De menstruatie van elke vrouw verschilt een beetje van de ervaringen van andere vrouwen. Factoren zoals de lengte van de cyclus, de zwaarte van de menstruatie, pijn en kramp, zijn allemaal uniek voor elk individu. Dat gezegd hebbende, hoe kun je vertellen of je een normale menstruatie hebt of dat je cycli buiten de parameters vallen, wat belangrijke gezondheidskwesties signaleert die moeten worden aangepakt?

GeRELATEERD: 10 Home Remedies to Reduce Menstrual or Period Pain

What Is Considered a Normal Menstrual Cycle?

Alles tussen 21 en 35 dagen wordt als normaal beschouwd, met een gemiddelde van 28 dagen; de menstruatie zelf zou niet langer dan vijf tot zes dagen moeten duren, zegt Tamer Seckin, MD, mede-oprichter van de Endometriosis Foundation of America en auteur van Endometriosis: A Guide for Girls.

GERELATEERD: Sprekende Menstruatie: A Glossary of Terms Used to Describe Symptoms, Tests, Treatments, and More

At What Age Does Menstruation Usually Begin and End?

Een normale menstruatie begint rond de puberteit van een meisje, de leeftijd van 11 tot 13 jaar, en markeert het begin van de vruchtbaarheid. Enige onregelmatigheid is te verwachten in die eerste jaren. Een meisje kan een paar maanden tussen haar menstruatiecycli overslaan voordat ze zich in een vast patroon nestelen. De gemiddelde leeftijd voor volledige stopzetting van de menstruatie, de menopauze, is 51 jaar, zegt Becky Kaufman Lynn, MD, directeur van het Evora Center for Menopause and Sexual Health en universitair hoofddocent obstetrie en gynaecologie aan de Saint Louis University School of Medicine in Missouri. De diagnose wordt gesteld in restrospect, nadat een vrouw 12 maanden achtereen geen menstruatie heeft gehad.

GERELATEERD: Moet je naar de dokter voor een zware menstruatie?

How to Spot Abnormal Menstrual Flow

Observing van uw eigen lichaam, de timing en andere kenmerken van uw menstruatie kan u helpen tekenen en symptomen te zien van menstruatie die abnormaal of onregelmatig is.

RELATED: 7 Redenen dat je menstruatiepijn hebt

Wat zijn symptomen van niet-normale menstruatie?

• Geur Infecties, vooral bacteriële vaginose, kunnen een visachtige geur veroorzaken. Dit kan op elk moment gebeuren, niet alleen tijdens de menstruatie.
• Kleur Alles van helder rood tot donkerbruin is prima; een groene, met pus gevulde afscheiding niet.
• Consistentie Bloedklonters ter grootte van een dubbeltje zijn te verwachten, maar als u grote klonters ter grootte van een golfbal hebt, is het raadzaam uw gynaecoloog te raadplegen. Schrik ook niet als er weefsel met het bloed vermengd is – de vervagende baarmoederslijmvlies vermengt zich met het bloed, zegt Dr. Lynn.
• Abnormaal hevige vloed Dit staat ook bekend als menorragie, en duidt erop als je meer dan één tampon of maandverband per uur doorweekt. Een licht gevoel in het hoofd of duizeligheid wijzen er ook op dat u hevig bloedt.
• Intense pijn, krampen Het is normaal om een verdraaglijke mate van krampen te hebben, maar als de pijn extreem is, waardoor u bijvoorbeeld bedlegerig bent of school of werk moet missen, moet endometriose worden overwogen. “Moederkrampen die langer dan twee dagen duren of na twee dagen niet minder worden, zijn abnormaal,” zegt Dr. Seckin. De pijn van menstruatiekrampen moet in het midden van de menstruatie zijn; niet aan één kant of uitstralend langs de benen. Andere abnormale pijn die kan samenvallen met de menstruatie omvat pijnlijke stoelgang of pijn na geslachtsgemeenschap.
• Misselijkheid of braken Gastro-intestinale symptomen die opflakkeren tijdens de menstruatie zijn zinvolle symptomen die moeten worden aangepakt, zegt Seckin. Deze GI-symptomen worden vaak ten onrechte gediagnosticeerd als prikkelbare darm syndroom (IBS). Maar als deze symptomen overlappen met het tijdstip van je menstruatie, is er vrijwel zeker sprake van endometriose en niet van IBS. Endometriose wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd omdat het zich voordoet als IBS.
• Mid-Cycle Spotting Eens in de zoveel tijd is meestal geen probleem, maar als het veel voorkomt, laat dat dan nakijken, zegt Lynn.

GERELATEERD: Niet herkende Endometriose: Despite 40 Years of Severe Pain Misdiagnosed as IBS, This Woman Didn’t Give Up

What Can Cause Abnormal Periods

• Gistinfectie of bacteriële infecties veroorzaken onregelmatige bloedingen als gevolg van ontsteking van de baarmoederhals.
• Seksueel overdraagbare ziekten en infecties kunnen een brokkelige baarmoederhals veroorzaken, wat betekent dat weefsel dat gemakkelijk geïrriteerd is, en kwetsbaarder is voor ontsteking, bloeden of scheuren.
• Endometriose, een chronische ziekte waarbij baarmoederachtig weefsel buiten de baarmoeder op andere organen groeit, kan hevige bloedingen en intense pijn veroorzaken.
• Poliepen en vleesbomen, meestal goedaardige gezwellen, zijn verantwoordelijk voor zware, lange menstruaties, intense krampen, bloedingen halverwege de cyclus, en bloedarmoede.
• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), een metabolische en hormonale aandoening veroorzaakt door overproductie van androgeen, het “mannelijke” hormoon, veroorzaakt metrorrhagie, “een verhoogde duur van de menstruatiestroom langer dan zeven dagen en continu met de cyclus.”
• Pelvic inflammatory disease (PID), een infectie van het vrouwelijke voortplantingssysteem, kan onregelmatige cycli, intense menstruatiekrampen en zwaar, stinkend vaginaal slijm veroorzaken.
• Baarmoederhals- of baarmoederkanker kan zich beide presenteren met hevig bloedverlies, vooral wanneer u postmenopauzaal bloedverlies hebt.
• Stress onderdrukt gonadotropines en gonadale steroïdhormonen, waardoor de normale menstruatiecyclus wordt verstoord, heeft onderzoek gesuggereerd.
• Eetstoornissen, en extreem sporten en diëten, zullen alle menstruatie stoppen, bekend als amenorroe, omdat, volgens onderzoek, de secretie van het gonadotropine-afgiftehormoon uit de hypothalamus wordt onderbroken.
• Obesitas is niet direct gekoppeld aan abnormale menstruatie, maar het verhoogt wel uw risico op PCOS en baarmoederkanker, die beide u kunnen predisponeren voor abnormale bloedingen, volgens Lynn.

Wat veroorzaakt menstruele cyclus onregelmatigheden?

Onregelmatigheden (menstruaties die meer of minder dan om de 21 tot 35 dagen voorkomen) kunnen worden veroorzaakt door ziekten zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), schildklierproblemen en bekkenontstekingsziekte (PID). Andere niet-ziektegerelateerde factoren die van invloed kunnen zijn op de cycli zijn hormonale anticonceptie, stress, angst, perimenopauze, eetstoornissen, extreme lichaamsbeweging, diëten en gewichtsverlies.

GeRELATEERD: 5 Eenvoudige Yoga Bewegingen Voor Endometriose of Bekkenpijn

Behandelingsopties: What Can Be Done to Make a Period Normal?

Als uw abnormale menstruatie is gediagnosticeerd als gerelateerd aan een specifieke ziekte, volg dan het specifieke regime en therapie-advies van uw arts. In de tussentijd zijn er enkele andere aanpassingen die u kunt doen om u te helpen de menstruatie te reguleren:

1. Gewichtsbeheersing en lichaamsbeweging Matige hoeveelheden, geen extreme. Misschien wilt u een voedingsdeskundige en een fysieke trainer raadplegen. (Als u ondergewicht hebt, kan gewichtstoename uw cyclus herstellen.)
2. Stressreductie Probeer te mediteren, yoga en mindfulness. (Zoek op YouTube naar doe-het-zelf-sessies voor thuis.)
3. Pijnbestrijding Naast andere behandelingen beveelt Lynn niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s), verwarmingskussens, warme baden en warme douches aan.
4. Hormoonhoudende anticonceptie (pillen, spiraaltjes en ringen) “Twintig procent van de vrouwen die het Mirena intra-uterine apparaat (spiraaltje) met alleen progesteron gebruiken, wordt niet ongesteld (er zijn andere progesteronhoudende spiraaltjes met minder progesteron die minder vaak amenorroe geven); 79 procent stroomt lichter en 1 procent heeft aanhoudend onregelmatig bloedverlies,” zegt Lynn. Vraag uw arts of u deze optie moet overwegen; hormonale anticonceptie helpt ook de pijn te verminderen.