni cronice pot necesita mai multe luni de iradiere consecventă cu terapia cu lumină roșie înainte ca durerea să se atenueze sau să dispară. Cu toate acestea, probabilitatea ca afecțiunea cronică să revină poate fi, de asemenea, redusă. De asemenea, este posibil să vedeți rezultate mai rapide și mai pozitive prin combinarea luminii roșii și a luminii NIR, în special atunci când tratați afecțiuni precum artrita sau durerea cronică de genunchi.

Deranjați durerea cu terapia cu lumină roșie!

Dacă sunteți îngrijorat de efectele secundare potențial periculoase ale medicamentelor eliberate fără prescripție medicală și cu prescripție medicală, luați în considerare încercarea unui tratament de îmbunătățire a sănătății care este natural, neinvaziv, sigur, eficient și plăcut de utilizat. Experimentați efectele plăcute și liniștitoare ale căldurii care pătrunde în profunzime, precum și stimularea la nivel celular a proceselor naturale de vindecare a organismului pentru gestionarea eficientă a durerii. Vă poate ajuta să vă bucurați din nou de activitățile pe care le iubiți. Și nu fiți surprins dacă un efect secundar fericit al terapiei cu lumină roșie este un aspect mai tineresc care să se potrivească cu corpul dvs. proaspăt eliberat de dureri.

Pentru a afla mai multe sau pentru a achiziționa linia PlatinumLED de dispozitive LED de înaltă calitate, faceți clic aici. Și nu uitați să citiți pagina noastră de întrebări frecvente pentru informații mai detaliate despre beneficiile uimitoare de wellness ale luminii roșii.

.