Läkemedel
Den olyckliga sanningen för många personer med typ 2-diabetes är att det behövs medicinering. Vissa av medicinerna kan orsaka en vätskeförlust på grund av arten av vad läkemedlet gör. Dessa läkemedel får kroppen att eliminera sockret genom att njurarna filtrerar bort det. Med andra ord kissar de ut dem. Detta kan leda till uttorkning. Läkare brukar göra människor medvetna om detta när de skriver ut läkemedlet. De rekommenderar ofta att man ser till att man är medveten om att man måste hålla sig hydrerad för att upprätthålla balansen. Apotekare förstärker ofta den undervisningen när du hämtar ut receptet för att undvika problem med uttorkning.
Njursjukdom
“När du har diabetes ansamlas överskott av glukos i ditt blod. Dina njurar tvingas arbeta övertid för att filtrera och absorbera överskottet av glukos. När njurarna inte klarar av det utsöndras överskottet av glukos i urinen och drar med sig vätska från vävnaderna, vilket gör att du blir uttorkad”.4 Om njurarna först skadas kan de inte göra sitt jobb. Det finns många begränsningar som följer med njursjukdom, en av dem är vätska. Det måste finnas en balans som upprätthålls för att säkerställa att njurarna kan göra sitt jobb utan att överbelastas, särskilt om njurarna har skadats.5
Hur kan du se om du blir uttorkad?
Enkel. Titta på ditt kiss. Färgen på din kiss säger en hel del. Din kiss när du är ordentligt hydrerad ska vara halmfärgad. Inte orange eller mörkare. De färgerna talar om att du ska gå till din läkare. Men du kan långsamt dricka vätska under tiden. Försök att undvika drycker som kan leda till ytterligare uttorkning, till exempel alkohol. Bästa alternativet: vatten. Det verkar finnas delade meningar om huruvida te eller kaffe är bra alternativ för rehydrering. Jag skulle gå igenom den frågan med din vårdpersonal innan jag antar för mycket.
Så är det uttorkning eller typ 2-diabetes?
Med tanke på att min diabetes har det ganska bra och att jag inte är kliniskt uttorkad, säger jag att det inte är någotdera. Jag är “underhydrerad”. Jag tror att jag håller mig borta från termen uttorkning eftersom det är en allvarligare situation som ofta kräver medicinskt ingripande. Jag har fortfarande inget svar på hur jag ska få i mig mer vätska under min arbetsdag eftersom jag inte har tillgång till rena toaletter hela tiden. Men jag vet åtminstone att jag inte är uttorkad.