Hand eczeem opflakkeringen zijn meer dan vervelend. Het kan roodheid, jeuk, scheurtjes, blaren en droogheid veroorzaken tot het punt van afschilferen en schilferen, maar dat is nog niet alles. Tijdens een flare-up van handeczeem, kunnen vingers opzwellen en handen kunnen pijn doen. Zonder de juiste behandeling kan handeczeem chronisch worden. Een ernstig geval kan het zelfs moeilijk maken om je kleren dicht te knopen of een computer te gebruiken.

Dus, wat veroorzaakt opflakkeringen? Hier zijn vijf van de meest voorkomende triggers en tips om ze te vermijden.

Trigger 1: Blootstelling aan water

Handen voortdurend natmaken en drogen kan de beschermende barrière van de huid afbreken, vooral als je een gevoelige huid hebt die gevoelig is voor droogheid. “Zelfs nadat je handen zijn afgedroogd, blijft er nog wat water over dat verdampt. Wanneer dit gebeurt, vermindert het de natuurlijke oliën van de huid,” zegt Dr. Alissa O’Brien, een dermatoloog bij Water’s Edge Dermatology. Als het water gloeiend heet is, is het nog irriterender en uitdrogend.

Hoe het te omzeilen: Draag voor afwassen en andere natte taken vinyl handschoenen met een katoenen voering (of een aparte katoenen voering). Latex handschoenen kunnen allergische reacties veroorzaken, dus die kunt u beter vermijden. Als u uw handen wast, gebruik dan een milde, weinig schuimende zeep zonder geurstoffen, conserveringsmiddelen en kleurstoffen, en gebruik lauw water, geen heet water. Na het wassen en voorzichtig afdrogen van je handen, breng je een vochtinbrengende crème aan, bij voorkeur een zalf. “Aquaphor helende zalf is waarschijnlijk een van de beste,” zei Dr. O’Brien. Andere zalfmerken die ze aanbeveelt zijn Vaseline, Cetaphil, CeraVe, Eucerin, en Aveeno. Als je zalven te vettig vindt om overdag te gebruiken, gebruik dan een crème moisturizer in plaats daarvan en een zalf ‘s nachts, onder een paar katoenen handschoenen.

Trigger 2: Blootstelling aan allergenen of irriterende stoffen

Handeczeem wordt vaak veroorzaakt of verergerd door blootstelling aan een stof die irriterend is – denk aan alcohol, bleekmiddel, schoonmaakmiddelen of oplosmiddelen – of een stof die een allergische reactie veroorzaakt, zoals parfum of bepaalde planten. Bloemisten krijgen vaak dermatitis aan hun duim en wijsvinger bij het knippen van chrysanten en tulpen (dit staat bekend als “tulpenvingers”). In de keuken kunnen groenten – vooral knoflook en uien – leiden tot een flare-up, vooral op de vingertoppen. Zelfs stof kan handeczeem verergeren. Ruwe, grove materialen zoals wol en stijve synthetische stoffen zoals polyester kunnen een jeuk-kras-cyclus op gang brengen die de aandoening verergert.

Hoe het te ontwijken: Let op wat je eczeem opwekt. “Of u nu thuis bent of op het werk, leer wat uw huid irriteert en vermijd of beperk het contact met die dingen”, adviseert Dr. O’Brien. Gebruik een wasmachine, vaatwasser en keukenmachine wanneer mogelijk en vraag andere familieleden om te helpen met huishoudelijk werk, koken en tuinieren om je handen een pauze te geven. Bescherm je handen tegen irriterende en allergene stoffen door vinyl of katoenen handschoenen te dragen als je klusjes doet. Draag zware handschoenen van vinyl of neopreen op je werk als je daar blootgesteld wordt aan triggers. Als de handschoenen die u hebt uw huid irriteren, vraag uw dermatoloog dan om aanbevelingen.

Trigger 3: Stress

Stress triggert de productie van hormonen, waaronder cortisol en adrenaline, die het immuunsysteem kunnen onderdrukken en een ontstekingsreactie in de huid kunnen veroorzaken. Een eczeemopflakkering kan nog meer stress veroorzaken, wat tot een vicieuze cirkel leidt. Als je veel emotionele of fysieke stress hebt, loop je mogelijk een groter risico op dyshidrotisch eczeem, een type dat jeukende blaren op de handpalmen veroorzaakt die gevuld kunnen zijn met vocht.

Hoe het te ontwijken: Lichaamsbeweging is een uitstekende manier om stress te beheersen. Naast het stimuleren van de productie van feel-good chemicaliën, verbetert het ook de slaap, wat kan helpen om stress verder te verminderen. Om angst ter plekke te verminderen, ademt u langzaam en diep in door uw neus en ademt u uit door uw mond.

Trigger 4: Zweten

Of u nu buiten wandelt, met uw kinderen speelt, of sport, zweten kan de huid irriteren. Het zoute residu dat achterblijft nadat het zweet is verdampt, kan de jeuk verergeren. Sommige onderzoeken suggereren dat mensen met eczeem vatbaarder zijn voor overmatig zweten.

Hoe het te vermijden: Houd een handdoek bij je als je traint of als je buiten bent om zweet weg te vegen, en spoel zweet na afloop af met lauw water om zoutophoping te voorkomen. Omdat het dragen van handschoenen, vooral waterdichte handschoenen, je handen kan laten zweten, trek ze regelmatig uit (ongeveer elke 20 minuten) om je huid te laten afkoelen.

Trigger 5: Fysieke slijtage

Minor handtrauma van taken zoals graven in de tuin met blote handen kan handeczeem veroorzaken of het verergeren, net als wrijving van activiteiten zoals het hanteren van grote hoeveelheden papier.

Hoe het te ontwijken: Draag handschoenen die geschikt zijn voor de taak. Katoenen en stoffen handschoenen kunnen de handen schoon houden en beschermen tegen schaafwonden, maar ze zijn misschien niet geschikt voor het werken met ruwe of scherpe materialen. Werken met doornige planten, palmbladeren of braamstruiken kan leren handschoenen met langere manchetten vereisen.

Het vermijden van eczeem triggers gaat vaak een heel eind in de richting van het beheersen van de aandoening. De sleutel is om ijverig te zijn. “Het kan een enorme hoeveelheid inspanning kosten als je ernstige handeczeem hebt, en mensen willen vaak een snelle oplossing, maar die inspanning om je huid te verzorgen betaalt zich echt uit in het voorkomen van eczeem dat terugkomt,” zei Dr. O’Brien.

Gemaak je niet ontmoedigd: Hand eczeem kan hardnekkig zijn, en het kan een paar maanden duren voordat de plekken van rode, schilferige en ontstoken huid volledig zijn genezen. Daarna is de kans kleiner dat uw eczeem terugkeert.

EINDE

Artikel Geschreven door: Karyn Repinski, een in Brooklyn, NY gevestigde bekroonde gezondheids- en schoonheidsschrijfster.
Medische beoordeling door: Ted Schiff, MD