Het vinden van een goede BJJ-school is net als uitgaan, je moet er zoveel mogelijk uitproberen om te zien welke goed bij je zal passen!

We hebben deze gids gemaakt om je te helpen beslissen hoe je de juiste Braziliaanse Jiu Jitsu-school kunt kiezen.

Dit is geen harde en snelle lijst die uw potentiële BJJ Gym moet voldoen aan alle criteria of ze zijn OUT, maar we bieden een aantal overwegingen voor u om na te denken over als je het evalueren van elke school.

Luckily voor u de meeste, zo niet alle BJJ sportscholen in uw buurt zal een gratis proefperiode zonder een verplichting om lid te worden. Meestal zal de gratis proefperiode 1 tot 2 weken duren. Sommige sportscholen bieden alleen een gratis proefles van 1 dag aan en andere scholen bieden een gratis maand aan.

Scholen kunnen je ook een gi lenen, zodat het uitproberen van BJJ geen problemen oplevert.

16 regels voor het kiezen van de juiste BJJ-school voor jou

• • Ligging in de buurt van je huis of je werk.
  • Uw schema versus het beschikbare schema van de school.
  • Uw doelen versus de focus van de school.
  • Aanleg van de instructeur, bandrang &Wedstrijdrecord.
  • Fysieke omvang & lichaamsbouw.
  • School Association of Affiliation.
  • Student Belt Depth.
  • Jouw leeftijd, geslacht en lichaamstype.
  • Klas grootte, type & Structuur.
  • School faciliteiten.
  • Uw budget 🙂
  • Schoolkosten en contract / geen contract.
  • Reputatie school / instructeur.
  • Schoolvibe.

Verbijheid van uw huis of werkplek

Hoe dichtbij is de sportschool? Dit is een groot knelpunt. Om beter te worden moet u consequent zijn in uw BJJ-training. De strijd tegen het verkeer en het lange reizen naar de sportschool zullen je afremmen en je afhouden van deelname. Maar je zegt: “Hé, ik ben ECHT bereid om naar die geweldige sportschool 45 minuten verderop te rijden, als je nieuw bent doe je dat zeker.

Eventueel zul je hoogte- en dieptepunten hebben in je Jiu Jitsu reis en je zult excuses vinden om niet te gaan als je lang moet reizen naar je sportschool. Nabijheid is de sleutel tot consistentie.

Uw schema versus het beschikbare schema van de school

Ook dit zal voor de hand liggen, maar werkt het schema van de school voor u? Heeft de sportschool ochtendlessen? Lunchklassen?

Ze zullen zeker avondklassen hebben, maar hoe zit het met het weekend? In eerste instantie neemt u misschien niet de ochtendlessen, maar door veranderingen in uw leven en werk kunt u uw schema veranderen, dus het is beter om een breed scala aan beschikbare lessen bij te wonen.

Uw doelen versus de focus van de school.

Ja, dit zou voor de hand moeten liggen, maar echt … wat zijn uw doelen bij het leren van Braziliaans Jiu Jitsu? Bent u op zoek om te concurreren in MMA? Wilt u een professionele MMA vechter worden? Wil je zelfverdediging leren? Ben je op zoek naar iets leuks om te doen terwijl je gewicht verliest?

Benoem wat je wilt doen met BJJ en wat je doelen zijn. Zorg ervoor dat je sportschool je kan helpen je doelen te bereiken. Kijk naar het lesrooster om te zien of ze lessen aanbieden die gericht zijn op jouw interesse in BJJ. Bijvoorbeeld, sommige sportscholen zullen wedstrijdgericht zijn, terwijl andere sportscholen zelfverdediging in hun curriculum zullen opnemen.

Terwijl sommige sportscholen, zoals MMA, een meer holistische benadering van BJJ zullen hebben en hoe het zich verhoudt tot stand up fighting, waarbij shoot boxing (slaan met takedowns), bjj met stakingen en takedowns (worstelen) wordt opgenomen.

Bandrang van de instructeur

Wanneer u kijkt naar de school en het lesrooster, kijk dan welke instructeur de les zal geven. Wat is de gordelrang van de instructeur?

Op een hoog niveau is de gordelrang voor volwassenen:

Witte gordel -> Blauwe gordel -> Paarse gordel -> Bruine gordel -> Zwarte gordel -> Rode/Black, Coral & Rode gordels gebaseerd op tijd in lesgeven en beoefenen van BJJ en contributie. De gemiddelde tijd tussen het behalen van een gordel kan 2-3 jaar of langer duren (of korter, afhankelijk van de toewijding en vaardigheid van de student). Wanneer een bjj-beoefenaar de zwarte band status bereikt, is dit meestal na 10 jaar of meer op de mat getraind te hebben.

Zwarte banden verdienen ook graden voor de tijd in hun zwarte band rang. Ze zien eruit als getapete strepen op hun riem. Vaak worden instructeurs beschreven als “Zwarte gordel 3e graad” enz. en deze graden zijn de tijd in zwarte gordel rang en worden opnieuw weergegeven door de tape strepen op hun gordels.

Er zijn regels over wie welke gordel rang kan leerlingen te bevorderen tot de volgende hoogste gordel rang. Je hoeft niet per se een zwarte band te hebben om een leerling met een witte band tot de blauwe band te bevorderen (een paarse band kan dit doen). Maar om een zwarte band te krijgen (van bruin) moet dit gedaan worden door een zwarte band met 2 graden op hun band.

Lang verhaal kort – Een zwarte band worden duurt lang en alleen andere bjj beoefenaars die veel tijd aan de zachte kunst hebben gewijd kunnen anderen promoveren tot dit elite niveau.

Typisch tegenwoordig zullen de meeste Braziliaanse Jiu Jitsu scholen op zijn minst een zwarte band niveau instructie hebben. Zwarte band is de hoogste band die wordt gegeven op basis van vaardigheid. Er zijn hogere gordels dan de zwarte gordel in BJJ, maar die worden toegekend voor de tijd dat de zwarte gordel actief is in het trainen en onderwijzen van jiu jitsu.

Je kunt de gordelrangschikkingen en vereisten hier bekijken: https://ibjjf.com/wp-content/uploads/2016/05/2016-IBJJF-Graduation-System-Poster.pdf

Nu net onder zwarte band is bruine band. De bruine band kan qua vaardigheden behoorlijk indrukwekkend zijn en veel bruine banden zijn van het niveau zwarte band.

Ooit was Braziliaans Jiu Jitsu zo nieuw in de meeste gebieden dat je alleen instructeurs met een blauwe of paarse band kon vinden. Die dagen zijn allang voorbij.

Over het algemeen zul je willen zoeken naar zwarte band instructeurs (beter met graden, het beste als ze een rood/zwarte, koraalrood/witte of rode band).

Instructeurs Lineage

De instructeurs linerage is een andere belangrijke factor. Wat dit betekent is van wie heeft de instructeur Jiu Jitsu geleerd? Wie waren zijn/haar leraren?

Waar hebben hun leraren Jiu Jitsu geleerd? Dit is zeer belangrijk omdat het vaardigheidsniveau, het spel (de manier waarop de instructeur zijn BJJ-vaardigheid speelt of gebruikt) en de stijl en het soort techniek die hij gebruikt, zullen afstammen van zijn leraren toen ze de rangen opklommen.

Dit is zo belangrijk voor de instructeurs dat in marketingmateriaal en in gesprekken, hun afkomst ter sprake zal komen en een punt van trots zal zijn voor de instructeur en de school. In feite hebben veel scholen foto’s van de oprichters van BJJ en de oorspronkelijke oprichters van de school en de afstamming van de instructeur aan de muur van de academie hangen.

* TIP * – Als iemand die nieuw is in BJJ zul je deze informatie niet kennen, dus je kunt zoeken op een site genaamd BJJHeroes.com

Typ in Google “site:bjjheroes.com INSTRUCTOR’S NAME” om te zien of ze op de site staan.

of typ in Google “site:bjjheroes.com INSTRUCTOR’S TEACHER’S NAME”

De meest opmerkelijke en volleerde zwarte banden in BJJ staan vermeld op BJJHeroes.

Instructeur’s Competition Record

Dit is niet zo belangrijk als een factor MAAR als de instructeur van de sportschool een actieve concurrent is (of onlangs een actieve concurrent was) zal de instructie van de sportschool, het boren & van de algemene klassenstructuur hun competitiementaliteit weerspiegelen. Ze zullen lesgeven vanuit een standpunt van wat echt werkt in een wedstrijdsetting.

Nu zijn er veel goede leraren in Braziliaans Jiu Jitsu die nooit hebben deelgenomen aan wedstrijden, dus dit is geen groot knelpunt bij het beslissen over de school. Maar als je uiteindelijk wilt concurreren, is dit iets waar je rekening mee moet houden.

Instructeurs grootte & lichaamsbouw

WAIT – je zegt nu wat heeft dit te maken met het kiezen van een school? In de BJJ-cultuur wordt bij het beschrijven van instructeurs meestal gesproken over hun GAME (en de instructeur of bjj-beoefenaar wordt dan beschreven als BJJ-speler). Wat deze GAME terminologie betekent is welke technieken en strategieën de instructeur gebruikt om een wedstrijd te winnen of om een tegenstander te onderwerpen.

Meestal zal het GAME van de instructeur draaien om zijn lichaamstype en lichaamsbouw. Is de instructeur klein en heeft hij een klein postuur? Zij zullen over het algemeen een spel gebruiken dat gebaseerd is op misleiding, snelheid, in bepaalde posities komen zoals op de rug van de tegenstander en het toepassen van wurgingen of chokes in tegenstelling tot Joint Locks.

Is de instructeur GROOT? Weegt meer dan 200 pond? – dan zullen zij over het algemeen een ander spel en strategie hebben dan een meer kleine instructeur zal hebben. Zij zullen meer drukstijl in hun spel toepassen. Ze zullen misschien naar andere aanvallen kijken dan de kleinere instructeur zou doen.

Nou alle instructeurs zullen de basis kennen, de verschillende wurgingen, chokes en joint locks die deel uitmaken van Braziliaans Jiu Jitsu. Het is gewoon dat de instructeurs een voorkeur zullen hebben en het zal overbrengen in hun lessen.

Wat dit betekent voor JOU, is dat je idealiter je lichaamstype en grootte wilt afstemmen op de instructeurs. Als je op de kleinere schaal dan af te stemmen met een kleinere instructeur zal profiteren JIJ, omdat ze meer weten over welke technieken en strategieën werken op een grotere tegenstanders. Hetzelfde geldt als je groter bent.

Nou het neveneffect dat de grootte van een instructeur heeft op de school is dat de studenten van een vergelijkbare grootte zich natuurlijk zullen richten op die instructeur. Over het algemeen zullen de beschikbare trainingspartners in de sportschool nauw overeenkomen met je lichaamsbouw, wat jou ten goede zal komen in je Jiu Jitsu reis.

School Associatie of Affiliatie.

De overgrote meerderheid van de BJJ sportscholen zal aangesloten zijn bij een Braziliaanse Jiu-Jitsu Associatie. Een vereniging is vergelijkbaar met een hoofdkantoor van een grote multinational en de BJJ sportschool die je op het oog hebt is als een franchisenemer. Aan de ene kant van de schaal van de relatie tussen de vereniging en de lokale sportschool kan de vereniging strikte regels hebben waaraan de sportschool zich moet houden en aan de andere kant van de schaal is er een meer ontspannen relatie die de lokale sportschool bijna volledige vrijheid geeft om hun school te runnen zoals zij dat willen.

Dus je vraagt je misschien af “Wat heeft dit te maken met het kiezen van een BJJ sportschool die geschikt is voor mij?” – en het antwoord is dat er veel afhangt van de oudervereniging van de sportschool.

Zo zal bijvoorbeeld Gracie Barra, een van de grootste Braziliaanse Jiu Jitsu verenigingen ter wereld, aan hun lokale aangesloten sportschool regels dicteren over hoe de sportschool gerund zal worden. Gracie Barra heeft regels zoals een uniform beleid. U kunt alleen BJJ-kleding (Gi en No Gi kleding) van de sportschool kopen. Er zijn geen externe gi’s of trainingskleding toegestaan.

Naast het uniformbeleid, zal elke vereniging het trainingsregime, gordelpromoties (betalen voor promotie), etiquette in de training (buigen en meer formeel gedrag alleen toegestaan) en andere dagelijkse details van de sportschool dicteren.

Nu zijn er voordelen om bij een vereniging te horen, zoals toegang hebben tot instructeurs van wereldklasse, gratis kunnen trainen op verschillende locaties over de hele wereld, structuur hebben rond training, leren en rollen, het gevoel hebben dat je onderdeel bent van een team en een grotere organisatie.

Er zijn ook nadelen, zoals meer kosten voor uniformen, formelere contracten, betalen voor het merk als het ware, meer structuur en regels als je niet op die manier wilt leven of trainen.

Veel sportscholen zijn niet aangesloten bij een vereniging, dus dit kan wel of niet een overweging voor je zijn. Maar als de sportschool tot een vereniging behoort, moet u de extra kosten en structuur bekijken om te zien of dat bij u past!

Student Belt Depth

Wat bedoelen we met Student Belt Depth? Simpel, hoeveel studenten zitten er in elke gordelkleur op de school waar je naar kijkt. In het ideale geval wil je minstens een paar of meer zwarte gordels, een flink aantal bruine gordels, een flink aantal paarse gordels, een groot aantal blauwe gordels en een nog groter aantal witte gordels zien.

Het hebben van diepte in de gordel rangen van de academie zal zijn als het hebben van diepte in een sportteam. Het is een teken van een gezonde sportschool die al een tijdje bestaat.

Als je bijvoorbeeld bij een school gaat kijken en de enige studenten die je ziet in de academie zijn witte banden met een paar blauwe banden, is dat meestal geen goed teken. Het kan zijn dat de sportschool nieuw is en nog niet goed gevestigd. Misschien is BJJ nog maar net ingeburgerd in de regio en zijn er nog niet veel leerlingen die lang genoeg trainen, of heerst er een giftige cultuur in de sportschool. Misschien is de training niet overtuigend genoeg voor de hogere rangen om te blijven.

Als een gezonde school dus diepte heeft in alle rangen, moet het tegendeel je aan het denken zetten… en moet je voor jezelf nagaan waarom dat zo is, voordat je beslist.

Een andere reden waarom de diepte van de rangen (vooral in de hogere rangen) zo belangrijk is, is dat je meestal veel leert van de hogere rangen. In zekere zin kunnen zij u van tijd tot tijd mentor zijn. Ze distilleren wijsheid en training know how naar jou. Ze zullen ook een stabiliserend effect op de sportschool en helpen als de sportschool instructeur / eigenaar niet kan lesgeven class.

Uw leeftijd, geslacht en lichaamstype.

Dit gaat samen met de instructeurs leeftijd, geslacht en lichaamsbouw. Biedt de school vergelijkbaar lichaamstype als u? Bent u 6’5″ en 260 pond en de volgende dichtstbijzijnde zwaargewicht is 200 pond? Je zult je snel vervelen als je eenmaal de basis van BJJ onder de knie hebt, omdat je niemand hebt die je pusht. Hetzelfde geldt voor een lichtgewicht in een sportschool vol met zwaargewichten, je zult een ton geslagen krijgen en veel verdediging spelen.

Ideaal wil je studenten zien die een vergelijkbare grootte hebben als jij, maar ook groter en kleiner gebouwd.

Zelfs met geslacht, wil je echt de enige vrouw zijn in een klas vol jongens?

Klasgrootte, Klasse Type, Klasse Structuur

Klasgrootte – Wanneer je naar de BJJ sportschool gaat waar je geïnteresseerd in bent, observeer dan de klasgrootte. Zijn er veel studenten op de mat? Zeer weinig? Normaal gesproken wil je dat de grootte van de klas in de buurt ligt van 15 tot 30 studenten op de mat. Je wilt genoeg studenten om een verscheidenheid aan trainingspartners te hebben. Je wilt echter niet dat er te veel studenten zijn zodat je verloren raakt in de menigte. Als je een trainingspartner hebt, wordt een klas van 30 personen 15 groepen waar de instructeur omheen kan lopen en begeleiding kan geven, wat beheersbaar is.

Een klas met minder trainingspartners lijkt in het begin misschien een bonus als je begint. Meer persoonlijke aandacht, bijna alsof je een privégesprek met de coach hebt. Het kan ook ongemakkelijk worden. Wat als je de enige bent die komt opdagen? Dat kan ongemakkelijk worden. Wat als is gewoon jij en de 120 pond tiener die niet zal geven u een competitieve training. Grotere klassen hebben een energie die moeilijk te evenaren is in kleinere klassen.

Klassentype – Wat voor soort lessen kun je volgen als je begint? Wat je als nieuwe student wilt zien is wat een “Fundamentele” klas wordt genoemd. Zoals de naam al zegt, moet deze les de basis van BJJ behandelen. Je zult zelden lessen hebben die op maat gemaakt zijn voor gloednieuwe studenten. Fundamentele lessen zijn lessen die je in staat stellen BJJ te leren zonder dat je te diep in de buidel moet tasten voor geavanceerde concepten.

Lessenstructuur – Hoe wordt de les gegeven? Observeer hoe de structuur van de les door de coach wordt geleid. Idealiter ziet u een paar klassen om te peilen hoe de school hun opleiding structuren. Je wilt boren, positie sparren en vrij rollen zien in een les, consistentie in de instructie en de lessen moeten samenvloeien. U wilt geen verschillende willekeurige lessen gedurende de week zien.

Schoolfaciliteiten

Ook dit zou voor de hand moeten liggen, maar laten we enkele scenario’s doornemen, zodat u de juiste beslissing kunt nemen.

Hygiëne – Heeft de sportschool een consequent schone en hygiënische trainingsfaciliteit. Een manier om te meten is kijken naar de badkamers. Zijn de badkamers smerig? Zijn ze schoon en ordelijk. U kunt veel over een sportschool en zijn netheid vertellen door de manier waarop de badkamer eruit ziet. U zult willen ervoor zorgen dat de sportschool u zich aansluit is op de top van het schoonmaken van vooral de matten. Er zijn te veel huidinfecties die je oploopt als de sportschool hygiëne en netheid niet serieus neemt.

Heeft de sportschool een douche en een kleedruimte? – Dit is belangrijk als u tijdens of voor werktijd wilt trainen en van plan bent om rechtstreeks naar kantoor te pendelen. Als u begint met Braziliaans Jiu Jitsu training zult u veel zweten! Wilt u echt in uw auto of openbaar vervoer stappen dat naar zweet ruikt?

Is parkeren een probleem? Daar moet je rekening mee houden, want je wilt op tijd zijn voor de les. Een ding dat BJJ-instructeurs universeel ergeren is studenten die consequent te laat komen op de les. Voor sommigen is het een groot probleem en voor anderen is het meer een klein probleem. Maar hoe dan ook, het zal je instructeur blijven irriteren, dus zorg ervoor dat je op tijd kunt parkeren en de les kunt bijwonen.

Jouw budget

Bedenk je budget bij het kiezen van een sportschool. Het gaat niet alleen om de maandelijkse sportschoolkosten, maar ook om bijkomende kosten zoals Gi No Gi kleding, schoonmaak en supplementen. Zijn er verplichte seminars die u moet bijwonen en waarvoor u moet betalen?

Schoolkosten en contract / geen contract

Stel de sportschool beslist de volgende vragen voordat u een contract tekent of informeer naar het contract.

• Is er een contract en een minimale verbintenis?
• Wat is het inschrijfgeld? Kunt u het inschrijfgeld verlagen of schrappen?
• Wat zijn de maandelijkse kosten? Kan ik korting krijgen als ik vooruit betaal (niet aan te raden) of mijn kinderen laat deelnemen aan de kinderklas?
• Hoe kan ik het contract opzeggen?
• Hoe moet ik het contract opzeggen? (In persoon, e-mail via de telefoon)
• Wat gebeurt er als ik geblesseerd raak? Kan ik het contract onderbreken of annuleren?
• Wat gebeurt er als ik verhuis?
• Wie handelt de betaling af – Veel sportscholen werken met een externe betalingsverwerker die de afschrijving van uw rekening afhandelt

Het liefst wilt u GEEN inschrijfgeld en GEEN CONTRACT – gewoon van maand tot maand. Veel BJJ sportscholen bieden deze optie en het is een eerlijke manier van zaken doen. Veel dingen kunnen gebeuren, het leven gebeurt en u wilt de flexibiliteit om te veranderen of te stoppen met de facturering als je nodig hebt om.

School / Instructeur Reputatie

Gebruik geen google of yelp beoordelingen te decoderen op de reputatie van een sportschool. Een van de meer betrouwbare manieren om advies te krijgen is om te vragen of zoeken Reddit’s r/bjj gemeenschap. Met meer dan 100K leden is dit een van de grootste online gemeenschappen gewijd aan BJJ. Er zal waarschijnlijk een thread van andere gebruikers zijn met vragen over welke sportscholen het beste zijn in jouw omgeving. Als u niet ziet dat een recente thread kunt u altijd vragen de gemeenschap voor begeleiding.

School Vibe

Hoe is de algemene school vibe met u? Hoe voelen de medestudenten zich bij jou? Je zult veel tijd doorbrengen in de BBJ gymzaal, dus zorg ervoor dat je jezelf daar ziet om plezier te hebben en te leren!