Avez-vous l’impression que votre relation sexuelle est dans une ornière ? Le sexe vous semble-t-il ennuyeux et rassis ?

Les humains sont des créatures d’habitudes, et nous pouvons tomber dans des routines avec le sexe assez facilement. Beaucoup de couples nouvellement mariés ou sur le point de l’être que je vois dans mon cabinet de sexothérapie expriment leur crainte que leur vie sexuelle soit devenue prévisible si rapidement. Il est frustrant de réaliser que vous répétez les mêmes comportements dans le même ordre, encore et encore !

L’une des meilleures façons d’éviter l’ennui et de donner un nouveau souffle à la chambre à coucher est d’explorer ensemble vos limites sexuelles. La plupart des couples ne communiquent pas explicitement leurs limites l’un avec l’autre, donc beaucoup de couples ne savent pas réellement où ils se situent sur les comportements et les fantasmes qu’ils se sentent à l’aise d’expérimenter. Discuter de vos limites peut vous donner de nouvelles idées à essayer dans la chambre à coucher, et cela peut également vous aider à développer de meilleures compétences de communication, une confiance plus profonde, et une plus grande intimité.

Vous trouverez ci-dessous une liste de comportements sexuels possibles. Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, mais d’un point de départ. Il se peut que vous ayez déjà fait beaucoup des éléments de la liste, ou que vous n’en ayez essayé aucun !

Faites deux copies, et donnez-en une à votre partenaire (ou demandez à votre partenaire de regarder ce post). Asseyez-vous dans des pièces séparées et notez les actes que vous seriez à l’aise d’essayer. Ou bien vous pouvez les noter en vert (“je l’essaierais certainement”), en jaune (“je pourrais l’essayer”) ou en rouge (“je ne l’essaierais certainement pas”).

Puis revenez ensemble et passez en revue chaque élément, en discutant de vos réactions à son égard. Gardez l’esprit ouvert, et ne jugez pas votre partenaire s’il a des réponses différentes des vôtres. Certains des items pourraient ouvrir des conversations très intéressantes entre vous deux.

Regarder du porno ensemble

Lire des fictions érotiques ensemble

Baiser un membre de votre même sexe (si vous êtes hétéro), ou du sexe opposé (si vous êtes gay)

Faire l’amour dans un lieu public

Ou dans un lieu semi-public, où personne ne peut vous voir

Utiliser un vibromasseur devant votre partenaire

Faire en sorte que votre partenaire utilise un vibromasseur sur vous

Stimuler l’anus de votre partenaire avec doigts

ou la bouche

Stimuler son anus avec des doigts

ou la bouche

Faire du sexe anal

Faire un plan à trois avec une personne du même sexe

. sexe

Faire une partie à trois avec quelqu’un du sexe opposé

Faire une orgie

Regarder une orgie

Dire des cochonneries à son partenaire

Faire une fellation

.

Recevoir du sexe oral

Laisser votre partenaire vous dominer

Dominer votre partenaire

Fesser votre partenaire

Recevoir une fessée

S’enregistrer en train de faire l’amour

Avoir des rapports sexuels par téléphone. téléphone

Masturber devant votre partenaire

Regarder votre partenaire se masturber

Venir dans un club de strip-tease

Faire un strip-tease pour votre partenaire

Utiliser des contraintes sur votre partenaire

. contraintes sur votre partenaire

Pour que votre partenaire utilise des contraintes sur vous

Utiliser un bandeau sur votre partenaire

Pour que votre partenaire utilise un bandeau sur vous

Incorporer de la nourriture dans une rencontre sexuelle

Porter de la lingerie provocante

Porter un costume pendant les rapports sexuels

Utiliser une sangle-…

Faire utiliser une sangle à votre partenaire

Faire l’amour avec les lumières allumées

Faire l’amour en dehors de la chambre

Faire jouir votre partenaire

Laisser votre partenaire jouir

Une fois que vous avez trouvé des idées qui vous intéressent tous les deux, parlez de la façon dont vous pourriez les incorporer dans votre vie sexuelle. Pour celles qui vous intéressent le plus, dites à votre partenaire que vous prendrez l’initiative de la préparation (par exemple, vous pourriez acheter le jouet ou réserver l’hôtel). Demandez à votre partenaire de prendre l’initiative pour les idées qui l’intéressent le plus. Vous pouvez aussi écrire vos idées préférées sur des morceaux de papier, puis plier les papiers et les mettre dans un bocal. Choisissez-en une au hasard et convenez que vous la ferez ce soir-là.

Amusez-vous bien à explorer!