To się dzieje każdej wiosny, lata i jesieni: Rośliny i drzewa uwalniają pyłki, aby zapłodnić swoje gatunki, a ludzie z alergiami oddechowymi zaczynają doświadczać objawów takich jak kichanie, katar i swędzenie, łzawienie oczu.

Lekkie, drobne, suche ziarna pyłków są łatwo przenoszone przez wiatr, więc jeśli jesteś jednym z około 50 milionów Amerykanów, którzy mają alergie nosowe, według Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), nie chcesz być pod wiatr pyłków. Kiedy pyłek dostaje się do błon śluzowych, wywołuje reakcję alergiczną, mówi David R. Stukus, MD, członek zarządu AAFA i profesor nadzwyczajny w sekcji pediatrii alergii/immunologii w Nationwide’s Children’s Hospital w Columbus, Ohio.

Gdy masz alergię na pyłki, twój układ odpornościowy postrzega pyłki jako obcego najeźdźcę i tworzy przeciwciało, znane jako IgE, do walki z nim, Dr Stukus mówi. “Kiedy wdychasz pyłek, to przywiązuje się do IgE na komórkach alergicznych, które są obecne w całym organizmie, ale głównie w drogach oddechowych,” mówi. “To przywiązanie odblokowuje komórki alergii i powoduje uwolnienie substancji chemicznych zwanych histaminami do krwi. Histaminy powodują objawy, które są Ci dobrze znane: katar; kichanie; swędzenie oczu, uszu i ust; oraz czerwone, opuchnięte, łzawiące oczy.”

Większość pyłków, które powodują objawy alergii pochodzi z drzew, chwastów i traw, mówi Stukus. Drzewa, które uwalniają pyłki na wiosnę, “często powodują najbardziej dotkliwe objawy, ponieważ są one pierwszą ekspozycją sezonu wegetacyjnego po długiej zimie zmniejszonych objawów alergii”, mówi. Trawy, które zazwyczaj pylą w miesiącach letnich, są najczęstszą przyczyną letnich alergii oddechowych, mówi, a ambrozja jest najczęstszą przyczyną objawów alergii w późnym latem i jesienią.

Jeśli masz alergie sezonowe, zwróć uwagę na wzorce wiatru przy podejmowaniu decyzji, gdzie umieścić pewne rośliny na swoim podwórku, szczególnie w stosunku do okien sypialni, mówi Stukus. Jednak pyłek, który powoduje objawy alergii jest tak mały i lekki, że może być wydmuchiwany z odległości wielu kilometrów. “Często to nie rośliny z podwórka danej osoby powodują problemy, ale te z podwórka sąsiadów lub krajobrazu w dół ulicy,” mówi.

Najlepsze rośliny dla alergii oddechowych

Te rośliny są mniej prawdopodobne, aby wywołać objawy alergii:

• Delphinium. Dostojna bylina, delphinium jest często uprawiana dla jej efektownych, ostrych kwiatów, zgodnie z National Gardening Association. Jej szczytowym okresem pylenia jest czas, kiedy kwitnie na początku lata. Znana również jako larkspur, delphinium rośnie dobrze tam, gdzie lata są stosunkowo chłodne i wilgotne, takie jak Pacific Northwest i Northeast.
• Żonkil. Żonkile, które dobrze znoszą zimno, rosną w całych Stanach Zjednoczonych. Kwitną wczesną wiosną i mogą trwać od sześciu tygodni do sześciu miesięcy, w zależności od miejsca zamieszkania, według American Daffodil Society.
• Śliwa o purpurowych liściach. Szczyt sezonu pylenia tego drzewa przypada na wczesną wiosnę, kiedy kwitnie. Można je znaleźć na podwórkach i w ogrodach w całym kraju.
• Wiecznie zielone drzewa i krzewy. Istnieje wiele odmian wiecznie zielonych drzew i krzewów, nazywanych “wiecznie zielonymi”, ponieważ ich liście lub igły pozostają nienaruszone przez cały rok. Drzewa iglaste, z których większość jest wiecznie zielona, wyrzucają pyłki, ale tylko na krótki czas wiosną.

Najgorsze rośliny dla alergii oddechowych

Niektóre drzewa mogą nasilać alergie oddechowe. Do tych, których należy unikać należą:

• Jesion (Fraxinus). Jesion produkuje duże ilości pyłków, według Irlandzkiego Towarzystwa Astmy. Jesion można znaleźć w całej Ameryce Północnej, chociaż gatunek ten wymiera z powodu inwazyjnych owadów.
• Brzoza (Betula). Brzozy, które występują w prawie każdym stanie, uwalniają pyłek wiosną, kiedy kwitną.
• Dąb (Quercus). Drzewa dębowe można znaleźć na całym świecie, a w Ameryce Północnej występuje ponad 80 gatunków dębów. Kwitną one na wiosnę i rozwijają się przez całe lato. Pyłki, które wywołują objawy alergii, rozwijają się następnej wiosny. Jeśli masz dęby na swoim podwórku i chcesz je usunąć, lokalne centrum ogrodnicze lub szkółka powinny być w stanie pomóc w identyfikacji, które drzewa są męskie, a które są mniej produkujące pyłki drzewa żeńskie.

Krzewy, podobnie jak drzewa, mogą być męskie lub żeńskie, a ludzie z alergiami oddechowymi powinni unikać męskich krzewów, które produkują więcej pyłków, zgodnie z Asthma Society of Ireland. Ogólnie rzecz biorąc, krzewy, których należy unikać to:

• Forsycja. Jest to jeden z pierwszych krzewów, które zakwitają pod koniec zimy, gdy wiosna dopiero się zaczyna. Według Arbor Day Foundation jest to szczytowy czas uwalniania pyłków. Forsycja rośnie dobrze wszędzie z wyjątkiem Florydy, południowego Teksasu, Kalifornii i północnego klimatu Montany, Minnesoty i Północnej Dakoty.
• Holly. Krzewy ostrokrzewu kwitną na wiosnę. Można je znaleźć w całych Stanach Zjednoczonych, chociaż wersja drzewa, która może rosnąć do 40 stóp wysokości, jest najbardziej powszechne w południowych stanach.

Jeśli chodzi o trawy, jest jeden główny sprawca:

• Trawa Zoysia. Choć jest popularna jako odporna na suszę i lubiąca słońce, trawa zoysia jest jednym z najgorszych sprawców pyłków, według Ogrodu Botanicznego Missouri. Trawa zoysia jest uprawiana od północnego Atlantyku po Florydę i od wybrzeża Zatoki Perskiej po Teksas. Sezon wegetacyjny trwa od wczesnej wiosny do późnej jesieni. Trzymaj tę trawę krótko, aby ograniczyć kwitnienie i produkcję pyłków.

Testy alergiczne to najlepszy sposób na określenie, które rośliny wywołują reakcje alergiczne, zgodnie z American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Twój alergolog może również pomóc Ci znaleźć sposoby unikania kłopotliwych roślin i zarządzania objawami alergii.

.