Ovulatie is het vrijkomen van een eicel uit een van de eierstokken. Na het vrijkomen verplaatst het eitje zich naar de eileider, waar het ongeveer 24 uur blijft.

Zwangerschap treedt op als het sperma in deze periode naar de eileider reist en het eitje bevrucht. Als het sperma de eicel niet bevrucht, verplaatst de eicel zich naar de baarmoeder en breekt af, klaar om het lichaam tijdens de volgende menstruatieperiode te verlaten.

Berekening van de ovulatie

Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists, vindt de ovulatie plaats ongeveer 14 dagen voordat een persoon verwacht zijn volgende menstruatie te hebben als hun maandelijkse cyclus 28 dagen is.

De meeste mensen ovuleren tussen dag 11 en 21 van hun cyclus. De eerste dag van hun laatste menstruatie (LMP) is dag 1 van de cyclus. De eisprong vindt niet elke maand op dezelfde dag plaats en kan een dag of meer afwijken van de verwachte datum.

Dokters noemen het deel van de cyclus rond de eisprong het vruchtbare venster, omdat de kans op zwangerschap van een vrouw in deze periode het grootst is. Als een vrouw bijvoorbeeld ovuleert op dag 14, kan ze op die dag of binnen de volgende 24 uur zwanger worden.

Het vruchtbare venster begon echter een paar dagen vóór de ovulatie, omdat sperma tot 5 dagen in het vrouwelijk lichaam kan overleven. Dus zelfs als een vrouw geen seks heeft op dag 14 of 15, is het nog steeds mogelijk om zwanger te worden als ze onbeschermde seks hebben gehad op dagen 9 tot 13.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Human Reproduction keek naar gegevens van 5.830 zwangere vrouwen.

De onderzoekers ontdekten dat de kans dat een persoon zwanger wordt, 7 dagen na de LMP sterk stijgt. Deze kans op zwangerschap is het hoogst bij 15 dagen en keert terug naar nul bij 25 dagen.

Voor de vrouwen in de studie was de kans om binnen het vruchtbare venster te zijn:

• 2 procent op dag 4 van hun cyclus
• 58 procent op dag 12 van hun cyclus
• 5 procent op dag 21 van hun cyclus

Het onderzoek meldt ook dat oudere vrouwen en vrouwen met regelmatige cycli de neiging hebben om eerder in hun cyclus zwanger te worden.

Het is essentieel op te merken dat deze bevindingen slechts als richtlijn moeten dienen. Elke persoon en elke cyclus is anders.

Het kan nuttig zijn voor een persoon om hun maandelijkse cyclus in kaart te brengen en nota te nemen van de tekenen van ovulatie om te helpen de exacte dag van ovulatie elke maand te bepalen.

Tekenen van ovulatie

Het bijhouden van de tekenen van ovulatie kan iemand helpen de precieze dag van zijn ovulatie elke maand te bepalen.

Tekenen zijn onder meer:

• lichte krampen in de onderbuik
• wetere, helderdere en glibberiger vaginale afscheiding die lijkt op eiwit
• een kleine stijging van de basale lichaamstemperatuur
• een grotere zin in seks

Enkele van deze tekenen, zoals de basale lichaamstemperatuur, zullen blijven veranderen nadat de eisprong heeft plaatsgevonden. Daarom mag een persoon de temperatuur niet gebruiken om het vruchtbare venster te voorspellen.

Het kan nuttig zijn voor iemand om de tekenen over een paar maanden bij te houden om een idee te krijgen van wat normaal is voor hun lichaam.

Maar ze moeten in gedachten houden dat er verschillende variabelen zijn, en de timing van de ovulatie kan veranderen, van maand tot maand.

Een andere optie is om een ovulatievoorspellingskit of vruchtbaarheidsmonitor te gebruiken.

Fertiliteitshulpmiddelen meten de niveaus van specifieke hormonen in de urine om elke maand de ovulatiedag te bepalen. Sommige apparaten identificeren ook dagen van piekvruchtbaarheid.

Het gebruik van een combinatie van deze methoden kan een individu de beste nauwkeurigheid bieden.

De volgende tabel geeft een overzicht van een typische menstruatiecyclus en hoe vruchtbaar een persoon waarschijnlijk is in elke fase:

Dag van cyclus	Stadium	Vruchtbaarheid
1-7	Menstruatie	Laagst vruchtbare
8-9	Post-menstruatie	mogelijk zwanger te worden
10-14	dagen rond ovulatie	Meest vruchtbare
15-16	Post-ovulatie	mogelijk zwanger te worden
17-28	verdikking baarmoederslijmvlies	minder vruchtbaar – onwaarschijnlijk zwanger te worden