Here’s a fact that’s not entirely surprising: Uprawianie seksu ze swoim partnerem jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby zbudować intymność w swoim związku.
To dlatego, że seks może zaznaczyć początek czegoś nowego, uczcić długoletnią miłość, naprawić nieudaną rozmowę, powiększyć waszą rodzinę lub po prostu poczuć się naprawdę cholernie dobrze. Może być szybki i namiętny, powolny i romantyczny, tak samo emocjonalny jak fizyczny.
Ale czy przechodzisz przez lekki okres posuchy lub czujesz się trochę odłączony – co, nawiasem mówiąc, jest całkowicie normalne – utrzymanie tej intymności może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś ze swoim partnerem od dłuższego czasu.
Poprawka: Wygospodaruj trochę czasu, aby mieć rodzaj seksu, który przypomina ci o tym, dlaczego twój związek jest tak wyjątkowy. Niezależnie od tego, czy rozpalasz płomień dobrze ugruntowanej miłości, czy pielęgnujesz głębsze połączenie z kimś nowym, te intymne pozycje seksualne na pewno sprawią, że poczujesz się bliżej swojego partnera.
Spooning
Dlaczego to jest świetne: Uprawianie seksu będąc owiniętym w stały uścisk nie tylko sprawia, że jesteś fizycznie bliżej swojego partnera, ale także emocjonalnie. Bycie dotykanym w sposób pełen miłości podniesie twój poziom oksytocyny (znanej również jako hormon miłości) i PEA (neuroprzekaźnika związanego z tworzeniem więzi), mówi Deb Laino, DHS, terapeuta związków z Delaware i certyfikowany edukator seksualny.
Jak to zrobić: Niech twój partner leży bezpośrednio za tobą (lub odwrotnie), podczas gdy ty leżysz na swoich bokach zwrócony w tym samym kierunku. Jeśli to partner stoi za tobą, zegnij lekko kolana i odsuń pupę bardziej do tyłu, aby ułatwić sobie dostęp. Dzięki temu partner może swobodnie używać rąk do pieszczenia twojego ciała lub szeptania ci do ucha. A co najlepsze? Po wszystkim możesz włączyć swój ulubiony serial i kontynuować sesję przytulania podczas snu.
Styl na pieska
Dlaczego jest świetna: Ponieważ jesteś odwrócona od partnera, styl na pieska może nie wydawać się intymną pozycją, ale ułatwia jeden z najlepszych sposobów na nawiązanie więzi: wspólne orgazmy. Dla kobiet, ta pozycja daje głęboką penetrację, która może prowadzić do ogromnej przyjemności, mówi Sara Nasserzadeh, PhD, terapeuta psychoseksualny z siedzibą w Palo Alto w Kalifornii. “Jest to akt fizyczny o wysokim poziomie adrenaliny, a wspólne doświadczenie zwiększa więź” – mówi.
Jak to zrobić: Wejdź na ręce i kolana, aby pozwolić swojemu partnerowi wejść w ciebie od tyłu (i bądź głośny, jeśli potrzebujesz bardziej delikatnych ruchów!). Jeśli masz trudności z utrzymaniem się na kolanach, możesz zmodyfikować pozycję tak, abyś leżała twarzą w dół na brzuchu z uniesionymi biodrami.
Standing doggy in the shower
Dlaczego jest świetna: Seks pod prysznicem pozwala ci wziąć go długo i powoli, mówi Eric Marlowe Garrison, certyfikowany doradca seksualny i autor książki Mastering Multiple Position Sex. Ciepła woda, hałas otoczenia i świeże zapachy zrelaksują twoje ciało i pozwolą ci naprawdę połączyć się z partnerem w zmysłowy sposób. Jako dodatkowy bonus, woda zapewnia dodatkowe smarowanie dla łatwiejszej penetracji.
Jak to zrobić: Dla tej zmodyfikowanej wersji stylu doggy, stań z plecami skierowanymi w stronę klatki piersiowej partnera (lub odwrotnie), tak abyście oboje byli w ciepłej wodzie. Masujcie się nawzajem i rozkoszujcie się dotykaniem swoich ciał, zanim Twój partner wejdzie od tyłu, sięgając po sutki lub łechtaczkę. Pro tip: Choć brzmi to głupio, seks pod prysznicem może prowadzić do nieprzyjemnych wypadków, jeśli nie będziecie ostrożni, więc podejmijcie środki ostrożności, aby uniknąć poślizgnięcia. Teksturowana mata do kąpieli może przejść długą drogę w utrzymaniu rzeczy zabawnych (i bezpiecznych).
Krzesło
Dlaczego jest świetny: W tej pozycji również jesteś odwrócona od partnera, ale możesz czuć się podniecająco i seksownie – zwłaszcza, że partner siedzący dostaje erotyczny widok. Kobiety na górze będą również miały łatwiejszy czas, aby mieć orgazm łechtaczkowy i punkt G w tej pozycji, mówi Moushumi Ghose, certyfikowany terapeuta seksualny i autor Classic Sex Positions Reinvented. “Kluczem jest znalezienie odpowiedniego miejsca wewnątrz pochwy i budowanie intensywności i prędkości”, mówi.
Jak to zrobić: Krzesła nie są tylko do siedzenia, ludzie! Po pierwsze, zacznij od gry wstępnej w łóżku: Dotykajcie, całujcie, bawcie się i masujcie nawzajem swoje ciała. Następnie, niech twój partner usiądzie na krześle (lub komodzie… lub biurku do ciebie!), podczas gdy ty usiądziesz na górze, odwrócony od nich. To pozwala na głęboką penetrację, podczas gdy ty poruszasz biodrami w górę i w dół, w kółko lub tam i z powrotem. Aby jeszcze bardziej zwiększyć intymność, niech twój partner sięga dookoła, aby stymulować twoje strefy erogenne.
Missionary
Dlaczego jest świetny: Misjonarska może czuć się podstawowa, ale tak naprawdę to od Ciebie zależy, czy w pełni wykorzystasz ten moment. W rzeczywistości ta pozycja seksualna jest idealna do zwiększenia intymności, ponieważ jesteś w stanie połączyć się ze swoim partnerem poprzez wzrok, dźwięk i dotyk – wszystkie te elementy ułatwiają tworzenie więzi, mówi Nasserzadeh.
Jak to zrobić: Logistyka pozycji misjonarskiej jest dość prosta, ale są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć intensywność swojego orgazmu. Szepcz lub oddychaj do ucha partnera, nawiąż kontakt wzrokowy, pocałuj go lub po prostu poczuj, jak wasze ciała dotykają się od stóp do głów. Aby wziąć rzeczy w górę notch, użyj wibratora dla dodatkowej stymulacji łechtaczki, gdy twój partner pcha.
Kobieta na górze
Dlaczego to jest świetne: Kobieta na górze to klasyczny zwrot w stronę misjonarza. Otrzymujesz wszystkie intymne korzyści bezpośredniego kontaktu wzrokowego, zmysłowych dotknięć i seksownych dźwięków – ale znacznie większą kontrolę, jeśli chodzi o głębokość penetracji.
Jak to zrobić: Rozsiadaj się wygodnie ze swoim partnerem, naprzemiennie wykonując szybkie, głębokie, powolne i płytkie pchnięcia, aby doświadczyć zarówno stymulacji łechtaczki, jak i punktu G. Aby rzeczy czuły się jeszcze bardziej intymne, zejdź do poziomu partnera, aby wasze klatki piersiowe się stykały.
Siedzący lotos
Dlaczego jest świetny: Lotos na siedząco oferuje intymność misjonarza twarzą w twarz z podnieceniem nowej pozycji. Tutaj wasze ciała dotykają się całkowicie, a wasze twarze są wystarczająco blisko, aby całować się, szeptać lub śmiać się razem, mówi Rachel Needle, PsyD, certyfikowany terapeuta seksualny w West Palm Beach na Florydzie.
Jak to zrobić: Niech twój partner siedzi z nogami luźno skrzyżowanymi, podczas gdy ty siedzisz na górze z nogami owiniętymi wokół jego pleców. Aby uzyskać dodatkową intensywność, skup się na poruszaniu się w górę iw dół z powolnymi, zmysłowymi ruchami, mówi Needle.
Bądź na bieżąco z najnowszymi, popartymi naukowo wiadomościami na temat zdrowia, fitnessu i odżywiania, zapisując się do biuletynu Prevention.com tutaj. For added fun, follow us on Instagram.
.