Poczucie, że życie ma sens nie tylko oferuje korzyści filozoficzne; jest również związane z poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego. Jakie czynniki, poza bliskimi związkami i osobistymi osiągnięciami, sprzyjają wierze w sens życia? Trzy ostatnie badania podkreślają niektóre potencjalne mechanizmy znaczenia.

Co naprawdę ma znaczenie

Badacze, którzy badają znaczenie życia, podzielili tę koncepcję na trzy aspekty: spójność (poczucie, że życie ma sens), cel (posiadanie celów i praca nad nimi) oraz znaczenie (poczucie, że nasze życie ma wartość i robi różnicę). Psycholog z Uniwersytetu w Sussex, Vlad Costin, twierdzi, że ostatni czynnik, znaczenie, może być najbardziej kluczowy. W trzech eksperymentach poczucie istotności u uczestników w najbardziej wiarygodny sposób przewidywało, czy miesiąc później postrzegali oni życie jako znaczące. Choć nie było wiadomo, dlaczego uczestnicy czuli, że ich życie ma znaczenie, Costin uważa, że mogło to wynikać z ich “wiary w Boga, wkładu w życie innych lub pozostawienia jakiejś formy dziedzictwa.”

Złoty wiek

Według najnowszych badań wiara w sens życia może być największa średnio około 60 roku życia. Korzystając z danych pochodzących od 1042 dorosłych Amerykanów, naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego odkryli, że obecność znaczenia w życiu kształtuje się zgodnie z krzywą w ciągu całego życia, osiągając swój szczyt w wieku około 60 lat, a następnie ponownie spada. Z drugiej strony, poszukiwanie sensu podążało przeciwną trajektorią, osiągając najniższy punkt w wieku 60 lat, a następnie wznosząc się. Niezależnie od wieku, dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne było silnie skorelowane z wiarą w sens życia.

Wszystko na swoim miejscu

Wielu poszukuje sensu poprzez niezwykłe doświadczenia – ale mogą go również znaleźć w zwykłych, codziennych czynnościach. Nowe badania wykazały, że preferencja dla rutyny była skorelowana z większym poczuciem sensu. Studenci śledzeni przez tydzień zgłaszali średnio nieco większe znaczenie, gdy angażowali się w codzienne czynności, takie jak nauka czy dojazdy do pracy – być może, jak zauważają autorzy, dlatego, że rutyna buduje spójne poczucie własnego ja. Współautorka badania i psycholog z Rutgers University Samantha Heintzelman zauważa: “Momenty, które mają sens i czują się dobrze, mogą sprawić, że życie ma również sens.”

Wizerunek z Facebooka: Okrasiuk/

LinkedIn image: Dragana Gordic/

.